Deși iarna aceasta a fost destul de blândă, ne luăm rămas bun de la ea cu ușurare. Dar există oameni care sunt reticenți să se gândească la începutul primăverii - meteoropații. Acesta este cel mai rău moment pentru ei, la fel ca toamna târzie. Vremea în schimbare tipică acestor anotimpuri are un efect negativ asupra bunăstării lor.

Se estimează că fiecare a treia persoană care trăiește în latitudinea noastră reacționează cu simptome lavremea- femeile de 3-4 ori mai des decât bărbații, ceea ce este legat de lunarmodificări hormonaleîn corpul lor. Sensibilitatea la vreme crește odată cu vârsta și… cu carcasă (persoanele cusupraponderalisunt mai susceptibile la aură inestetică decât oamenii slabi). Dar cu cât o persoană este mai optimistă și mai dură, cu atât are mai puține probleme cu schimbarea situației din afara ferestrei.

Vremea declanșează sau intensifică afecțiuni

Efectul vremii asupra bunăstării este un fapt, iar predicția ciobanului despre ploi pe baza spargerii oaselor este corectă! Nu ne îmbolnăvim din cauza vremii - doar provoacă sau agravează afecțiuni. Aura în schimbare afectează parametrii și funcțiile organismului care sunt importanți pentru viață, inclusiv privind numărul de globule roșii și albe din sânge, concentrația hemoglobinei, tensiunea arterială și volumul, alimentarea cu sânge a creierului, ritmul inimii, secreția de hormoni, temperatura corpului, funcția ficatului și rinichilor, tonusul muscular. Noi înșine suntem responsabili pentru căderea în meteoropatie, pentru că suntem prea departe de natură. De aceea avem dificultăți în adaptarea la capriciile aurei, suntem din ce în ce mai puțin întăriți și din ce în ce mai predispuși la infecții.

Trebuie sa o faci

Sfaturi pentru meteoropati

  • Îmbunătățiți-vă condiția fizică - faceți exerciții regulate și petreceți cât mai mult timp în aer liber, indiferent de vreme.
  • Dormiți suficient - corpul dumneavoastră are nevoie de cel puțin 6 ore de somn pe zi pentru a se recupera corect.
  • Aveți grijă de alimentația dvs. - îmbogățiți-vă meniul zilnic cu vitamine și microelemente care au un efect bun asupra sistemului nervos (inclusiv magneziu, vitaminele B).
  • Limitați consumul de ceai și cafea tari - acestea sensibilizează sistemul nervos; înlocuiți-le cu apă minerală, sucuri de fructe și legume.
  • Întăriți-vă - vizitați sauna, faceți dușuri alternative reci și calde dimineața, terminați cu unul rece.
  • Ascultați muzică - chiar și după o zi furtunoasă, melodiile dvs. preferate vă vor calma nervii uzați și vă vor îmbunătățistarea de spirit.
  • Stați în camere bine luminate - multă lumină caldă într-o zi întunecată vă ajută să vă relaxați.
  • Înconjurați-vă de oameni optimiști, cu ei este mai ușor să suportați bolile meteorologice.

Influența vremii asupra problemelor cardiace și stomacale

Când vremea se schimbă, afecțiunile legate de bolile cronice se intensifică, inclusiv. cu ulcerativ, cardiovascular, reumatism, astm. Persoanele cu aceste afecțiuni pot încerca să atenueze efectele adverse ale aurei. În timpul trecerii fronturilor atmosferice, corpul nu trebuie supraîncărcat cu efort – atât fizic, cât și psihic. Cardiacele ar trebui să evite emoțiile puternice, iar ulcerele trebuie să aibă grijă de o dietă adecvată. Ierburile sunt, de asemenea, utile, calmează sistemul nervos, facilitează adormirea, ajută la a face față afecțiunilor stomacale (de exemplu, rădăcină de valeriană, conuri de hamei, floarea pasiunii și planta de melisa).

Important

Marek Majcher, expert în probleme biometeorologice : În prezent, nu există cercetări privind care regiuni geografice ale Poloniei sunt mai bune și care sunt mai rele din punctul de vedere al meteoropatiei. În plus, trebuie menționat că variabilitatea vremii este asociată cu o serie de boli somatice (cardiologice, nevroze, depresie, astmatice, reumatologice). Există mulți oameni care nu sunt meteoropați tipici și, datorită faptului că au alte boli - ei constituie un grup mare susceptibil la stimuli meteorologici. În condițiile climatice ale Poloniei, întregul an ne poate face greu. Menținerea mai îndelungată a aurei stabile este unică și, prin urmare, polonezii au dreptul să se plângă de vreme, sau mai degrabă de marea ei variabilitate. Statistic, cel mai rău din acest punct de vedere este luna martie, când numărul fronturilor atmosferice care trec prin Polonia este cel mai mare (în plus, în perioada februarie și aprilie). A doua perioadă percepută negativ de meteoropati este noiembrie și decembrie (momentul așa-numitei depresiuni de toamnă) din cauza scurtării bruște și semnificative a zilei, precum și a fluctuațiilor mai frecvente de presiune și a cantității crescute de precipitații. Totuși, aceasta nu este o regulă - noiembrie anul trecut a fost una dintre lunile cele mai stabile din punct de vedere meteorologic și de data aceasta nu a fost posibil să ne plângem de toamna trecută.

Cum reacționăm la maxime, minime și furtuni

Ne simțim cel mai bine când începe să se limpezească după scădere și în primele 7-10 zile de boom. Din păcate, există puține astfel de zile într-un an. Suntem mult mai expuși la efectele nefavorabile ale vremii. Când fronturile meteorologice trec (sunt aproximativ 140 de zile într-un an), apar numărul de sinucideri, atacuri de cord, sângerări de ulcer gastric, dureri de cap și migrene.Accidentele sunt mai frecvente - accidente rutiere, când se lucrează la altitudini mari. Cele mai multe dintre ele sunt observate cu 24 de ore înainte de apariția frontului. Această perioadă este favorabilă și pentru naștere. Pe de altă parte, scăderile vântului intensifică durerile reumatice, simptomele de astm și deja ridică tensiunea arterială ridicată. Ploaia care se apropie sporește afecțiunile articulare, iar când norii grei atârnă chiar deasupra solului, persoanele predispuse la alergii se plâng de pleoape umflate, mâncărimi la ochi și febra fânului. La rândul lor, furtunile provoacă un sentiment de anxietate, tulburări circulatorii și îngreunează concentrarea. Din cauza descărcărilor atmosferice, cantitatea de ioni pozitivi din aer crește, ceea ce este dăunător pentru bunăstarea dumneavoastră. Pe de altă parte, ionizarea negativă a aerului, pe care o simțim după o furtună ca un aer excepțional de proaspăt, are un efect foarte benefic asupra noastră.

„Zdrowie” lunar

Categorie:

Medicină alternativă