Oboseală, probleme de concentrare sau poate o tremurătură a pleoapelor? Fiecare dintre aceste simptome este asociat cu deficiența de magneziu din cauza reclamelor pentru suplimente alimentare. Între timp, deficiența acestui element se poate manifesta și într-un mod diferit - destul de surprinzător. Aflați care sunt cele mai frecvente simptome ale deficienței de magneziu.
Reclamele susțin că în vremurile noastre deficiența de magneziu este obișnuită - o pierdem cu fiecare cafea pe care o bem și, de asemenea, din cauza stresului. Mai mult, stresul provoacă pierderi de magneziu, iar deficiența acestui element ne slăbește rezistența la stres – astfel că se creează un cerc vicios care, potrivit autorilor reclamelor, nu poate fi întrerupt decât prin suplimentarea cu un preparat specific.
Dar deficitul de magneziu nu este doar o susceptibilitate mai mare la stres, probleme de concentrare sau tremor muscular necontrolat. Deficiența acestui element provoacă și o serie de alte simptome.
La fel cu excesul de magneziu, care poate provoca, de asemenea, reacții neplăcute în organism, inclusiv diaree, slăbiciune, amețeli și, în cazuri extreme, cu o supradoză semnificativă, de asemenea dureri în piept, tulburări ale ritmului cardiac și probleme de respirație.
Magneziul din suplimente poate fi supradozat, așa că înainte de a ajunge la tablete, merită să verificați dacă aveți într-adevăr simptome ale deficienței acestui element, precum și să determinați concentrația acestuia în serul sanguin - rezultatul testului va determina dacă aveți nevoie de suplimente.
Cele mai frecvente simptome ale deficitului de magneziu
Vezi galeria cu 8 fotografii