Folosești des telefonul și începe să te deranjeze? Simți că petreci din ce în ce mai mult timp pierzându-l în fața ecranului, îți neglijezi hobby-urile, nu ai timp să-ți cunoști prietenii? Există multe motive pentru a limita timpul petrecut în fața ecranului telefonului, dar toată lumea este bine să-l limiteze și să înceapă să trăiască viața la maximum.
Unul dintre cele mai importante aspecte în combaterea obiceiului de a folosi persistenta telefonul este observarea problemei. A realiza că aceasta este o dependență urâtă care îți fură timpul este aproape jumătate din luptă. De asemenea, merită menționat faptul că smartphone-urile sunt distrageri care pot duce la o tragedie atunci când folosim dispozitivul în timp ce conducem sau traversăm o trecere de pietoni.
Decizia de a lupta împotriva acestui obicei necesită pregătire, răbdare și motivație. Pentru ca obiectivul să fie atins, ar trebui să fii atent - în loc să scoți automat telefonul din buzunarul pantalonilor sau al poșetei, mai întâi gândește-te dacă chiar ai nevoie de el în acest moment.
Amintiți-vă că fiecare obicei necesită consolidare și că este nevoie de minim 20 de zile de implementare sistematică a noilor ritualuri pentru a se înrădăcina.
Iată 10 moduri de a scăpa de obiceiul de a folosi telefonul
Vezi galeria cu 10 fotografiiAutor
Marcelina DzięciołowskaEditor de mulți ani asociat cu industria medicală. Este specializat în sănătate și stil de viață activ. O pasiune privată pentru psihologie o inspiră să abordeze subiecte dificile în acest domeniu. Autor al unei serii de interviuri în domeniul psiho-oncologiei, al căror scop este conștientizarea și spargerea stereotipurilor despre cancer. Consideră că atitudinea mentală potrivită poate face minuni, de aceea promovează cunoștințele profesionale pe baza consultărilor cu specialiști.