Krystyna Sienkiewicz joacă, pictă, scrie și distrează spectatorii de ani de zile. „Viața este nesănătoasă, dar râde. Dacă este necesar, contactați Sienkiewicz sau cel mai apropiat farmacist "- sfătuiește el.

- Nu îmbătrânesc - nu am timp! Pentru că și când? - spuneKrystyna Sienkiewicz . - Cânt în două spectacole: „Harold și Matylda” și „Lumea închisă”. Călătoresc prin țară cu un recital „Laughter Therapy”. Promovez cartea „Cacko”, și sunt pe cale să o scriu pe următoarea! Îmi exersez memoria, corpul și psihicul - așa că mă simt tânăr. Fața Mea este deja putredă și depășită, dar încă este fața MEA. Ea nu vrea să fie tăiată și tristă. Pentru că mereu am râs, ceea ce este… prost. Se spune: „a recunoaște un prost după râsul lui”. Ce se întâmplă când nu mai râd? Oamenii nu mă vor recunoaște! Singur, când mă privesc în oglindă, mă gândesc și spun un cuvânt urât - „W… cine ești?! Ce ai făcut cu tine, baba?! Ai un sicriu pictat pe față!”. Sau ce? Râsul este pentru tineri? Prostii! Înțeleg îngrijirea frumuseții - că mergi la diverse tratamente. Pe mândrie le-am pus doar creme Ziaja, pentru că sunt îndrăgostită de ele. Și mă demachiez cu o mănușă aspră care decojește pielea.

Krystyna Sienkiewicz: dietă pentru sănătate

Corpul nu vrea orice mâncare și băutură de la mine, așa că încep ziua cu vindecarea intestinelor. Eu prepar urzica pentru ca detoxifiaza. A doua băutură preferată este semințele de in. Datorită ierburilor, nu am niciodată arsuri la stomac, deși mănânc des în restaurante. Toată lumea este surprinsă când îi spun ospătarului: „O să încep cu cafeaua ca să văd ce mănânc”, pentru că uneori sunt obosit când călătoresc. Bolnav – niciodată. Corpul acceptă ceea ce eu îi dau bine și se răsplătește cu bine. Întotdeauna îmi termin mesele cu apă fierbinte, ceea ce este grozav pentru mine. Nu mă îmbăt cu băuturi în procente mari, ceea ce regret. Doar în vacanța de vară am un ospăț (ceea ce nu înseamnă că mă clătin în picioare) și în fiecare seară prind un balon de bere tare. Pur și simplu asociez grătarul cu berea. Când se răcește, prefer să beau o tinctură bună de casă. Am folosit vin roșu când am vrut să slăbesc. Dar rareori am avut probleme cu greutatea. De ani de zile, am mâncat ultima mea masă la ora 17. Nu poate fi altfel! La 18:00 sunt deja în dressingul teatrului: aproape machiat și îmbrăcat. Din acel moment, sunt altcineva…

Krystyna Sienkiewicz: exerciții?Prefer să le arăt decât să le descriu!

Când mă trezesc, îmi ridic picioarele - iar pisicile care dorm cu mine sar de pe pat - și fac foarfecele de 10-20 de ori. Apoi mă ridic: sar și mă prăbușesc. Încerc să am grijă de ramele caroseriei și să-i păstrez desenul frumos. Învârt roțile cu brațele: de 10 ori pe sens. Mă aplec în jumătate, apucându-mă de genunchi cu mâinile. Efect? Călătoresc mult și coloana mea nu știe! Fac și gimnastică cu țâțe: bat ritmic cu degetul mare pe degetul mare (sau cu palmele deschise). „Șoseta” nu mă atârnă – și asta pentru că fac acest exercițiu: spun YYYYKS cu voce tare și îmi pun capul pe spate, apoi OOOOO – și îmi apăs bărbia de sânii. Repet setul X-O de 20 de ori dimineața. Fața mea se va încreți și mai tare, dar nu mă voi duce la „tăietor”! Am ochii foarte răi, funcționează pentru că îi exersez în fiecare zi. La fel de? Fac X cu ele: mă uit acolo - aici mă uit: în centru, în jos, în sus, în lateral. Ce altceva? Ținându-mă de scaun, balansez cuțitele înapoi de 20 de ori pe fiecare picior. Și eu sunt cel mai mult pe scenă! Îmi iubesc profesia, așa că… nu îmbătrânesc, încerc!

Important

Krystyna Sienkiewicz

Absolvent al Academiei de Arte Frumoase, Star al teatrului STS. O cunoaștem, printre altele din filmele „Rzeczpospolita babska”, „Familia Leśniewski” și „Smarkula”, piese de Agnieszka Osiecka (ex. „Apetyt na cherry”) și Cabaretul Olga Lipińska. În prezent, o putem admira la Teatrul Komedia din Varșovia.

„Zdrowie” lunar

Categorie:

Psihologie