Când alegeți un sac de box, acordați atenție dimensiunii, greutății, materialului de umplere și prețului acestuia. Calitatea manoperei și a finisajului sunt, de asemenea, importante, care determină în mare măsură cât timp vă va servi echipamentul. Sunt disponibile saci montați în lanț, în picioare și în pere, precum și pungi goale și pline.

Când alegeți un sac de box, ar trebui să fiți atenți la câteva lucruri importante. În primul rând - ajustarea înălțimii sale la înălțimea și nivelul de antrenament. Citiți ghidul de mai jos pentru a afla ce trebuie să luați în considerare atunci când cumpărați un sac de box.

Tipuri de saci de box

Există mai multe tipuri de saci de box pe piață. Cele mai populare și caracteristice sunt cele în formă de cilindru, suspendate de tavan pe lanțuri sau benzi. Alte saci de box sunt concepute pentru antrenamentul MMA - forma seamănă cu o figură umană și vă permite să antrenați loviturile și loviturile, precum și să luptați în așa-numita „parter”.

La cumpărare, fiți atenți dacă este posibil să detașați lanțurile pe care este montat echipamentul (cel pentru MMA este atârnat și de curele, care sunt suficient de flexibile pentru a nu reprezenta o amenințare în timpul antrenamentului la sol podea).

Un alt tip sunt perele de box în formă de lacrimă și o minge reflex, montate pe ambele părți pe benzi elastice. Acest echipament îmbunătățește reflexele și rezistența la impact.

Există și saci de box pe bază (în picioare). Dacă nu ai loc acasă, tavanul tău este prea jos sau în alt sau vrei să te antrenezi în aer liber, acest echipament este perfect pentru tine. Principiul de funcționare este simplu: geanta este așezată pe o greutate foarte mare (peste 100 kg), ceea ce împiedică răsturnarea sacului.

Mărimea sacului de box

În funcție de înălțimea ta și de ceea ce vrei să te antrenezi, poți alege mărimea potrivită nevoilor tale individuale. De exemplu, dacă doriți să exersați doar pumnii și pumnii cu mâinile, alegeți o geantă cu lungimea de 70 până la 90 cm (această înălțime este potrivită și pentru copii), iar dacă doriți antrenament suplimentar în șanț, echipament cu o înălțime de 120 până la 150 cm este cel mai bun. Pentru antrenament așa-numitul lovitură joasă (lovitură cu piciorul sau tibia), echipamentul cu o înălțime de 180-200 cm va fi optim.

Îți va fi de folos

Sac de box - gol sau plin?

În magazine vei găsi două tipuri de pungi: pline și goale. Pungile goale sunt mai ușor de transportat deoarece pot fi pliate și, prin urmare, ocupă puțin spațiu. Un alt avantaj este capacitatea de a regla greutatea. În loc să cumpărați o pungă nouă, este suficient să înlocuiți materialul de umplere (de exemplu, înlocuiți rumegușul cu nisip).

Gențile sunt atât de convenabile încât nu trebuie să adăugați nimic la ele. În unele cazuri, umplerea pungii poate fi problematică, deoarece implică necesitatea de a transporta materialul, de a-l turna, de a-l turna și de a-l amesteca. O geantă gata făcută înseamnă mai puțină mizerie.

Greutatea sacului de box

Greutatea pungii depinde de înălțimea acesteia și de materialul de umplere. Cu cât este mai mare, cu atât putem pune mai mult material în el. La început, merită antrenamentul cu echipamente cu o sarcină mai mică (25-30 kg), pentru că cu cât este mai greu, cu atât este mai ușor pentru răni și vânătăi. În funcție de gradul de antrenament, greutatea trebuie crescută. Pungile care depășesc 60-70 kg măresc forța loviturilor, dar sunt destinate celor care au o experiență mai îndelungată în antrenamentele de box și MMA.

Umplerea sacului de box

Sacii de box pot fi umpluți cu diverse materiale, în funcție de greutatea pe care doriți să o câștigați. Dacă doriți să loviți echipamente moi și mai ușoare, presărați în el rumeguș sau resturi de materiale. Veți crește greutatea adăugând murdărie sau nisip. Amintiți-vă că boabele de nisip sunt mai grele și mai fine decât rumegușul și resturile de material, ceea ce le poate face să cadă pe fund. Pentru a preveni acest lucru, se folosește următoarea soluție: se toarnă nisip în saci etanși și se pune între rumeguș, datorită căruia sacul va fi la fel de dur peste tot.

Sac de box și înălțimea camerei

Înainte de a cumpăra un sac de box, măsurați cu atenție înălțimea camerei în care doriți să-l agățați. Dacă încăperea este joasă, puteți scurta curelele sau lanțurile, dar acestea nu trebuie să fie prea scurte pentru a nu deforma geanta în partea de sus.

O regulă importantă este ca echipamentul să atârne la aproximativ 20-40 cm deasupra solului. Amintiți-vă că o pungă mare și grea sub influența gravitației se va lungi cu aproximativ 5-15 cm, așa că este mai bine să o atârnați puțin mai sus.

Geantă din piele sau plawil?

Tipul de material din care este cusut sacul de box îi afectează calitatea și prețul. Cea mai rezistentă este pielea naturală, care, spre deosebire de materialele artificiale, nu se sfărâmă și nu se crăpă. Pielea granulată este mai rezistentă la umezeală și murdărie.

Un alt material din care se coase sacii de box este plawil. Fabricate din plavil, sunt la fel de rezistente capretul este mult mai mic. Acest material este folosit la producția de prelate auto, corturi militare etc.

Când cumpărați o geantă, asigurați-vă că verificați greutatea materialului. Densitatea optimă este de aproximativ 650 g/m2 - o astfel de pungă va fi mai puternică și mai moale la atingere. De asemenea, acordați atenție formei dispozitivului de fixare. Manerul rotund poate taia curelele pe care se tine geanta dupa o utilizare indelungata. O soluție mai bună sunt curelele pe închidere triunghiulară, pe care greutatea genții este distribuită uniform.

Prețul sacului de box

Prețurile genților sunt foarte diferite și totul depinde de materialul din care sunt cusute, de dimensiune și de umplutură. Cele mai ieftine pot costa în jur de 100-200 PLN. Sacii goali, din plawil, costă cu 50-60 PLN mai puțin decât sacii plini. Gențile din piele sunt în medie de 3-4 ori mai scumpe. Prețul echipamentului gol este de aproximativ 500-600 PLN. Cele din piele despicata sunt mai ieftine (400-500) decat pielea boabe (aceasta din urma este mai rezistenta). Prețul se traduce în calitate, așa că dacă intenționați să vă antrenați intens, merită să investiți în echipamente bune.

Categorie:

ABC de exerciții