CONȚINUT VERIFICATAutor: Karolina Karabin, MD, PhD, biolog molecular, diagnostician de laborator, consultant în nutriție și stil de viață
Nu puteți pierde în greutate? Uneori, în ciuda multor încercări de a pierde în greutate, acestea pot eșua sau nu sunt așa cum era de așteptat. Se pare că hormonii noștri ar putea fi responsabili pentru acest lucru. Verificați ce teste de laborator să faceți când nu puteți pierde în greutate.
Pierderea kilogramelor inutile nu este întotdeauna ușoară, iar rolul principal îl joacă determinarea și voința noastră puternică în urma recomandărilor legate de alimentație și activitate fizică. Cu toate acestea, în unele situații, hormonii noștri, care controlează, printre altele, modul în care corpul nostru folosește energia din alimente sau dacă ne este foame.
Insulină
Insulina este un hormon produs de pancreas care reglează în mod normal nivelul glucozei din sânge. În plus, insulina permite glucozei să intre direct în celule, care o folosesc ca sursă de energie.
Uneori există situații în care celulele noastre nu mai sunt sensibile la insulină și noi numim aceasta rezistență la insulină. Acest fenomen poate fi una dintre cauzele problemelor legate de pierderea în greutate. Simptome precum:
pot indica rezistență la insulină- somnolență după masă,
- oboseală cronică
- sau foame.
Cu toate acestea, cel mai bine este să-l evaluați efectuând teste de laborator adecvate.
Pentru a verifica dacă suntem rezistenți la insulină, trebuie să testăm atât glicemia, cât și nivelul de insulină. Apoi, pe această bază, se calculează indicele de rezistență la insulină, de exemplu indicele HOMA (HOMA-IR, evaluare model homeostatic).
hormoni tiroidieni
Glanda tiroidă este un organ foarte important care reglează rata metabolică. Reglează metabolismul proteinelor, grăsimilor și glucozei.
Prin urmare, dacă avem probleme cu slăbirea sau ne-am îngrășat brusc câteva kilograme fără un motiv aparent, merită să verificăm funcționarea acestui organ. Cauza poate fi hipotiroidismul și o deficiență a hormonilor tiroidieni, care are ca rezultat un metabolism mai lent și acumularea de grăsimi și apă.
În acest scop, ar trebui să efectuăm un test hormonal hipofizartirotropina (TSH), care controlează glanda tiroidă, și triiodotironina liberă (fT3) și tiroxina liberă (fT4), ambele produse de glanda tiroida însăși. Nivelurile ridicate de TSH și nivelurile scăzute de fT3 și fT4 indică hipotiroidism.
Hormoni sexuali - estrogeni, progesteron
Estrogenii - estradiolul, estrona și estriolul joacă un rol important în controlul greutății noastre. În timpul pubertății la femei, estrogenii contribuie la creșterea fiziologică a țesutului adipos, în special în jurul șoldurilor și feselor.
Adesea la femei în timpul menopauzei, când nivelul de estrogen scade, are loc o redistribuire a grăsimii în jurul abdomenului (așa-numitul țesut adipos visceral). Acest tip de țesut este deosebit de nedorit, deoarece, pe lângă faptul că este dificil de „scăpat de”, poate provoca și diverse patologii, inclusiv rezistență la insulină.
Al doilea hormon important din punctul de vedere al greutății noastre este progesteronul, care lucrează îndeaproape cu estrogenii. Prin urmare, ambii parametri ar trebui să fie incluși în lista testelor de laborator ale femeilor care nu pot pierde în greutate.
Hormoni sexuali - testosteron
La bărbați, problemele legate de pierderea în greutate pot fi cauzate de un nivel prea scăzut de testosteron. De ce? Pentru că la bărbați, determină acumularea grăsimii abdominale, care afectează negativ răspunsul la insulină și însoțește sindromul metabolic.
Deși asociem testosteronul în primul rând cu hormonii sexuali masculini, acesta este produs într-o cantitate mai mică în corpul feminin. La femei, spre deosebire de bărbați, excesul de testosteron poate provoca rezistență la insulină și poate cauza probleme cu pierderea în greutate.
O astfel de situație se observă, de exemplu, la femeile cu sindrom de ovar polichistic, al căror nivel al acestui hormon este cu siguranță prea mare.
Cortizol
Stresul cronic este un factor important care poate provoca excesul de greutate și obezitatea. Stresul crește apetitul pentru mâncare, provoacă fluctuații ale glicemiei și, de asemenea, poate provoca rezistență la insulină.
Excesul de „hormon al stresului” sau cortizol este responsabil pentru toate aceste efecte negative ale stresului. Din păcate, acest hormon nu este aliatul nostru în slăbire, deoarece nivelul său ridicat împiedică descompunerea țesutului adipos, adică lipoliza.
De asemenea, merită adăugat că excesul de cortizol nu este întotdeauna asociat cu stresul cronic și poate indica o boală gravă precum sindromul Cushing. Acest sindrom se caracterizează, printre altele, prin creșterea bruscă în greutate și obezitatea, în care țesutul gras se acumulează în jurul gâtului, corpului și feței (numită obezitate cushingoidă). In acestÎn caz de urgență, trebuie consultat un endocrinolog.
Pe lângă testele menționate mai sus, merită și:
- hemogramă, care vă va evalua starea generală de sănătate,
- markeri de inflamație: proteină CRP, VSH,
- electroliți în sânge: sodiu, potasiu, magneziu, cloruri,
- teste hepatice: alanin aminotransferaza (ALT), aspartat aminotransferaza (AST), gama-glutamiltranspeptidază (GGTP).
- De ce mănânc mult și nu pot să mă îngraș?
- De ce mănânc puțin și nu slăbesc?