Recent, am fost foarte deprimat, nu am chef de nimic, îmi este mereu somnoros, îmi vine adesea să plâng, mă gândesc și mă închid, sunt foarte exploziv și certat. Nu știu cum să fac față?
Doamna Krystyna!
Cu siguranță nu vei putea face față a ceea ce te confrunți numind-o depresie. Numirea experiențelor tale într-un fel sau altul nu le va elimina. La început, vă sfătuiesc să acceptați varietatea și variabilitatea a ceea ce vi se întâmplă. Scrii că ești gânditor și închis în tine și, în același timp, ești exploziv și certăreț. Probabil că trebuie să te închizi și să explozi într-un fel. Doar că nu poți urmări ambele tendințe în același timp. Poate că ai putea exploda doar când explozi și să fii complet închis când ești blocat. În mod similar, poți încerca să faci față depresiei și plânsului. Să te concentrezi în întregime pe acea experiență care apare în acest moment.
Pozdrawiam
Józef Sawicki
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Józef SawickiUn specialist în terapii individuale cu mulți ani de experiență psihoterapeutică. În activitatea clinică, ea se ocupă de pacienți psihotici. Este interesat de filosofia Orientului. Mai multe pe www.firma-jaz.pl.
Mai multe sfaturi de la acest expert
3,5 ani și o olita [Sfat expert]Alcoolismul soțului și agresivitatea mea [Sfatul expertului]Mi-e frică să dorm [Sfatul expert]Fosta iubită a iubitului meu [Sfatul unui expert]Luare de credite morbide [Sfatul experților]Înroșire [Sfatul expert]Sunt deprimat? [Consultanță de specialitate]Depresie și bioxetină [Sfatul expertului]Dispneea [Sfatul experților]Fobie sociala? [Consultanță de specialitate]Prietenia pe internet a soțului [Sfatul unui expert]Cum să cunosc o fată? [Consultanță de specialitate]Cum să te eliberezi de masturbare? [Consultanță de specialitate]Sunt nervos [Sfatul unui expert]Probleme de concentrare [Sfatul expertului]Probleme cu pierderea în greutate [Sfatul expertului]Frica de păianjeni [Sfatul expertului]Frica de performanță [sfatul expertului]Am temeri [Sfatul expertului]Copilul meu fură [Sfatul experților]Soțul meu a început să bea [Sfatul expertului]Soțul a ars?! [Consultanță de specialitate]Stima de sine scăzută și probleme cu agresivitatea [Sfatul experților]Lăcomia [Sfatul experților]Înșelat de soțul ei [Sfatul expertului]După ce soțul meu pleacă [Sfatul expertului]Un mod de a minți [Sfatul expertului]Copilul care țipă veșnic [Sfatul experților]Îmi amintește de trecut [Sfatul expertului]Mă implic prea repede [Sfatul expertului]