Mango africane este o modalitate dovedită de a pierde în greutate. În Statele Unite, tabletele cu extract de semințe ale acestui fruct exotic au fost de mult un succes printre suplimentele care te ajută să slăbești. Cu toate acestea, unii oameni de știință sunt sceptici cu privire la rapoartele privind beneficiile de scădere în greutate ale mango-ului african și avertizează că are și efecte secundare. Verificați cum funcționează cu adevărat extractul acestui fruct și care sunt efectele secundare ale utilizării acestuia.

Mango african(Irvingia gabonensis)pentru slăbireeste cunoscută de mult în Statele Unite, undetablete cu extract din semințele acestui fruct exotic sunt un hit printre suplimentele alimentare locale care vă permit să scăpați de kilogramele inutile. În SUA, mango-ul african a devenit celebru datorită Dr. Mehmat Oz (gazda talk-show-ului, sfătuiește Doctor Oz). Dr. Oz a încercat el însuși pastilele cu extract și după prima lună de utilizare (doar 1 comprimat pe zi), a slăbit 7 kilograme (sau aproximativ 3,18 kg) - fără a face nicio modificare în dieta și exercițiile fizice. Curând a început să recomande suplimentul pacienților săi și, în plus, a povestit despre descoperirea sa în programul Oprah Winfrey, care a contribuit la popularitatea uriașă a mango-ului african. Într-adevăr, unii oameni de știință recunosc proprietățile de slăbire ale acestui fruct, dar alții sunt sceptici cu privire la rezultatele cercetărilor lor și avertizează că extractul din semințe are și efecte secundare.

mango african și slăbire

Judith L Ngondi, Julius E Oben și Samuel R Minka de la Universitatea din Yaounde din Camerun, ale căror rezultate ale cercetării sunt publicate în jurnalul Lipids in He alth and Disease, susțin că extractul din semințe de mango african poate ajuta la scăderea celor inutile. kilograme. 40 de voluntari au participat la studiul lor în 2005. 28 de persoane au primit extract de Irvingia gabonensis și 12 au primit placebo (toate 1,05 g de trei ori pe zi, înainte de masă). După 4 săptămâni de experiment, cercetătorii au comparat pierderea în greutate în cele două grupuri și au concluzionat că persoanele care au luat suplimente de mango african aveau o greutate corporală medie de aproximativ 5,3 la sută, iar cea a martorilor - aproximativ 1 la sută, 3 la sută. În plus, în primul grup, s-a înregistrat o scădere semnificativă a colesterolului total, colesteroluluiLDL, trigliceride și creșteri ale colesterolului HDL. Nu a existat nicio modificare a nivelurilor de lipide din sânge în grupul placebo.

Proprietățile de slăbire ale mangoului african Cercetătorii camerunezi au fost reexaminate în 2009, dar cu un extract din semințe de mango african mai dezvoltat - IGOB131. 102 persoane supraponderale sau obeze au participat la experimentul de 10 săptămâni, împărțite în două grupuri. Unui i s-au administrat 150 mg de IGOB131, iar celuil alt a primit un placebo (30-60 de minute înainte de prânz și cină). S-a dovedit că extractul a avut un efect benefic asupra greutății corporale a subiecților și asupra diferiților parametri caracteristici sindromului metabolic. Conținutul de grăsime corporală, circumferința taliei, precum și colesterolul total, colesterolul LDL, nivelurile de glucoză din sânge, proteina C-reactivă, adiponectina și nivelurile de leptină din sânge s-au îmbunătățit semnificativ. În concluziile lor, cercetătorii au remarcat că extractul de semințe de Irvingia gabonensis s-ar putea dovedi util în lupta împotriva epidemiei de obezitate, hiperlipidemiei și rezistenței la insulină. Studiul a fost publicat și în revista Lipids in He alth and Disease.

În ambele cazuri, extractul de mango african s-a datorat fibrelor.

Îți va fi de folos

Mango african - de unde să cumpăr? Care este prețul?

Tabletele cu extract de semințe de mango african pot fi achiziționate din farmacii, magazine de plante medicinale și alte magazine de suplimente alimentare (inclusiv magazine online). Prețul pentru 60 de capsule este de aproximativ 30 PLN.

Iti recomandam

Autor: Time S.A

O dietă selectată individual îți va permite să slăbești cu ușurință, să mănânci sănătos și gustos și, în același timp, să eviți capcanele dietelor de slăbire „miraculoase”. Utilizați JeszCoLisz, sistemul inovator de alimentație online al Ghidului de sănătate și aveți grijă de sănătatea și bunăstarea dumneavoastră. Bucurați-vă de un meniu perfect selectat și de sprijinul constant al unui dietetician astăzi!

Află mai multe

Mango african nu este un medicament miracol pentru pierderea în greutate

Cu toate acestea, unii specialiști sunt sceptici cu privire la rezultatele acestei cercetări. Chris Khilam, fondatorul Medicine Hunter, Inc., susține că relația dintre fibrele din fructe și gestionarea greutății este cunoscută de mult timp. În plus, multe fructe conțin fibre alimentare care ajută la scăderea colesterolului. Mere, portocale, smochine, curmale, pere, nectarine - acestea și multe alte fructe conțin fibre benefice care ajută la controlul nivelului de grăsime din sânge, susține el. Deci, aceste presupuse beneficii ale mangoului african „miracolului” nu sunt nimic nou, adaugă ea.

VERIFICARE>> Arzătoare de grăsimi: pastile de slăbit,accelerarea arderii grăsimilor

Pe de altă parte, dr. van Heerden, un nutriționist de la He alth24.com, susține că până acum au existat prea puține cercetări științifice privind proprietățile extractului de mango african. Prin urmare, nu este 100% sigur că utilizarea sa este complet sigură.

Extractul din semințe de mango african poate provoca probleme de somn, migrene și gaze.

Extractul conține cantități mari de fibre, așa că trebuie să verificați dacă această doză nu va interfera cu absorbția mineralelor și nutrienților esențiali și cu perist altismul adecvat al intestinelor. Deocamdată, se știe că utilizarea extractului de semințe de mango african poate provoca probleme de somn, migrene și gaze. Prin urmare, el sfătuiește să aștepte până când se fac cercetări suplimentare și se strâng suficiente date științifice pentru a recomanda mango african ca un ajutor sigur pentru slăbire.

Prin urmare, în loc să luați mai multe suplimente pentru pierderea în greutate, este mai bine să folosiți metode tradiționale de combatere a excesului de greutate, adică dietă și exerciții fizice - susține Chris Khilam.

Sursa:

http: //www.dailymail.co.uk/femail/article-2029277/Could-African-mango-weight-loss-wonder-fruit-waiting-for.htmlhttp: //www.ncbi.nlm .nih.gov / pmc / articole / PMC1168905 / http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19254366

Categorie:

Slăbire