Insomnia este o boală care poate fi cauzată de o încăpere neventilata sau de o temperatură prea ridicată în ea. Cu toate acestea, cele mai frecvente cauze ale problemelor de somn sunt problemele de sănătate, de exemplu arsurile la stomac, apneea nocturnă, bolile reumatice, bolile respiratorii și digestive sau o glanda tiroidă hiperactivă. Aflați ce boli pot provoca insomnie.
Insomniapoate avea diversemotive .Probleme cu somnulpot fi cauzate, de exemplu, de o cameră neventilata în care este înfundat și temperatura aerului este prea ridicată. Un pat inconfortabil, zgomotul din spatele peretelui sau sunetul sforăitului pot contribui, de asemenea, la problemele de somn. Cu toate acestea, cele mai frecvente cauze ale dificultății de a adormi, de a rămâne adormit, de a te trezi prea devreme sau de a avea un somn de proastă calitate (care nu este odihnitor) sunt boli diverse, adesea foarte grave.
Insomnie - cauze. Insuficiență cardiacă
Una dintre cele mai grave cauze ale insomniei este insuficiența cardiacă ventriculară stângă. Apoi pacientul nu poate dormi plat deoarece inima nu poate pompa sângele acumulat în plămâni. Pacientul îi lipsește respirația și trebuie să se ridice, ceea ce îl trezește.
Insomnie - cauze. Hipertensiune
Când vasele de sânge sunt acoperite de placă, sângele nu poate curge liber prin ele. Apoi există dureri de cap și amețeli, uneori dificultăți de respirație și probleme cu somnul. La unele persoane, presiunea pe timp de noapte poate fi prea mare, ceea ce se poate manifesta, printre altele, prin Dificultăți de a adormi sau de a rămâne adormit, de a te trezi prea devreme sau de a avea un somn de proastă calitate.
Insomnie - cauze. Astm
Problemele cu somnul pot provoca, de asemenea, boli pulmonare cronice, cum ar fi astmul. În această boală, atacurile de dispneea au loc cel mai adesea noaptea. Boala pulmonară obstructivă este, de asemenea, asociată cu reducerea somnului pe timp de noapte și cu reducerea generală a somnului nocturn.
Insomnie - cauze. Hipertiroidism
Nivelurile crescute de hormoni tiroidieni, care sunt observate în cursul hipertiroidismului, pot contribui, printre altele, la anxietate sau ritm cardiac rapid, care poate duce la insomnie.
Insomnie - cauze. Arsuri la stomac
Această boală neplăcută te poate trezi de mai multe ori pe noapte, făcându-te să te simți mai rău. Afectează calitatea viețiiși starea întregului organism.
Ai arsuri la stomac și vrei să dormi? Nu beți multe lichide înainte de a merge la culcare
Aceasta este senzația de arsură din spatele sternului. Începe în regiunea epigastrică și radius traversează piept până la gât. Acest lucru provoacă refluxul de acid în esofag și irită esofag. Când te întinzi, este dificil să înghiți și simptomele tale se agravează. Persoana bolnavă trezește o tuse puternică și o senzație de sufocare. Dacă lipsa somnului este cauzată de arsuri la stomac, trebuie determinată cauza afecțiunii. Arsurile la stomac ocazionale sunt o afecțiune cauzată de un stil de viață nesănătos sau de obiceiuri proaste.
Insomnie - cauze. Sindromul picioarelor nelinistite
Se estimează că aproximativ 10 la sută societatea nu doarme bine pentru ca sufera de Sindromul picioarelor nelinistite (RLS). Acestea sunt mișcări involuntare ale picioarelor în sine. Oamenii de știință au studiat că pot fi aproximativ 50 pe oră (deținătorii de recorduri au înregistrat până la 800 de mișcări ale picioarelor pe oră). Pacienții care suferă de RLS își descriu experiențele ca furnici care alergau sub piele, viermi care se târăsc între mușchi și sângele clocotând prin vene. Dintr-un motiv necunoscut, aceste simptome cresc în timpul repausului, de exemplu. chiar în timpul somnului. Nu se știe exact ce cauzează această boală. Una dintre teze se referă la genetică - se pare că este suficient să moștenești o genă defectuoasă de la unul dintre părinți. dintre pacienți, simptomele RLS apar deja în copilărie. Boala se agravează odată cu vârsta. Anumite boli (de exemplu, diabet, uremie, anemie cu deficit de fier), anumite medicamente (de exemplu, medicamente antiemetice, antiepileptice, antialergice) pot declanșa sau agrava simptomele acestei boli.
Din păcate, până acum nu s-a inventat niciun medicament care să calmeze picioarele și să îți permită în sfârșit să dormi bine. Unii oameni consideră că este util să se culce târziu (la 2-3 a.m.), alții folosesc comprese calde sau reci pe gambe, iar alții, de exemplu yoga. Medicii prescriu, printre altele medicamente care acționează asupra așa-numitelor sistemul dopaminergic (un neurotransmițător din creier pe care oamenii de știință îl asociază prea scăzut cu simptomele RLS), relaxanții musculari sau somnifere. Din păcate, niciuna dintre aceste terapii nu are efecte secundare.
ImportantInsomnie în timpul sarcinii și înainte de naștere
Există multe motive pentru insomnia în timpul sarcinii - apar crampe la picioare, uterul apasă diafragma, bebelușul nu se odihnește, iar viitoarea mamă de foarte multe ori trebuie să se trezească noaptea pentru a merge la toaletă. Într-o astfel de situație, o femeie însărcinată ar trebui să facă exerciții de relaxare înainte de culcare, să facă o baie cu câteva picături de ulei de lavandă și să aerisească dormitorul.
Insomnie - cauze. Menopauză
Studiile arată că estrogenii prelungesc somnul REM. Deci, femeile aflate în postmenopauză pot avea probleme cu somnul. În acest caz, terapia de substituție hormonală este o metodă eficientă de combatere a insomniei.
Insomnie - cauze. Stres
Să trăiești sub stres constant, într-o stare de anxietate constantă sau să treci printr-un șoc emoțional puternic poate contribui, de asemenea, la problemele tale de adormire. Apoi, în timpul zilei, apar simptome precum probleme de memorie și de concentrare, scăderea motivației sau senzația de epuizare extremă.
Insomnie - cauze. Boală mintală
Problemele de somn sunt, de asemenea, un simptom comun al bolilor mintale, inclusiv. tulburare bipolară, nevroză sau schizofrenie. Persoanele care suferă de depresie sunt afectate în special de insomnie sau de trezirea prea devreme. Tulburările de somn apar și în cursul unor boli care sunt opusul sindroamelor depresive sau tulburărilor de anxietate, de exemplu sindromul maniacal. Pacienții care se luptă cu această boală sunt supraexcitați, ceea ce le face dificil să adoarmă.
Insomnie - cauze. Droguri și stimulente
Unele medicamente, cum ar fi antidepresivele, glucocorticosteroizii și contraceptivele orale, pot contribui, de asemenea, la problemele de somn. Medicamentele care suprimă pofta de mâncare pot provoca, de asemenea, insomnie. Persoanele care încetează brusc să ia sau supradoză cu sedativele lor pot avea, de asemenea, probleme în a adormi.
În plus, cauza insomniei poate fi consumul de alcool - mai ales înainte de culcare - cafea din belșug și ceai tare, Yerba Mate sau băuturi energizante.
Despre autor
Monika MajewskaUn jurnalist specializat în probleme de sănătate, în special în domeniile medicinei, protecției sănătății și alimentației sănătoase. Autor de știri, ghiduri, interviuri cu experți și rapoarte. Participantă la cea mai mare Conferință medicală națională poloneză „Femeia poloneză din Europa”, organizată de Asociația „Jurnalişti pentru Sănătate”, precum și la ateliere de specialitate și seminarii pentru jurnalişti organizate de Asociaţie.