- Cum să reduceți simptomele alergiei prin inhalare
- Cum să reduceți simptomele alergiei alimentare
- Cum să reduceți simptomele alergiei cutanate
Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Este posibil să se atenueze simptomele alergiei? Această întrebare este pusă de multe persoane alergice la praf, polen, păr de animale sau care suferă de alergii alimentare sau ale pielii. Desigur, este posibil - deși adesea necesită o schimbare a stilului de viață și a obiceiurilor de zi cu zi. Deci, cum vă reduceți simptomele alergiei?
Conținut:
- Cum să reduceți simptomele alergiei prin inhalare
- Cum să reduceți simptomele alergiei alimentare
- Cum să reduceți simptomele alergiei cutanate
Ameliorarea simptomelor alergice este sarcina principală a medicamentelor antialergice. Cu toate acestea, fiecare alergic știe că medicamentele se îmbunătățesc pentru o perioadă, iar multe dintre ele provoacă efecte secundare. Astfel, farmacoterapia poate fi susținută de metode care vor reduce contactul cu alergenii, reducând astfel simptomele alergice.
Cum să reduceți simptomele alergiei prin inhalare
Simptomele alergiei prin inhalare, cum ar fi strănutul, ochii lăcrimați, febra fânului, conjunctivita alergică și altele, pot apărea pe tot parcursul anului sau doar sezonier - depinde de alergenul care provoacă reacția alergică. Ce puteți face pentru a le atenua?
- Potriviți interiorul apartamentului cu tipul de alergie. Dacă sunteți alergic la praf (acarieni), este mai bine să evitați draperiile și draperiile, precum și mobilierul tapițat: acestea sunt rezervoare de praf. Obloane sau obloane vor fi mult mai sigure atunci (dar atenție – trebuie curățate în mod regulat). Pe de altă parte, cu o alergie la polen, draperiile și draperiile țesute dens pot limita, cel puțin parțial, afluxul de alergeni în apartament - totuși, acestea trebuie spălate frecvent.
- Porniți purificatorul de aer acasă. Este un aparat pe care trebuie sa il aiba orice persoana cu alergie la inhalare, dotata cu un sistem de filtrare pe care se depun particule de smog si alti poluanti, precum si alergeni: praf (si acarieni), polen de la plante, copaci, ierburi, epiderma animalelor. , etc.
- Afară, protejează-te de polen. Dacă știi la care ești alergic, folosește calendarul de polen pentru a te ajuta să prezici din timp când te va ataca o alergie. De obicei, primele plante încep polenizarea în februarie și la începutul lunii martie, în timp ce în aprilie și mai polenizează cel mai mult. În sezonul polenului, bineînțeles, merită să evitați pădurile, pajiștile, piețele cu flori înflorite, dar dacă este imposibil, nu ezitați să vă acoperiți nasul și gura cu o mască antismog cu filtru HEPA, careva păstra cea mai mare parte a polenului.
- Curățați în mod regulat apartamentul - acest lucru este important mai ales în cazul alergiilor la praf (acarieni), îndepărtând praful umed și murdăria și din toate colțurile și colțurile.
- La persoanele alergice la acarieni, simptomele alergice se intensifică adesea noaptea sau dimineața, ceea ce este legat de faptul că aceste creaturi se înmulțesc în interiorul s altelelor, pilotelor și pernelor. Deci haideți să punem huse speciale anti-acarieni pe s altea și lenjerie de pat. Așternutul în sine ar trebui să fie antialergic, cu umplutură artificială. Atât husele, cât și lenjeria de pat trebuie spălate (lenjeria de pat o dată pe săptămână). - În sezonul polen, limitați plimbările și nu practicați sporturi în aer liber. Cu toate acestea, merită să mergeți la plimbare după ploaie.
- În perioada de praf, după întoarcerea acasă, schimbați-vă hainele și faceți un duș. În acest fel, îți vei limita contactul cu polenul depus pe piele și țesături.
- Persoanele alergice care sunt alergice la polen, dar care locuiesc cu animale de companie, ar trebui să-și amintească, de asemenea, că în perioada polenului, polenul se poate acumula pe blana unui animal de companie care iese la plimbare - atunci animalul trebuie să fie scăldat în mod regulat.
- Planifică-ți vacanța cu înțelepciune și alege-ți destinația de vacanță.
Cum să reduceți simptomele alergiei alimentare
Alergia alimentară este o alergie la substanțele prezente în alimente. Pot sensibiliza, de exemplu, proteinele din lapte de vacă, crustacee, citrice etc. Cea mai eficientă modalitate de a reduce simptomele alergiei alimentare este, desigur, o dietă de eliminare, realizată la recomandarea și sub supravegherea unui medic. Ce altceva poți face?
- Amintiți-vă că o reacție alergică poate apărea și după ce ați consumat un produs la care, teoretic, nu sunteți alergic, de exemplu, persoanele alergice la avocado pot fi, de asemenea, alergice la banane sau kiwi. Aceasta se numește alergie încrucișată. Deci, să citim tabelul cu alergeni încrucișați și să evităm produsele care pot fi, de asemenea, potențial dăunătoare.
- Citiți cu atenție etichetele produselor alimentare. Unii alergeni pot fi ascunși sub alte denumiri (de exemplu, proteinele din lapte sunt uneori denumite proteine din zer sau cazeinați).
- Încercați să nu mâncați afară. Teoretic, atunci când luați masa în afara casei, puteți informa personalul restaurantului că sunteți alergic la un anumit ingredient și cereți ca felul de mâncare pregătit pentru dvs. să nu intre în contact cu alergenul - în practică, însă, nu are întotdeauna succes. . Cel mai bine este să aveți întotdeauna o gustare sigură cu dvs. și să vă duceți propriul prânz la serviciu.
Cum să reduceți simptomele alergiei cutanate
Simptomele alergiei cutanate, cum ar fi iritația, mâncărimea și eroziunile, nu sunt doar supărătoare, ci pot afecta șipercepția pacientului alergic de către mediu, și indirect - scăderea stimei de sine. Persoanele cu alergii ale pielii ar trebui să utilizeze medicamente și unguente recomandate de medic. La rândul său, farmacoterapia poate fi susținută de metode care pot atenua simptomele alergice.
- Curățați și spălați numai cu mănuși de protecție - de preferință mănuși de vinil, deoarece latexul poate provoca și alergii.
- Utilizați agenți de curățare sănătoși, ecologici și siguri pentru cei care suferă de alergii.
- Evitați să purtați imitații de bijuterii: nichelul (uneori și cob altul) folosit pentru a le face este o cauză frecventă a alergiilor. Mulți oameni sunt alergici la nichel, dar și bijuteriile din argint și aur pot fi alergice, deși mult mai rar. În astfel de situații, soluția poate fi achiziționarea de bijuterii antialergice.
- Nu purtați haine din lână sau din țesături sintetice etanșe: din punct de vedere statistic, sunt cele mai puțin susceptibile de a sensibiliza hainele din in și bumbac.
- Spălați întotdeauna hainele noi înainte de a le purta pentru prima dată, deoarece acestea conțin reziduuri de conservanți, coloranți și detergenți (inclusiv etoxilați de nonilfenol NPE cancerigeni, toxici și alergeni.
- Persoanele care suferă de alergii ar trebui să poarte haine deschise sau pastelate: vopselele închise sau în culori intense sunt cele mai frecvente alergice. Cu toate acestea, dacă nu vă simțiți bine în culori deschise, alegeți îmbrăcăminte certificată Oekotex Standard 100, cusute din țesături vopsite într-un mod prietenos cu pielea.
- Spălați hainele și țesăturile în pudre hipoalergenice sau în spălarea nucilor.
- Nu cultivați plante care pot irita pielea, cum ar fi muscatele, lalelele și filodendronii.
- Alegeți numai produse cosmetice sigure pentru persoanele care suferă de alergii. Spală-ți pielea cu un preparat neutru sau ușor acid, iar pentru îngrijirea zilnică folosește produse cosmetice cu rază scurtă de acțiune care conțin emolienți care reduc uscarea pielii și tendința acesteia la iritație.
- Iarna, ferește-te de vânt și îngheț, iar vara, evită soarele folosind produse cosmetice cu filtru mineral care nu absoarbe dar rămâne la suprafața pielii, reducând riscul de alergie.
- Dacă simptomele alergiei cutanate se agravează după baie, merită să instalați filtre speciale la robinet, pentru că poate motivul este apa prea tare. Merită să-l înmuiați adăugând o porțiune din emulsie care conține emolienți.
- Simptomele alergiei cutanate, cum ar fi mâncărimea și eritemul, pot fi, de asemenea, reduse făcând o baie cu amidon. Îl poți cumpăra gata făcut sau îl poți pregăti singur: se fierbe o jumătate de litru de apă, iar între timp, în 125 ml apă rece, se întinde două linguri de făină de cartofi și se amestecă bine. Turnați acest amestec în apă clocotită și amestecați până se formeazăamidon.