Am 33 de ani și sunt într-o relație stabilă de 18 ani. Când îi subliniez partenerului sau îi spun direct că minte și îi prezint argumente specifice, începe să țipe la mine, ceea ce mă face să fiu agresiv. După o ceartă atât de furtunoasă, nu mai vorbim nici măcar 2 săptămâni, iar când suntem de acord, nu discutăm despre această problemă. Acest comportament este din ce în ce mai obositor pentru mine, mai ales mental.
Este de fapt foarte frustrant când nu există comunicare și nu poți discuta cu calm ce se întâmplă în relație. Agresiunea este un fenomen în creștere și sinuos. Adică, o astfel de reacție are ca rezultat o alta, care este de obicei mai puternică decât cea anterioară. Și așa mai departe până la oboseală, epuizare, folosirea tuturor puterilor și a argumentelor. Cu toate acestea, vestea bună este că chiar și o astfel de agresiune și furie pot fi luptate. Condiția necesară este ca „vreau să fac ceva în privința asta”. Chiar dacă ești supărat sau chiar supărat, depinde de noi să reacționăm verbal sau prin comportament. Puteți vedea singuri că certurile și țipetele nu duc la nimic și nu rezolvă nimic, așa că merită să încercați altceva. Încearcă să-i spui partenerului tău la ce vrei să spui, iar când începe să țipe… abține-te să ridici vocea. Nu intra în revolte, doar păstrează (chiar aparent) calmul. Rezistă-i țipetele sau spune: Da, n-am să vorbesc așa, dacă țipi – eu plec. Sau lasă-l să țipe și nu continua. Ai spus ce ai vrut, dar nu te-a dus să țipe unul pe celăl alt. De asemenea, poți – dacă ai ceva important să-i spui, să-i scrii un mesaj – prin e-mail, sau poate doar pe o foaie de hârtie. Împărtășiți ceea ce doriți și sugerați-i să răspundă și în scris. Sună ciudat, dar este o metodă grozavă de a face față mâniei și agresivității, adesea folosită de cuplurile care încearcă să facă față certuri. Este cu siguranță o metodă tăcută. Și de multe ori vă permite să clarificați îndoielile fără să jignești ceal altă persoană.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Tatiana Ostaszewska-MosakEste psiholog clinician.
Absolvent al Facultății de Psihologie a Universității din Varșovia.
Ea a fost întotdeauna interesată în mod deosebit de stres și problemele acestuiaimpact asupra funcționării umane.
Își folosește cunoștințele și experiența la psycholog.com.pl și la Centrul de fertilitate Fertimedica.
A urmat un curs de medicină integrativă cu profesorul de renume mondial Emma Gonikman.
Mai multe sfaturi de la acest expert
Agresiunea verbală a partenerului [Sfatul expertului]Fără orgasm [Sfatul experților]Niciun sens în viață [Sfatul expertului]Lipsa încrederii de sine? [Consultanță de specialitate]Poți ierta trădarea? [Consultanță de specialitate]Depresie după infidelitatea conjugală [Sfatul expertului]Cum să faci față stimei de sine scăzute a unui copil [Sfatul expertului]Sunt nervos [Sfatul expertului]Frica de sex [Sfatul experților]Temerile unui copil de doi ani [Sfatul expertului]am depresie? [Consultanță de specialitate]Masturbare la o fetiță de 5 ani [Sfatul expertului]Fiul meu nu vrea să studieze [Sfatul expertului]Nevroza în familie [Sfatul expertului]Nu cred în mine și nu văd rostul în viața mea [Sfatul expertului]Aversiune față de copii [Sfatul expertului]Niejadek [Sfatul expertului]Nu vă controlați emoțiile [Sfatul experților]Soțul a murit [Sfatul expertului]Scăderea libidoului [Sfatul experților]Stresul - cum să te relaxezi? [Consultanță de specialitate]Evit sexul cu soțul meu [Sfatul expert]Film spart după ce a băut [Sfatul expertului]Dependență de minciună [Sfatul expertului]Mama și fiul de 11 ani dorm împreună [Sfatul expertului]M-am îndrăgostit fără reciprocitate [Sfatul expertului]Gelozie [Sfatul unui expert]Gelozie și stima de sine scăzută [Sfatul expertului]ce este greșit și cum să te ajuți? [Consultanță de specialitate]Cum acționez [Sfatul unui expert]