Bună ziua, am o problemă serioasă, dar nu pot să o numesc clar - de aici semnul întrebării. Cu toate acestea, voi încerca să o descriu destul de clar. Am 27 de ani, acum 3 ani am absolvit științe umaniste, apoi postuniversitare și mai multe cursuri - m-a costat mult efort și muncă, pentru că mi-am luat foarte în serios studiile și învățarea. Deci se poate considera că am o educație bună. Cu toate acestea, nu am reușit să-mi găsesc un loc de muncă de trei ani. Problemele mele au început la scurt timp după absolvire - era o dispoziție depresivă, iritație și lacrimi. Mi-am explicat-o ca pe un reflex normal al unei ciocniri cu o viață de adult, grea, efectul ieșirii de sub o umbră caldă pe care l-am avut în timpul studiilor. Din păcate, o astfel de stare revine ciclic, întreruptă de perioade de bunăstare mai bună. Momentan mă simt foarte rău – am sentimentul că nu valoresc nimic, că nu am realizat nimic până acum. Nu pot să-mi întâlnesc vechii prieteni pentru că nu mai am un subiect în comun cu ei - nu aud despre carierele și realizările lor când eu nu am realizat nimic. M-am căsătorit acum un an, dar fericirea nu a durat mult. Deja la primul astfel de „atac” am observat că soțul meu nu înțelege situația mea, este incapabil să empatizeze cu ea și să mă susțină în vreun fel. Între timp, au fost mai multe eșecuri în căutarea unui loc de muncă. În urmă cu câteva săptămâni, s-a pierdut o altă ofertă de muncă, la care aveam așteptări mari. De atunci, sunt din nou jos. Nu văd rostul vieții, mi-am schimbat stilul de viață, nu pot să adorm noaptea, iar când adorm, dorm foarte mult timp - uneori 12 ore, apoi sunt rupt de tot. ziua, nu am puterea să mă ocup de ceva anume. În plus, nu sunt multe lucruri care să-mi placă. Am impresia că sunt la zid, nu știu ce să fac în continuare și cum să caut o ieșire din situația mea, sunt neputincioasă. Cele mai multe vizite la un site web de locuri de muncă se termină în plâns. Problema mea are un efect prost asupra căsniciei mele - am impresia că soțul meu nu mă înțelege și crede că ar trebui să mă trag și să „fac ceva cu mine însumi” - și îmi spune adesea asta. Și nu mă pot strânge. Uneori mă trec să mă gândesc că ar fi mai bine pentru toată lumea dacă nu aș fi acolo, că am dezamăgit așteptările părinților și soțului mei (pentru că nu își întemeia o familie cu o astfel de persoană, pentru că are dreptul să întoarce-te de la muncă și găsește acolo una normală, soție zâmbitoare). Sunt supărat pe mine pentru astaîn loc să fac ceva cu viața mea, îmi petrec zilele pe canapea. Dar pur și simplu nu am puterea să fac nimic și nici nu știu cum să încep. Sunt sfâșiat, îmi fac griji pentru totul pe de o parte și mă tem de totul, iar pe de altă parte vreau doar ca toată lumea să mă lase în pace. Nu știu ce să fac în continuare. Știu că răspunsul tău nu îmi va rezolva problema, dar poate măcar îmi vei oferi câteva sugestii despre starea mea și ce să fac în continuare. Mulțumesc anticipat.
Bună ziua! De fapt, răspunsul meu nu te va duce nicăieri decât dacă iei măsuri specifice. Totul arată ca o formă ușoară de depresie care s-a acumulat lent de mult timp. Este întărită și declanșată de evenimentele vieții și eșecurile ulterioare. Nu contează care au fost, dacă au fost mai multe sau doar unul, dar dacă au declanșat acest lanț dureros de emoții rele, pierderea motivației și a impulsului, înseamnă că au fost foarte semnificative pentru tine. De ce s-a întâmplat asta? Probabil din motive care sunt inerente psihicului tău. Modul tău de a gândi și de a te evalua pe tine, lumea și ceilalți. Vestea bună, însă, este că o poți gestiona și te poți întoarce la partea mai fericită a vieții. Căutați cât mai curând posibil ajutor psihologic profesionist. Cel mai bine este să găsești pe cineva care să conducă terapia cognitiv-comportamentală, deoarece această terapie funcționează relativ rapid. În Cracovia, nu ar trebui să ai probleme cu asta. Este o pierdere de timp pentru astfel de state. Mai ales că sunt, de fapt, aproape de neînțeles pentru cei care nu le experimentează - nu există nimic care să-i învinovățească. Doar este. Deci hai să mergem la treabă - lasă-mă să te ajut. Aveți încredere în cineva care știe.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Tatiana Ostaszewska-MosakEste psiholog clinician.
Absolvent al Facultății de Psihologie a Universității din Varșovia.
A fost întotdeauna interesată în mod deosebit de problema stresului și de impactul acestuia asupra funcționării umane.
Își folosește cunoștințele și experiența la psycholog.com.pl și la Centrul de fertilitate Fertimedica.
A urmat un curs de medicină integrativă cu profesorul de renume mondial Emma Gonikman.
Mai multe sfaturi de la acest expert
Agresiunea verbală a partenerului [Sfatul expertului]Fără orgasm [Sfatul experților]Niciun sens în viață [Sfatul expertului]Lipsa încrederii de sine? [Consultanță de specialitate]Poți ierta trădarea? [Consultanță de specialitate]Depresie după infidelitatea conjugală [Sfatul expertului]Cum să faci față stimei de sine scăzute a unui copil [Sfatul expertului]Sunt nervos [Sfatul expertului]Frica de sex [Sfatul experților]Temerile unui copil de doi ani[Consultanță de specialitate]am depresie? [Consultanță de specialitate]Masturbare la o fetiță de 5 ani [Sfatul expertului]Fiul meu nu vrea să studieze [Sfatul expertului]Nevroza în familie [Sfatul expertului]Nu cred în mine și nu văd rostul în viața mea [sfatul expertului]Aversiune față de copii [Sfatul expertului]Niejadek [Sfatul expertului]Nu vă controlați emoțiile [Sfatul experților]Soțul a murit [Sfatul expertului]Scăderea libidoului [Sfatul experților]Stresul - cum să te relaxezi? [Consultanță de specialitate]Evit sexul cu soțul meu [Sfatul expert]Film spart după ce a băut [Sfatul expertului]Dependență de minciună [Sfatul expertului]Mama și fiul de 11 ani dorm împreună [Sfatul expertului]M-am îndrăgostit fără reciprocitate [Sfatul expertului]Gelozie [Sfatul unui expert]Gelozie și stima de sine scăzută [Sfatul expertului]ce este greșit și cum să te ajuți? [Consultanță de specialitate]Cum acționez [Sfatul unui expert]