Cum poți scăpa de stres? Am 15 ani si la inceputul lunii octombrie voi avea o performanta importanta, tot in strainatate! Mereu mă liniștesc înainte de un spectacol… Îmi spun că totul va fi GRANDE, iar când urc pe scenă mă „paralizez”… Încep să mă bâlbâi, să uit versurile și să am multă frică de scenă! Nu știu cum să mă descurc…
Olu!
În primul rând, merită să te gândești dacă a cânta pe scenă este ceea ce îți dorești și îți place să faci sau dacă este propria ta alegere personală. Dacă da, din câte știu, un anumit nivel de stres este inevitabil într-o astfel de situație. Este important ca tensiunea legată de aceasta să aibă un efect mobilizator și să promoveze o mai bună performanță a ceea ce se face pe această etapă. După cum am înțeles, să-ți spui că totul va fi grozav nu este cel mai bun mod pentru tine. De ce să nu încerci să-ți pui, de exemplu, întrebarea: „Vom vedea cum va ieși de data asta?”. Dacă încerci moduri diferite, sunt șanse să descoperi ce este mai bine pentru tine în timp. De asemenea, puteți cere sfaturi de la oameni profesioniști de pe scenă. Ei au experiență în a face față fricii de scenă și sunt sigur că cunosc multe moduri diferite.
Pozdrawiam
Józef Sawicki
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Józef SawickiUn specialist în terapii individuale cu mulți ani de experiență psihoterapeutică. În activitatea clinică, ea se ocupă de pacienți psihotici. Este interesat de filosofia Orientului. Mai multe pe www.firma-jaz.pl.
Mai multe sfaturi de la acest expert
3,5 ani și o olita [Sfat expert]Alcoolismul soțului și agresivitatea mea [Sfatul expertului]Mi-e frică să dorm [Sfatul expert]Fosta iubită a iubitului meu [Sfatul unui expert]Luare de credite morbide [Sfatul experților]Înroșire [Sfatul expert]Sunt deprimat? [Consultanță de specialitate]Depresie și bioxetină [Sfatul expertului]Dispneea [Sfatul experților]Fobie sociala? [Consultanță de specialitate]Prietenia pe internet a soțului [Sfatul unui expert]Cum să cunosc o fată? [Consultanță de specialitate]Cum să te eliberezi de masturbare? [Consultanță de specialitate]Sunt nervos [Sfatul unui expert]Probleme de concentrare [Sfatul expertului]Probleme cu pierderea în greutate [Sfatul expertului]Frica de păianjeni [Sfatul expertului]Frica de performanță [sfatul expertului]Am temeri [Sfatul expertului]Copilul meu fură [Sfatexpert]Soțul meu a început să bea [Sfatul expertului]Soțul a ars?! [Consultanță de specialitate]Stima de sine scăzută și probleme cu agresivitatea [Sfatul experților]Lăcomia [Sfatul experților]Înșelat de soțul ei [Sfatul expertului]După ce soțul meu pleacă [Sfatul expertului]Un mod de a minți [Sfatul expertului]Copilul care țipă veșnic [Sfatul experților]Îmi amintește de trecut [Sfatul expertului]Mă implic prea repede [Sfatul expertului]