De ce, chiar dacă vreau, nu găsesc timpul și exercițiul potrivit pentru a pierde în greutate? De ce, după un timp, decid că nu are sens pentru că oricum nu voi slăbi?
Poate că problema este motivația ta de a pierde în greutate? Poate că ești o persoană prea ocupată și ai puțin timp nu doar pentru exerciții fizice, ci și pentru alte activități legate de propria persoană? Acestea sunt doar idei, deoarece există prea puține informații specifice în e-mailul dvs. Probabil că nici tipul de dietă nu este adaptat la silueta, stilul de viață și personalitatea ta (da, și asta este important!). Dacă, după o perioadă scurtă de timp, nu vezi rezultatele eforturilor tale, nu e de mirare că te descurajezi. Poate că ar merita să folosiți ajutorul unui psiholog pentru a dezvolta un sistem de întăriri și stimulente pentru a menține pierderea în greutate - aceasta este o chestiune importantă. Cu toate acestea, el sau ea ar trebui să aibă ceva experiență în acest domeniu - verificați dacă acesta este cazul înainte de a face o programare. Cu respect Piotr Mosak
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Piotr Mosakpsiholog educațional și psiholog de afaceri, trainer de afaceri, psihoterapeut, lector universitar.
Mai multe sfaturi de la acest expert
Ar trebui să rup această căsătorie „bolnavă”? [Consultanță de specialitate]Strângerea mâinii și alegerea unei profesii [Sfatul expertului]Probleme cu un copil de doi ani [Sfatul expertului]Probleme cu pierderea în greutate [Sfatul expertului]Lene sau boala? [Consultanță de specialitate]Psihicul uman [Sfatul expertului]Prietena mea a murit într-un accident [Sfatul expertului]Nu știu cum să vorbesc cu o fată… [sfatul expertului]Problemă de erecție neașteptată [Sfatul experților]Gestionarea propriei fobie [Sfatul expert]Stresul elevilor [Sfatul expertului]Toate din cauza excesului de greutate [Sfatul expertului]Mi-am lăsat soțul și copilul în străinătate [Sfatul expertului]