CONȚINUT VERIFICATAutor: lek. Patryk Jasielski

După un atac de cord, cheia este să vă modificați obiceiurile actuale. Este important să aveți grijă de un stil de viață sănătos pentru a vă proteja împotriva unui alt atac de cord și a altor boli ale sistemului cardiovascular. Aflați cele mai importante sfaturi pentru oamenii după un atac de cord.

Atacul de cordreprezintă o potențială amenințare pentru viață și sănătate. Rezultă dintr-o lipsă bruscă de alimentare cu sânge a acestui organ. Este de obicei rezultatul unei progresii pe termen lung a aterosclerozei coronariene care duce la boala coronariană. Crearea sa este influențată în mare măsură de stilul de viață care poate fi schimbat.

Medicamente și tratament regulat pentru hipertensiune arterială și diabet

După un atac de cord, este crucial să luați în mod regulat medicamentele prescrise și să tratați bolile cronice care cresc riscul de boli cardiovasculare. Acestea sunt: ​​

  • hipertensiune arterială,
  • diabet zaharat de tip 2,
  • hiperlipidemie, dislipidemie și hipertrigliceridemie (adică prea mult colesterol „rău” în sânge și trigliceride).

În tratamentul bolilor de mai sus se folosesc diferite medicamente, în funcție de starea pacientului. Alegerea medicamentelor este responsabilitatea medicilor specialiști.

Fiecare atac de cord, în absența contraindicațiilor, are aportul de acid acetilsalicilic, statine și beta-blocante recomandat de un cardiolog și un medicament antiagregant plachetar timp de 12 luni după plasarea stentului. Este important să le luați sistematic și să nu pierdeți niciuna dintre doze.

Un bun control al hipertensiunii arteriale, al diabetului și al tulburărilor lipidelor reduce semnificativ riscul unui nou atac de cord și al altor boli cardiovasculare.

Schimbarea obiceiurilor alimentare

În multe boli, influența dietei este foarte mare. Situația este similară în boala coronariană și după un infarct. În prezent, se recomandă în general să urmați recomandările așa-numitului „Dietă mediteraneană”.

Implică consumul cât mai multor legume și fructe. Ar trebui să consumați cereale integrale și leguminoase (mazăre, fasole, năut) în mod regulat. Principalele surse de grăsime ar trebui să fie uleiul de măsline, nucile și peștele gras.

Este recomandabil să se limiteze consumul de carne roșie,fast-food procesat și dulciuri. Puteți mânca și produse lactate. O dietă adecvată facilitează pierderea în greutate și face parte din tratamentul unor boli precum hipertensiunea arterială, diabetul de tip 2 și hiperlipidemia.

Renunțarea la stimulente

Fumatul este considerat a fi unul dintre cei mai importanți factori de risc în dezvoltarea bolilor cardiovasculare, inclusiv a atacurilor de cord. Provoacă inflamații în interiorul arterelor, accelerează formarea aterosclerozei, destabilizează plăcile de ateroscleroză, ceea ce favorizează ruperea acestora și formarea de trombi și are un efect contractil asupra vaselor coronare.

De asemenea, crește tensiunea arterială. Alcoolul are efecte similare - dacă este luat în mod cronic, favorizează formarea aterosclerozei și crește tensiunea arterială. Prin urmare, după un atac de cord, este necesar să renunțați complet la fumat și să limitați consumul de alcool.

Activitate fizică regulată

O altă schimbare cheie după un atac de cord este introducerea unei activități fizice regulate. Ar trebui să fie în special exerciții aerobice, adică îmbunătățirea eficienței generale a corpului. Se recomandă mersul pe jos, mersul nordic, ciclismul și înotul.

Efortul ar trebui să fie adecvat nivelului tău de fitness și să nu fie prea obositor. În faza inițială după un atac de cord, consultați-vă medicul înainte de a face mișcare. Reabilitarea cardiacă, care reprezintă exerciții adaptate abilităților pacientului, este adesea recomandată. Activitatea fizică regulată are un efect benefic asupra funcționării organismului.

Facilitează reducerea greutății. Face parte din tratamentul tulburărilor metabolismului lipidic și al diabetului. Îmbunătățește eficiența organismului și toleranța la efort și reduce riscul unui alt atac de cord.

Reducerea greutății

Dacă sunteți supraponderal sau obez, este foarte important să slăbiți. Obezitatea, în special obezitatea abdominală, are un impact negativ asupra nivelului de hipertensiune arterială, diabet și tulburări lipidice.

Crește riscul unui alt atac de cord. Pentru a reduce greutatea corporală, ar trebui să urmați principiile unei alimentații sănătoase și să faceți exerciții regulate. Acest lucru va reduce riscul apariției multor boli și va îmbunătăți sănătatea generală.

Evitarea stresului și îngrijirea unei odihne adecvate

Stresul cronic are un efect negativ asupra funcționării generale a organismului. Stimulează secreția de „hormoni de stres” – glucocorticosteroizi. Pune corpul într-o stare de tensiune. Crește inflamația și are un efect contractil asupra arterelor. Toate acestea cresc riscul de a avea un atac de cord. Cu toate acestea, stresul pe termen scurt, dar intens, poate fi și periculos.

Este unul dintre factorii de risc pentru un atac de cord. Prin urmare, este important să evitați pe cât posibil situațiile stresante. Fiecare ar trebui să își găsească propriile moduri de a se relaxa și de a elibera tensiunea.

Ascultarea muzicii adecvate, o baie fierbinte sau un masaj poate fi de ajutor. Este recomandat să vă odihniți în sânul naturii, departe de agitația orașului.

examinări și vizite medicale regulate

Persoanele care au avut un atac de cord ar trebui să fie sub îngrijirea constantă a unui specialist - un cardiolog. Testele de bază de laborator trebuie efectuate în mod regulat pentru a evalua eficacitatea tratamentului tulburărilor lipidelor sau diabetului.

Acest lucru vă permite să modificați vindecarea în caz de ineficacitate. Vizitele regulate la cardiolog și efectuarea de teste precum ECG și ecoul inimii sunt, de asemenea, folosite pentru a monitoriza starea pacientului după un atac de cord și pentru a reacționa corespunzător în cazul observarii primelor simptome tulburătoare.

Categorie:

Cardiologie