Când te doare capul, încearcă tratamente naturiste. Presopunctura este un remediu natural atât pentru cefaleea, cât și pentru migrenă - reduce în mod eficient atât frecvența, cât și intensitatea atacurilor de migrenă. Cum să folosiți presopunctura pentru a scăpa de o durere de cap?

Presopuncturafuncționează cel mai bine pentru migrene și dureri de cap tensionate care apar ca urmare a stresului, ridicării capului în timp ce lucrați la computer sau dormiți într-o poziție inconfortabilă. Aflați ce trebuie să știți pentru a folosi presopunctura pentru a combate durerile de cap.

Important

Există multe cauze ale durerilor de cap. Acestea pot fi dureri și dureri care sunt o boală în sine - și acestea sunt durerile cele mai frecvente. Aceasta se numește durere spontană, cauzată de stres, oboseală, supraalimentare sau foame, o schimbare a vremii sau o modificare a nivelului hormonal înainte de viitoarea menstruație. Dar pot exista și așa-zise durere secundară cauzată de o altă boală, de exemplu o răceală, durere de dinți, leziuni la cap, tulburări vasculare grave sau o tumoare pe creier.

Presopunctură pentru dureri de cap: ce trebuie să știți?

Presopunctura nu necesită cunoștințe sau practică speciale - oricine o poate învăța și o poate folosi pe cont propriu. In plus, are avantajul ca poate fi folosit oricand. Trebuie doar să știi ce puncte de pe corp trebuie apăsate. Găsirea celui potrivit nu este dificilă, deoarece este mai sensibilă la atingere decât restul pielii. Apăsarea acestuia va ameliora tensiunea și blocajele musculare, va îmbunătăți circulația limfei și va stimula secreția de endorfină - un hormon care reduce sensibilitatea la durere. Punctul drept este apăsat cu vârful degetului mare sau arătător de aproximativ 20 de ori timp de 2 minute. Locul masajului depinde de locul în care simțiți durerea.

  • presopunctură pentru dureri la tâmple

Apăsați pe zona tâmplei, la o lățime a degetului mare de intersecția osului sprâncenei și colțul exterior al ochiului.

  • presopunctură pentru o durere de cap

Masați punctul din pliul de sub linia părului.

  • presopunctură pentru durerile sinusurilor

Aplicați presiune în punctul dintre sprâncene.

  • presopunctură pentru dureri de cap

Masați punctul de pe talpa piciorului, înaproximativ 1/3 din lungimea sa.

  • presopunctură pentru dureri de cap

Aplicați presiune în punctul de pe marginea exterioară a mâinii, unde așa-numita linia inimii.

  • presopunctură pentru migrene

Masează două puncte în jurul încheieturii. Primul este situat la o distanță de trei degete mijlocii îndoite strâns ale celeil alte mâini aplicate pe linia de flexie a încheieturii mâinii. Al doilea punct, pe de altă parte, se află la o distanță de două degete îndoite de această linie, de-a lungul liniei drepte marcate de degetul arătător.

  • presopunctură pentru dureri de cap și alte afecțiuni

Apăsați degetul mare de la o mână pe canelura dintre degetul mare și arătătorul celeil alte mâini (ar trebui să se formeze o movilă deasupra). Masați cu mișcări mici, circulare, apăsând ușor punctul cu degetul mare, alternativ întărind și eliberând presiunea.

Trebuie sa o faci

Uită-te la ce mănânci - durerile de cap, în special migrenele, pot provoca anumiți nutrienți. Dar există și produse care ameliorează durerea.

  • mănâncă pește de mare gras - pot reduce frecvența migrenelor, deoarece sunt bogate în acizi grași omega-3, reducând riscul de spasm vascular
  • după ce ai consultat medicul, apelează la suplimente care conțin calciu, magneziu și vitamina B2 - dieta medie nu furnizează aceste substanțe în cantități care să le protejeze împotriva durerilor de cap. Doza zilnică recomandată este de 250 mg de magneziu și 500 mg de calciu (se administrează cu alimente) și 200 mg de vitamina B2 (se administrează dimineața, după micul dejun).

Categorie:

Medicină alternativă