Indiferent de ajutor de care ai nevoie, găsirea specialistului potrivit poate face o mare diferență în îmbunătățirea stării tale mentale și în rezolvarea oricăror probleme cu care te confrunți. Aflați sfaturi pentru a vă ajuta să găsiți terapeutul potrivit.

Oamenii de știință au descoperit că legătura pe care un pacient o are cu terapeutul său poate face o mare diferență în progresul lor. De aceea, merită să te uiți în jur și să cauți un specialist potrivit pentru tine.

Găsirea terapeutului potrivit este o chestiune personală, dar potrivirea dvs. poate face o diferență enormă în îmbunătățirea situației dvs. Indiferent dacă vă întâlniți cu terapeutul în persoană, la telefon sau online, ar trebui să vă simțiți confortabil și în siguranță.

5 sfaturi unde să cauți un terapeut

Vezi galeria cu 5 fotografii

Despre ce merită să întrebați terapeutul?

Odată ce ai găsit un terapeut, merită să-i pui câteva întrebări pentru a lua o decizie bună. Cel mai bine este să le notezi înainte de întâlnire, pentru că în emoții poți uita de ele.

În timpul primei vizite, merită să întrebați despre:

  • educație specializată,
  • ani de practică,
  • experiență de lucru cu probleme pe care ați dori să le rezolvați,
  • supravegheri regulate,
  • primele efecte ale terapiei - când apar,
  • Ce se întâmplă dacă metoda de terapie aplicată nu funcționează.

Nevoile dvs. sunt cele mai importante

Indiferent de câtă experiență are un specialist, cel mai important lucru este propriul sentiment de confort și încredere. Desigur, în timp, terapia poate fi dificilă din cauza discuțiilor despre subiecte personale, dar dacă te simți inconfortabil cu terapeutul, merită să cauți pe altcineva.

Ce să cauți când vorbești cu un specialist:

  • dacă te ascultă cu atenție și nu te întrerupe când spui
  • cum te simți în timpul conversației, cum reacționează corpul tău și te simți încordat,
  • Îți respectă timpul și este punctual,
  • te simți auzit, respectat și observat în timpul ședinței,
  • cum reacționează terapeutul la temerile tale - le respinge.
Despre autorPatrycja PupiecRedactor specializat în promovarea sănătății și psihologie. Curiozitatea oamenilor și poveștile lor o împingeasumând subiecte dificile din punct de vedere social. Autoare a seriei StrefaKobiety dedicată sănătății femeilor, în care vorbește cu un medic despre prevenire și problemele cu care se confruntă. Îi place să fie la curent, motiv pentru care urmărește descoperirile științifice, în special cele legate de medicină. În privat, un iubitor de animale, drumeții și munca lui Edward Stachura.

Categorie:

Psihologie