Ierburile pentru scăderea colesterolului din sânge au fost folosite în medicină de ani de zile. Pe lângă o alimentație adecvată, este una dintre modalitățile naturale de a menține colesterolul normal și de a preveni dezvoltarea aterosclerozei, care provoacă, printre altele, infarct și accident vascular cerebral. Ierburi binecunoscute, cum ar fi de ex. ghimbir, seminte de in si schinduf, luate sub diverse forme: ceaiuri, infuzii sau capsule. Ce alte ierburi merită folosite atunci când este necesar să ținem sub control colesterolul?

Ierburi care scad colesterolulfolosiți-le după consultarea medicului dumneavoastră, deoarece nu doar un exces, ci și o deficiență de colesterol poate provoca consecințe asupra sănătății.

Colesterolul este un compus organic format din două fracții: LDL (numit colesterol „rău”) și HDL (numit colesterol „bun”) și care este chiar necesar pentru buna funcționare a organismului. Colesterolul este, printre altele: un material de construcție pentru membranele celulare și tecile de mielină ale fibrelor nervoase, este și o componentă a bilei, care facilitează digestia grăsimilor, iar absorbția vitaminei D de către organism pur și simplu nu ar fi posibilă.

Menținerea nivelului corect de colesterol este extrem de importantă pentru stabilizarea funcționării întregului organism. Colesterolul în exces determină acumularea plăcii aterosclerotice în vasele de sânge, ceea ce poate duce la:

  • boală cardiacă ischemică
  • atac de cord
  • cursă
  • ischemie la nivelul membrelor inferioare
  • leziuni retiniene și pierderea ireversibilă a vederii
  • pierderea auzului și accelerarea surdității senile
  • demență și boli asociate - inclusiv boala Alzheimer
  • insuficiență renală

De asemenea, este rău atunci când avem prea puțin colesterol în organism, deoarece deficitul de colesterol contribuie la scăderea imunității organismului și, de asemenea, crește riscul, printre altele, de depresie, tulburare bipolară (Tulburare bipolară) și comportament agresiv.

Prin urmare, nivelul colesterolului trebuie monitorizat sistematic și, dacă este necesar, modificat sub supravegherea medicului: crescut sau – ceea ce se întâmplă mult mai des – scăzut. Cea mai eficientă metodă naturală de scădere a colesterolului este o dietă adecvată. Cu toate acestea, poate fi susținut cu 6 ierburi eficiente.

Ierburi pentru scăderea colesterolului:ghimbir

Cel mai important avantaj alghimbirpentru prevenirea și terapia colesterolului este că împiedică lipirea trombocitelor, iar sângele circulă mai repede în vase. Ghimbirul protejează împotriva formării cheagurilor de sânge și previne tromboembolismul venos, care poate apărea la persoanele cu colesterol ridicat.

Cine cu siguranță nu ar trebui să mănânce ghimbir?Vezi aici: Ghimbirul miraculos - proprietățile vindecătoare și de slăbire ale ghimbirului

Ierburi pentru scăderea colesterolului: semințe de in

Semințe de in , de obicei luate cade semințe de in(in măcinat), conține nu numai Omega -3 și acizi grași nesaturați Omega 6, dar de asemenea ambele tipuri de fibre: solubile si insolubile. Acestea din urmă, împreună cu acizii grași, nu numai că scad nivelul de colesterol LDL (în timp ce crește fracția HDL), ci și nivelul zahărului din sânge.

În plus, semințele de in sunt cea mai bogată sursă de așa-numitele lignani. Aceștia sunt compuși bioactivi din plante care au proprietățile hormonilor sexuali - estrogeni, și au un efect pozitiv asupra sistemului circulator, reducând riscul de ateroscleroză.

Cum se prepară și se bea semințele de in, astfel încât să funcționeze bine?Citește aici: Semințele de in - proprietăți nutriționale

Ierburi pentru scăderea colesterolului: anghinare

Extract din frunze sau rădăciniAnghinareComun este un medicament natural care ajută la menținerea nivelului normal de colesterol din sânge. Principala substanță activă a anghinării, adică cinarina, este responsabilă de această proprietate. Cinarina inhibă sinteza colesterolului în ficat și accelerează eliminarea acestuia împreună cu bila. Cinarina poate reduce colesterolul cu până la 60%!

Cum contribuie anghinarea slăbirii?Vezi aici: Anghinare - proprietăți nutriționale

Ierburi care scad colesterolul: schinduf

Schindufreduce eficient concentrația de colesterol „rău”, precum și trigliceridele și VLDV (lipoproteine ​​cu densitate foarte scăzută) datorită saponinelor steroizi conținute în acesta. Acești compuși cresc metabolismul colesterolului și conversia acestuia în ficat în acizi biliari, iar apoi accelerează excreția acestora. În același timp, saponinele întârzie absorbția compușilor grași, reducând riscul de apariție a aterosclerozei.

Cum se face o cataplasmă cu schinduf eficientă pentru umflarea picioarelor?Vă sugerăm aici: Schinduf - proprietăți și aplicare

Ierburi pentru scăderea colesterolului:ciulin de lapte

Ingredientul principalciulinul de lapte , căruia această plantă își datorează proprietățile medicinale, este silimarina. Cel mai important avantaj al acestui compus este că protejează ficatul împotriva efectelor compușilor toxici și face ca organul să se regenereze mai rapid. Astfel, silimarina previne boli precum ciroza si ficatul gras. Dar nu numai! Silimarina contribuie, de asemenea, la scăderea nivelului de colesterol și la inhibarea dezvoltării plăcilor de ateroscleroză.

Ce și când problemele digestive pot cauza ciulinul de lapte?Puteți verifica aici: Proprietățile vindecătoare ale ciulinului de lapte

Ierburi care scad colesterolul: pătlagină psyllium

În prevenirea colesterolului, merită să acordați atenție nu atât lapătlagină psyllium , ci la cojile semințelor sale. Sunt unul dintre cele mai populare produse naturale de reglare intestinală. Acest lucru se datorează fibrei conținute în cochilii. În plus, pectina conținută în fibre asemănătoare plantelor nu numai că accelerează excreția bilei împreună cu colesterolul pe care îl conține, dar împiedică și reabsorbția colesterolului de către organism.

Înainte de ce teste de diagnostic nu poți lua psyllium?Consultați-l aici: Psyllium - proprietăți și aplicație

Categorie:

Sănătate