Am observat de mult timp simptome de fobie socială. Am probleme mari să vorbesc într-un grup mai mare. O pot face doar cu prietenii mei cei mai apropiați. Cum aș putea depăși asta? Este posibil să vindeci singur o fobie, fără ajutorul unui psiholog?
Vă sfătuiesc să nu vă tratați necazurile ca pe niște boli și să vorbiți despre recuperare. Cu siguranță merită să lucrezi, dar este mai ușor atunci când nu este tratat prea dramatic. Ajutorul unui psiholog poate fi util, mai ales pentru a evita greșelile care ar putea agrava problema. Dar poți încerca și să lucrezi independent, pe baza cunoștințelor adecvate asupra subiectului. Este important să nu încerci să învingi această frică. Mai degrabă, îmblânziți-l, încercați să înțelegeți, descoperiți ce este în pericol, ce vă protejează temerile (de exemplu, imaginați-vă ce ați face dacă ați înceta brusc să vă fie frică?). Mult succes.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Józef SawickiUn specialist în terapii individuale cu mulți ani de experiență psihoterapeutică. În activitatea clinică, ea se ocupă de pacienți psihotici. Este interesat de filosofia Orientului. Mai multe pe www.firma-jaz.pl.
Mai multe sfaturi de la acest expert
3,5 ani și o olita [Sfat expert]Alcoolismul soțului și agresivitatea mea [Sfatul expertului]Mi-e frică să dorm [Sfatul expert]Fosta iubită a iubitului meu [Sfatul unui expert]Luare de credite morbide [Sfatul experților]Înroșire [Sfatul expert]Sunt deprimat? [Consultanță de specialitate]Depresie și bioxetină [Sfatul expertului]Dispneea [Sfatul experților]Fobie sociala? [Consultanță de specialitate]Prietenia pe internet a soțului [Sfatul unui expert]Cum să cunosc o fată? [Consultanță de specialitate]Cum să te eliberezi de masturbare? [Consultanță de specialitate]Sunt nervos [Sfatul unui expert]Probleme de concentrare [Sfatul expertului]Probleme cu pierderea în greutate [Sfatul expertului]Frica de păianjeni [Sfatul expertului]Frica de performanță [sfatul expertului]Am temeri [Sfatul expertului]Copilul meu fură [Sfatul experților]Soțul meu a început să bea [Sfatul expertului]Soțul a ars?! [Consultanță de specialitate]Stima de sine scăzută și probleme cu agresivitatea [Sfatul experților]Lăcomia [Sfatul experților]Înșelat de soțul ei [Sfatul expertului]După ce soțul meu pleacă [Sfatul expertului]Un mod de a minți [Sfatul expertului]Urlând pentru totdeaunacopil [sfatul expertului]Îmi amintește de trecut [Sfatul expertului]Mă implic prea repede [Sfatul expertului]