Ți-e teamă că vei leșina în timpul academiei, în tramvai sau în biserică? Ai amețit vreodată? Lumea se învârte în fața ochilor tăi, te simți dulce în gură, îți apar picături de sudoare pe față, gât și mâini… Acestea sunt primele semne de leșin. Aflați despre cele mai frecvente cauze ale sincopei și ce puteți face pentru a minimiza riscul de leșin. Ce să faci pentru a evita leșinul?
Leșinul la academie sau la bisericăni sa întâmplat celor mai mulți dintre noi. Medicii spun că sincopa este o pierdere bruscă a conștienței, de obicei de scurtă durată, precedată de amețeli sau așa-numitele îndepărtarea sau pierderea contactului cu realitatea. Deși mulți oameni cred căleșinulnu este nimic periculos, merită să știți că chiar și o pierdere temporară a conștienței poate semnala boli cardiovasculare grave sau insuficiență labirintică. De asemenea, trebuie să știți cum să acordați primul ajutor și ce să faceți dacă leșinul apare în mod repetat. Verificați, ce puteți face pentru a evita leșinul?
Ce să faci pentru a preveni leșinul?
- Dacă se întâmplă să leșinați sau să vă prăbușiți de foame, trebuie să mâncați de 4-6 ori pe zi, dar mesele ar trebui să conțină puțin zahăr. Uneori este necesară o doză mică de crom (un derivat picolinat al cromului) pentru a controla nivelurile de glucoză din sânge.
- Oamenii care leșin, de exemplu în timpul prelevării de sânge, ar trebui să se obișnuiască treptat cu astfel de vederi. Este bine să ne imaginăm (în detaliu!) situația care declanșează această reacție. Această tehnică de combatere a leșinului se numește vizualizare.
- Dacă nu te simți bine și te aștepți să leșini, întinde-te cu capul mai jos decât restul corpului. Acest lucru va permite sângelui să curgă mai repede către creier și cu siguranță vă veți simți mai bine.
- Când leșini imediat după ce te ridici din pat, trebuie să-ți schimbi treptat poziția. Mai întâi, sprijină-te pe cot, apoi așează-te calm, ridică încet capul și respiră adânc pentru o clipă.
- Dacă vă simțiți leșin, amețit, aveți pete în fața ochilor, beți cât mai curând un pahar cu suc de portocale sau apă spumante cu zahăr.
- Când ești predispus la leșin pe vreme caldă, probabil că ai nevoie de mai multe lichide și sare, pe care le pierzi transpirați intens. Prin urmare, bea 8-10 pahare de lichide în fiecare zi (sucuri de fructe, sucuri de legume, apă,bulion). Puteți compensa lipsa de sare adăugând puțină sare în mâncare. Dacă faci asta doar pe vreme caldă, nu vei face niciun rău inimii tale.
Leșinuleste reacția naturală a organismului de a proteja creierul de pierderea suplimentară de oxigen. Când leșinăm, cădem. Iar poziția culcat face fluxul de sânge mai ușor și mai mult ajunge la creier.
O pierdere momentană a conștiențeipoate fi primul semn al dezvoltării unei boli grave. Prin urmare, episoadele recurente de pierdere a conștienței ar trebui să ne determine să mergem la medic. De obicei, el sau ea vă va recomanda un ECG pentru a vă verifica ritmul cardiac și un test de sânge pentru a vă asigura că leșinul nu este cauzat de anemie sau probleme de zahăr, de exemplu.
Se vindecă leșinul?
În cele mai multe cazuri, sincopa nu necesită tratament, dar totul depinde de cauza sincopei. Persoanele cu inima bolnavă sau bolnavă ar trebui să convină cu medicul lor să schimbe sau să schimbe o doză diferită de medicament. Persoanele cu diabet pot cere medicului lor să prescrie glucagon, un hormon care crește rapid nivelul de glucoză din sânge. Trebuie să purtați medicamentul cu dvs. Când simțiți că începeți să vă deplasați, stoarceți doar o mică parte din gel în gură pentru a vă simți bine.
„Zdrowie” lunar