De când îmi amintesc că m-am luptat cu kilogramele în plus, simt că sunt deja obsedat de asta. Încerc în mod constant să slăbesc, din păcate cu rezultate slabe, pentru că de un an am crize constante de lăcomie. Nu mai stiu ce sa fac cu el. Simt că acest lucru este pe un fundal psihologic, probabil legat de obsesia corpului slab pe care încă vreau să o ating. Nu pot face față deloc, pentru că aceste crize sunt deja obositoare, mi-am pierdut complet controlul asupra alimentelor, mă simt dependent. Cum mă pot ajuta? Nu vreau să mai trăiesc așa, de la atac la atac.
Bună ziua! Mă tem că problema ta este destul de gravă. Nu vreau să te sperii, dar ceea ce scrii arată ca o tulburare de alimentație destul de de lungă durată, cu care este greu de rezolvat singur. Simți că psihicul tău joacă rolul principal aici și cu siguranță este. Ceea ce vă pot sfătui destul de ușor este o vizită rapidă la un psiholog bun care are experiență în astfel de cazuri și unul care lucrează cu un nutriționist.
Cred că nu ar trebui să ai probleme cu asta în Varșovia. Dacă ai pierdut controlul asupra alimentelor și ești conștient de asta, este dovada că este timpul să acționezi mai serios și să te concentrezi. De unul singur, bazându-te doar pe bunele tale intenții și pe cunoștințele anterioare, s-ar putea să nu obții rezultatele pe care le dorești. Ai nevoie de metode bune dovedite și de sprijinul constant al unei persoane responsabile. Unul care vă va arăta ce progrese faceți și vă va învăța cum să evitați noi accidente.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Tatiana Ostaszewska-MosakEste psiholog clinician.
Absolvent al Facultății de Psihologie a Universității din Varșovia.
A fost întotdeauna interesată în mod deosebit de problema stresului și de impactul acestuia asupra funcționării umane.
Își folosește cunoștințele și experiența la psycholog.com.pl și la Centrul de fertilitate Fertimedica.
A urmat un curs de medicină integrativă cu profesorul de renume mondial Emma Gonikman.
Mai multe sfaturi de la acest expert
Agresiunea verbală a partenerului [Sfatul expertului]Fără orgasm [Sfatul experților]Niciun sens în viață [Sfatul expertului]Lipsa încrederii de sine? [Consultanță de specialitate]Poți ierta trădarea? [Consultanță de specialitate]Depresie dupăinfidelitate conjugală [Sfatul expertului]Cum să faci față stimei de sine scăzute a unui copil [Sfatul expertului]Sunt nervos [Sfatul expertului]Frica de sex [Sfatul experților]Temerile unui copil de doi ani [Sfatul expertului]am depresie? [Consultanță de specialitate]Masturbare la o fetiță de 5 ani [Sfatul expertului]Fiul meu nu vrea să studieze [Sfatul expertului]Nevroza în familie [Sfatul expertului]Nu cred în mine și nu văd rostul în viața mea [Sfatul expertului]Aversiune față de copii [Sfatul expertului]Niejadek [Sfatul expertului]Nu vă controlați emoțiile [Sfatul experților]Soțul a murit [Sfatul expertului]Scăderea libidoului [Sfatul experților]Stresul - cum să te relaxezi? [Consultanță de specialitate]Evit sexul cu soțul meu [Sfatul expert]Film spart după ce a băut [Sfatul expertului]Dependență de minciună [Sfatul expertului]Mama și fiul de 11 ani dorm împreună [Sfatul expertului]M-am îndrăgostit fără reciprocitate [Sfatul expertului]Gelozie [Sfatul unui expert]Gelozie și stima de sine scăzută [Sfatul expertului]ce este greșit și cum să te ajuți? [Consultanță de specialitate]Cum acționez [Sfatul unui expert]