Cum se face că exercițiile și exercițiile sunt recomandate atât persoanelor cu hipertensiune arterială, cât și celor care au tensiunea arterială foarte scăzută (pentru a o crește). Dacă gimnastica sau ciclismul cresc tensiunea arterială, nu este periculos pentru unii?
Exercițiile fizice sunt recomandate persoanelor cu hipertensiune arterială, deoarece exercițiile fizice sistematice, moderate, ajută la scăderea tensiunii arteriale. Acest lucru se datorează faptului că vasele de sânge din mușchi se lărgește - este un mecanism de urgență și direct de scădere a tensiunii arteriale. Al doilea mecanism este legat de arderea caloriilor și pierderea în greutate, ceea ce este anormal pentru mulți pacienți. Când efortul este foarte mare, sunt activate și alte mecanisme de reglare și așa-numitele reacție hipertensivă, adică creșterea presiunii în timpul efortului fizic. Din acest motiv, recomandăm pacienților să facă exerciții fizice moderate, provocând o senzație de oboseală plăcută. Cu toate acestea, eforturile submaximale sau maxime nu sunt indicate. Tensiunea arterială scăzută constantă la o persoană sănătoasă nu este o boală și nu necesită activități suplimentare pentru a „îmbunătăți” starea de sănătate. În acest caz, aș recomanda și evitarea eforturilor maxime din cauza riscului unei reacții hipotonice, adică scăderea excesivă a presiunii. Deci, în ambele state, trafic - da, dar cu regulile bunului simț.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Krystyna KnyplInternist, hipertensiolog, redactor-șef la „Gazeta dla Lekarzy”.
Mai multe sfaturi de la acest expert
Alergia la drojdie la Candida albicans [Sfatul expertului]Rupere dureroasă a vaselor de sânge în zona genunchiului [Sfatul expertului]Dificultăți de respirație, presiune și durere în zona inimii [Sfatul experților]Încă sunt răcit - ce ar trebui să fac? [Consultanță de specialitate]Presiunea la un adolescent [Sfatul experților]Ce mă va ajuta cu arsurile la stomac? [Consultanță de specialitate]Pot emoțiile și caracterul să afecteze vârfurile de presiune? [Consultanță de specialitate]Mucegaiul din paste este dăunător pentru un copil? [Consultanță de specialitate]Funcția rinichilor deficitare poate provoca umflarea gambelor? [Consultanță de specialitate]Care este diferența dintre miocardită și infarctul miocardic? [Consultanță de specialitate]Tensiunea mea arterială crește foarte mult - cum o pot controla? [Consultanță de specialitate]Diagnosticul HIV [Sfatul experților]De două oriWFD crescută - morfologie [Sfatul unui expert]Stomacul meu tachinează când încetez să iau medicamente [Sfatul experților]Ce teste ar trebui să fac când pleoapele mele sunt umflate [sfatul expertului]Tuse după medicamente pentru hipertensiune arterială [Sfatul expertului]Am 12 ani și cred că sunt grasă [sfatul expertului]Cât timp dă imunitate vaccinul împotriva hepatitei B? [Consultanță de specialitate]Tratamentul ineficient al bronșitei [Sfatul experților]Tratamentul eșuat al giardiozei [Sfatul experților]Standarde de analiză de sânge pentru un copil de 6 ani [Sfatul unui expert]Simptomele sarcoidozei de faza II [Sfatul expertului]Obezitatea și tratamentul hipotiroidismului [Sfatul experților]Aproape întotdeauna am picioarele și mâinile reci [Sfatul experților]Cauzele părului fragil, fragil și căderea [Sfatul expertului]Diagnosticul infarctului miocardic după transplantul de inimă [Sfatul unui expert]Opinii variate despre chirurgia spatelui [Sfatul experților]Auto-înlăturarea unui abces de pe amigdale [Sfatul expertului]Clingăituri persistente ale picioarelor după naștere [Sfatul unui expert]Vizualizarea venelor cu tratament hormonal [Sfatul expertului]