Te simți în mod constant obosit și reticent în a-ți îndeplini sarcinile zilnice? Te mai salvezi cu încă o ceașcă de cafea, sperând că somnolența va dispărea și că în locul ei vor apărea motivația și voința de a acționa? Din păcate, te înșeli. Vezi ce obiceiuri trebuie să schimbi pentru a fi plin de energie.
Îndatoriri excesive, lipsă de timp pentru relaxare și odihnă, somn insuficient - acestea nu sunt singurele motive pentru letargie și oboseală. De multe ori nu realizăm că facem o mulțime de greșeli în rutina noastră zilnică care au un impact real asupra sănătății, bunăstării, precum și asupra satisfacției și confortului vieții noastre.
Schimbarea rutinei zilnice vă poate scuti de epuizarea constantă. Ce greșeli faci?
Iată 6 obiceiuri care te obosesc și îți consumă energia
Vezi galeria cu 6 fotografii
Încercați să vă schimbați rutina zilnică astăzi. Poate dura 20-60 de zile pentru a implementa și consolida un nou obicei. Daca azi incepi sa urmezi noile reguli, in cateva saptamani vei vedea primele efecte, iar sanatatea ta iti va multumi pentru asta.
Autor
Marcelina DzięciołowskaEditor de mulți ani asociat cu industria medicală. Este specializat în sănătate și stil de viață activ. O pasiune privată pentru psihologie o inspiră să abordeze subiecte dificile în acest domeniu. Autor al unei serii de interviuri în domeniul psiho-oncologiei, al căror scop este conștientizarea și spargerea stereotipurilor despre cancer. Consideră că atitudinea mentală potrivită poate face minuni, de aceea promovează cunoștințele profesionale pe baza consultărilor cu specialiști.