Tensiunea arterială scăzută te face să te simți mai rău, dar nu este periculos. Hipertensiunea arterială pune viața în pericol, dar de multe ori nu ne deranjează deloc. Funcționează în tăcere, ca un hoț. Este posibil să nu știm că avem tensiune arterială crescută.

Hipertensiuneaare aproximativ 10 milioane de polonezi. Unii dintre ei nu sunt conștienți de asta pentru că nu o măsoară niciodată. Acest lucru este valabil mai ales pentru tinerii care sunt convinși că este o boală a vârstnicilor. Între timp,hipertensiuneaeste din ce în ce mai întâlnită la vârsta de douăzeci, adolescenți și copii.

Probleme de presiune - tratament fără medicamente

Dacă măsuram presiunea acasă și constatăm că depășește norma, adică 140/90 mmHg, putem încerca să o coborâm singuri în așteptarea vizitei la cardiolog. În primul rând, să limităm sarea, pentru că este cea mai bogată sursă de sodiu, care determină acumularea de apă în organism și mărește tonusul mușchilor netezi ai vaselor de sânge, ceea ce are ca rezultat creșterea presiunii. Doza zilnică de sare nu trebuie să depășească 5-6 g, iar polonezul mediu mănâncă 15-20 g, deoarece este prezentă în pâine, mezeluri, brânză - aproape toate alimentele procesate. Prin urmare, nu ne sărăm preparatele, pentru a nu depăși norma zilnică de consum de sodiu. Când suntem supraponderali, să avem grijă de scăderea în greutate, datorită căreia putem obține o scădere suplimentară a tensiunii arteriale. Să renunțăm la grăsimile animale, la carnea grasă și la mezeluri, dar consumăm multe legume și fructe bogate în potasiu, ceea ce reduce efectul sodiului (de exemplu, banane, citrice, roșii, cartofi, frunze verzi, fructe uscate și nuci). Să nu regretăm timpul de somn, pentru că în timpul acestuia, arterele se relaxează. Presiunea este redusă și prin exerciții fizice regulate (de 4-5 ori pe săptămână timp de 30 de minute), timp în care crește producția de oxid nitric, datorită căruia vasele de sânge se relaxează mai ușor, iar arterele devin mai puțin rigide. În cazul hipertensiunii arteriale, se recomandă sporturi cu efort aerob (aerob), care activează multe părți ale mușchilor, de exemplu nordic walking, ciclism, înot. Astfel de metode non-farmacologice de tratare a hipertensiunii arteriale pot fi folosite atunci cand este usoara (140-159 / 90-99 mmHg) si ne simtim bine. Pentru unii oameni, acestea sunt eficiente. Dacă ne simțim rău (dureri de cap severe, dureri în piept, tulburări de vedere, slăbiciune), nu așteptați o programare la cardiolog. Să căutăm ajutor de la medicul de familie sau de la camera de urgență.

TOWIDEO Modalități de casă de a reduce presiunea

Presiunea o dată în sus, o dată în jos

  • Creșterile de presiune - uneori semnificative (de exemplu, presiunea superioară poate fi de până la 200-300 mmHg) - sunt un simptom comun al bolii coronariene.
  • Aceasta poate fi manifestarea ischemiei miocardice, care nu este încă vizibilă pe ECG.
  • Hipertensiunea instabilă poate fi, de asemenea, normalizată, dar trebuie făcută încet.
  • Efectul scăderii prea repede a tensiunii arteriale este un accident vascular cerebral ischemic.

Terapie selectată individual

De obicei constă în administrarea de doze nu prea mari de 2-3 medicamente care acționează asupra diferitelor mecanisme de creștere a presiunii. De asemenea, este posibil să se utilizeze medicamente complexe care pot înlocui 2-3 specific, dar este eficient doar la unii pacienți. Terapia hipertensiunii arteriale este selectată individual în funcție de profilul pacientului, care este determinat de mulți factori, inclusiv stil de viață, dietă, dependențe, colesterol, zahăr, electroliți. Întreaga gamă de medicamente simple din cinci grupe terapeutice permite o mai bună ajustare a terapiei la profilul pacientului. Cu toate acestea, în ciuda medicamentelor antihipertensive bune și sigure și a alegerii lor corecte, doar 20 la sută. În cazurile de hipertensiune, tratamentul este eficient deoarece încetăm să luăm medicamentele prescrise sau le luăm neregulat. Consecințele pot fi: accident vascular cerebral, infarct miocardic, aritmii, insuficiență cardiacă și renală, hipertrofie ventriculară stângă, afectarea retinei oculare.

Tensiune arterială și gene, vârstă și stil de viață

Peste 90 la sută pacienții au hipertensiune arterială primară pentru nicio cauză specifică. Mai degrabă, este o încurcătură de diverși factori nefavorabili. Fără îndoială, una dintre ele este îmbătrânirea organismului, în urma căreia apar modificări degenerative la nivelul vaselor de sânge, determinând o creștere a presiunii . De asemenea, sunt de mare importanță perturbările sistemului neurohormonal, adică secreția de substanțe de reglare a presiunii controlate de sistemul nervos autonom. În 30 la sută persoanele cu hipertensiune arterială sunt determinate de predispoziția genetică. Dar și factori externi, precum alimentația (exces de sare, grăsimi, zahăr), stilul de viață, dependențele (consum de alcool, fumat) și stresul joacă, de asemenea, un rol. Doar câteva procente dintre pacienți au hipertensiune arterială secundară cauzată de o afecțiune medicală, de exemplu, apnee în somn, tumori ale glandelor suprarenale, boli vasculare, boli cronice de rinichi, coarctație aortică (stenoză).

Probleme de presiune - semnale de avertizare

Hipertensiunea arterială vine ca o surpriză pentru tineri. Ei nu realizează că combinația dintre factorii de mediu menționați mai sus și predispoziția genetică poate face ca aceasta să apară înaintevor ajunge la maturitate. Dar hipertensiunea îi surprinde și pe bătrânii de 50 de ani care se pot aștepta la ea pentru că vine la fel de tăcută ca un hoț, fără durere sau disconfort. Uneori, totuși, organismul trimite semnale de avertizare care pot indica o creștere a tensiunii arteriale. Una dintre ele este senzația de oboseală constantă (aceasta se aplică în special la tineri) care persistă în ciuda odihnei. Sângerarea bruscă din nas, care nu este cauzată de o rănire (de exemplu, o lovitură) sau de un nas uriaș care curge, ar trebui, de asemenea, să fie îngrijorătoare. Este adesea primul semn de hipertensiune arterială. Un simptom comun al acestei boli este durerea în partea din spate a capului, în partea occipitală, care poate fi însoțită de o senzație de rigiditate în ceafă sau gât. Ei scapă de atenția persoanelor care suferă adesea de dureri de cap, deoarece nu se gândesc la localizarea acesteia, ci iau imediat analgezice. Insomnia este, de asemenea, caracteristică hipertensiunii. Ne face să fim supraexcitați, ceea ce face dificil să adormim. Durerea în piept poate semnala și această boală. Se întâmplă să nu fie un simptom al bolii coronariene, ci al hipertensiunii arteriale. Când inima depune prea mult efort pentru a forța sângele în arterele de în altă presiune, aceasta devine temporar ischemică, ducând la durere.

  • Simptomele hipertensiunii sunt amețeli și tinitus (dar cel din urmă simptom nu este foarte caracteristic și afectează în principal persoanele în vârstă). Sunt mai frecvente tulburări de vedere (acuitate vizuală redusă, fulgerări în fața ochilor), pe care le observăm, de exemplu, în timpul conducerii unei mașini, deoarece nu putem evalua corect situația de pe drum. De regulă, nu le asociem cu hipertensiunea arterială, așa că mergem la un oftalmolog. Și el este cel care recunoaște această boală în noi atunci când examinează fundul de ochi. Tulburările vizuale coexistă destul de des cu durerile de cap. Simptomele hipertensiunii sunt, de asemenea, mai abundente decât transpirația obișnuită, senzația frecventă de căldură, dificultăți de respirație și înroșirea feței. Ele pot deruta femeile în vârstă de cincizeci de ani care le iau pentru semnale climaterice, în timp ce astfel de simptome pot fi asociate, printre altele, cu: creșterea presiunii.
Important

Care este rezultatul testului de tensiune arterială?

  • 120/80 mmHg - optim
  • de la 120 la 129 / 80-84 mmHg - valabil
  • de la 130 la 139 / 85-89 mmHg - mare corectă
  • de la 140 la 159 / 90-99 mmHg - hipertensiune ușoară
  • de la 160 la 179 / 100-109 mmHg - hipertensiune arterială moderată
  • peste 180/110 mmHg - suprapresiune mare

„Zdrowie” lunar

Categorie:

Cardiologie