Ce obiceiuri, adesea necontrolate, contribuie la deteriorarea stării dinților noștri? Multe dintre ele sunt legate de munca la birou, de exemplu, ore lungi de mestecat gumă, folosirea dinților în loc de foarfece și gustări la computer. Studenții, elevii și jucătorii de calculator sunt, de asemenea, afectați în mare măsură. Aflați cum să vă îngrijiți dinții la serviciu.
Mai jos este o listă de obiceiuri care afectează negativ starea dinților. Încercați să le eliminați pentru a îmbunătăți starea dentiției.
1. Obiceiuri de distrugere a dinților: băgarea degetelor în gură
Nu este vorba doar de mușcătura obișnuită a unghiilor sau a cuticulelor, care este dăunătoare nu numai pentru dinți, ci și pentru mâini. De foarte multe ori oamenii care stau în fața computerului pur și simplu își țin degetele în gură. Uneori își ronțăie buzele, își culeg dinții sau… își curăță unghiile astfel! Angajații care răsfoiesc ziare sau numără bancnote își folosesc adesea degetele pentru a-și linge degetele, pentru a-i ajuta să se ocupe de separarea hârtiei.
Fiecare astfel de operațiune poartă milioane de bacterii pe care le colectăm de la tastatura computerului, telefon, bancnote sau o bucătărie sau toaletă comună. Mediul umed și cald al cavității bucale este incubatorul perfect pentru orice germeni care pătrund în corpul nostru.
De aici este aproape nu numai problemele cu gingiile și dinții, ci și infecțiile mai grave ale corpului.
2. Obiceiuri de distrugere a dinților: sprijin pentru bărbie
Plictisiți sau gânditori în fața computerului, folosim adesea mâna care ne ridică bărbia. Datorită acestui lucru, ne mușcăm dinții mai tare, care se apasă unul împotriva celuil alt cu mare forță. Dacă ceva ne enervează în mod clar, îi putem și macina inconștient. Prin urmare, un pas către problemele cu smalțul.
- Scrâșnirea dinților și strângerea lor nervoasă are loc de obicei noaptea, când nu avem control asupra comportamentului nostru. Cu toate acestea, în timpul lucrului și al sprijinului obișnuit al mandibulei, pot apărea, de asemenea, eroziunea și crăparea smalțului și chiar uzura coroanei dentare sau dinții slăbiți. Simptomele inițiale pot fi dureri de cap, apoi dureri de dinți, hipersensibilitate, până la pierderea dinților - explică dr. Mariusz Duda, proprietarul Clinicii Duda din Katowice
3. Obiceiuri care distrug smalțul: dinții folosiți ca une altă
Nu suspectăm angajații că deschid băuturi cu capac cu dințiiîn timp ce lucrează. Dar este obișnuit să folosiți dinții pe post de foarfece sau clești: pentru ruperea firelor și a snururilor, pentru tăierea benzii adezive, pentru deschiderea produselor împachetate, pentru ridicarea clemelor pe tot felul de cutii.
De asemenea, este obișnuit să ții în gură diverse tipuri de instrumente de birou și de predare, cum ar fi pixuri, creioane, rigle și ace. În această chestiune, creativitatea angajaților nu cunoaște limite.
Orice contact al unui dinte cu un obiect dur poate fi dezastruos. În afară de pătrunderea microorganismelor în cavitatea bucală, poate crăpa smalțul sau ciobi dintele. Unele articole pot conține substanțe dăunătoare pentru organism.
4. Obiceiuri de distrugere a dinților: gumă de mestecat ore întregi
Pentru unii oameni, guma de mestecat este o dependență, o modalitate de a scăpa de stres și un supliment zilnic la locul de muncă. Gumele de mestecat fără zahăr luate imediat după masă pot restabili pH-ul corect în gură, pot stimula producția de salivă și pot ajuta la curățarea gurii. Cu o singură condiție: mestecați guma pentru câteva minute și nu o faceți prea des.
- Utilizarea excesivă a gumei de mestecat poate duce la o încordare a articulației temporomandibulare sau la hipertrofia maseterului, care, la rândul său, duce la asimetrie facială. Această situație se aplică persoanelor care sunt obișnuite să mestece doar o parte a gurii. Alte afecțiuni pot include dureri abdominale sau diaree, cauzate de excesul de acizi din stomac cauzat de reflexul de mestecat - explică dr. Duda.
5. Obiceiuri de distrugere a dinților: gustări și sorbituri
Lucrul în fața unui computer este de obicei capacitatea de a mânca în același timp mese, cel puțin pe cele mai puțin complicate, și de a bea băuturi în același timp. Din păcate, acest privilegiu nu are întotdeauna un efect pozitiv asupra sănătății noastre.
Gustarea nu este bună pentru dinții tăi. Saliva este responsabilă pentru curățarea interiorului gurii. Cu toate acestea, dacă ajungem la o altă delicatesă din când în când, cantitatea acestuia devine insuficientă.
Astfel, pe dinți se formează un depozit, iar excesul de bacterii din descompunerea resturilor alimentare favorizează dezvoltarea cariilor. Prin urmare, merită să specificați ora de luare a mesei și atunci când efectuați o muncă sedentară.
6. Obiceiuri de distrugere a dinților: mâncare nedorită de birou
Starea dinților noștri este influențată semnificativ nu numai de cât de des mâncăm, ci și de ceea ce mâncăm. Distribuitoarele automate omniprezente cu gustări și băuturi, numeroase puncte care servesc preparate de tip fast-food ispitesc lucrătorii de birou la fiecare pas. Și puțini au puterea să reziste tentației de a cumpăra ceva dulce sau „rapid”.
Există multe explicații: pentru că muncesc din greu, pentru că am nevoie de energie,pentru ca creierul să funcționeze mai bine, pentru stres, pentru eșec, pentru plictiseală, doar o dată pe zi. La acestea se adaugă băuturile îndulcite - cafea, ceai și sucuri.
Atunci când sunt combinate, aceste produse creează un teren de reproducere constant pentru bacteriile orale. Puțini oameni sunt suficient de perseverenți pentru a transporta ardei felii, nuci, morcovi sau roșii la lucru în loc de bețișoare, prăjituri și biscuiți.
Materiale de presare