Paternitatea este una dintre cele mai mari experiențe din viața unui bărbat. Dar, în același timp, o provocare uriașă pentru care mulți bărbați nu sunt pregătiți, atât psihic, cât și fizic. Iar problemele lor sunt, din păcate, ignorate și neglijate.
Depresia postpartum este una dintre cele mai frecvente probleme psihiatrice după naștere, nu numai la femei, ci și la bărbați. Tații își experimentează propriul „baby blues” mai des decât cred mulți dintre ei. Aproximativ 26% dintre tați suferă de depresie în perioada perinatală, iar 11% suferă de anxietate. Să te lupți cu probleme de sănătate mintală într-un moment în care un bărbat ar trebui să-și susțină partenerul și copilul este deosebit de dificil, deoarece cunoștințele despre posibilitatea problemelor nu sunt larg răspândite în societate.
Schimbările fizice și mentale la femei înainte și după naștere nu sunt surprinzătoare. Conștientizarea influenței hormonilor asupra psihicului este bine stabilită nu numai în rândul femeilor, inclusiv în rândul femeilor însărcinate, ci și în rândul bărbaților (deși influența lor asupra „sexului slab” este uneori demonizată).
Cu toate acestea, bărbații experimentează și schimbări biologice reale în timpul sarcinii partenerului lor și după nașterea copilului. Nivelurile de testosteron, dopamină și oxitocină fluctuează în pregătirea pentru rolul de tată.
Modificări în corpul unui bărbat după naștere
Nivelurile de testosteron, care sunt de obicei responsabile de agresivitate, dominație și atracție sexuală, scad imediat înainte și după naștere. Oamenii de știință asociază acest lucru cu treburile casnice pe care le efectuează un bărbat în această perioadă.
Dopamina și oxitocina, responsabile pentru crearea de legături și obiceiuri, îl ajută pe bărbat să formeze o conexiune emoțională cu un nou-născut și să răspundă mai calm la plânsul acestuia, de exemplu. Nivelurile crescute ale acestor hormoni persistă în sângele taților timp de câteva luni, timp în care aceștia își acceptă treptat (mult mai mult decât majoritatea mamelor) emoțiile parentale.
Dar schimbările chimice nu sunt totul - este creierul unui bărbat care se schimbă! Zonele creierului responsabile de atașament, empatie și îngrijire cresc activitatea și greutatea în cele 4 luni de la nașterea copilului.
Simptome ale depresiei postpartum la bărbați
Simptomele depresiei postpartum la bărbați și femei sunt similare, deși bărbații care manifestă emoții aparmai greu din cauza creșterii lor, le arată mai rar și vorbesc despre ei. Acestea sunt:
- tristețe, furie, izbucniri emoționale
- va reduce interesul pentru orice, inclusiv viața de familie
- fără interes pentru copil
- modificări ale motivației, energiei, somnului și apetitului
- sentiment de lipsă de valoare (în special în ceea ce privește paternitatea)
- gânduri suicidare
- simptome fizice de stres (ritm cardiac crescut, atacuri de panică, probleme intestinale, dureri de cap)
- scăpa de dependență sau muncă
În plus, tații care suferă de anxietate postpartum pot avea gânduri negative intruzive despre copil, relație și viață, temeri nefondate de a se pune în pericol pe ei înșiși sau pe cei dragi și probleme de concentrare.
Cauze ale depresiei postpartum la bărbați
Stresul legat de responsabilitatea pentru un partener și un copil este doar unul dintre factorii care îi afectează pe bărbați. După nașterea unui copil, viața bărbaților se schimbă drastic, mai ales în sfera vieții sociale. Schimbări similare apar în viața lor după căsătorie. Grupurile sociale se relaxează și compoziția se modifică – deoarece procentul de cupluri și părinți din aceste cercuri este în creștere semnificativă. Angajamentul unui bărbat se transferă în chestiuni domestice, nu în distracție, așa că, chiar dacă este invitat de foști prieteni apropiați, el nu are timp să accepte invitațiile sau chiar să le răspundă.
Se schimbă și ea relația dintre o femeie și un bărbat – este supusă unor teste mai mari de stres, lipsă de comunicare și chiar lucruri banale precum oboseala și lipsa somnului, ca să nu mai vorbim de intimitate. Un bărbat se simte amenințat pentru că cade pe poziția a doua în ierarhia sentimentelor unei femei și nu are (și știe că nu ar trebui) să aibă nicio influență asupra ei.
Tratamentul depresiei postpartum la bărbați
Deși este încă mai puțin acceptabil din punct de vedere social decât în rândul femeilor, un bărbat care se confruntă cu depresie ar trebui să caute ajutor - nu neapărat imediat un specialist, ci o soție, prieten, preot - persoană de încredere. Sprijinul partenerului în caz de depresie este de neprețuit, mai ales atunci când este nevoie de ajutorul unui medic sau terapeut, la care un bărbat ar trebui să se adreseze în caz de depresie prelungită și severă, sau poate avea nevoie de un stimul suplimentar pentru a solicita un astfel de ajutor.