Ce fel de exerciții m-ar ajuta să-mi ridic corpul în aceste locuri?

La această vârstă, nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la aspectul corpului dvs., deoarece nu este încă definitiv. Problema adolescenței este că băieții tineri vor să fie mai masculini, dar cu cât îmbătrânesc mai repede, cu atât îmbătrânesc mai repede. Nu este nevoie să o forțezi pe mama natură, care a programat exact cum ar trebui să arătăm. Desigur, merită să facem exerciții, să exersăm mișcarea, orice, pur și simplu, ceea ce ne bucurăm, va avea cu siguranță un efect pozitiv asupra armoniei corpului nostru. Nu merită să vă faceți griji cu privire la modul în care privim vârsta de 13, 14 sau 15 ani - se va schimba în curând… trebuie să vă bucurați de așa cum este, iar lumea este frumoasă când ești adolescent:)

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Paweł F. Nowak

Expert în activitate fizică (instructor de aerobic, înot, antrenor de atletism), maratonist, autoarea cărților „Alergarea – o cale către o viață sănătoasă” și „Pregătirea pentru sănătatea femeilor în contextul stilului de viață modern”.

Mai multe sfaturi de la acest expert

Alergarea și articulațiile [Sfatul expertului]Alergarea și articulațiile gleznelor [Sfatul expertului]Alergați, nu pierdeți în greutate… [Sfat de expert]Laturi [Sfatul expertului]Merită să cumpărați pantofi de alergat scumpi? [Consultanță de specialitate]Cum să alergi [Consultanță de specialitate]Cariera și vârsta unui jucător de tenis [Sfatul expertului]Când să faci exerciții [Consultanță de specialitate]Hipertensiune arterială și exerciții de canotaj [Sfatul expertului]La ce oră să alergi și cât de des [Sfatul expertului]Pierderea în greutate după naștere [Sfatul experților]Slăbire înainte de sarcină [Sfatul experților]Cureaua din neopren te face mai subțire? [Consultanță de specialitate]Sfaturi pentru viitorul alergător [Sfatul expertului]Te conving să faci jogging [Sfatul expertului]Înot și părțile proeminente [Sfatul expertului]Ardeți grăsimi [Sfatul experților]O modalitate de a obține picioare bine formă [Sfatul expertului]Stepper, bancă și cross trainer [Sfatul expertului]Piept și picioare subțiri [Sfatul expertului]Antrenament pentru sănătate peste 40 [Sfatul expertului]Greutatea nu scade [Sfatul expertului]Stil de viață sănătos [Sfatul unui expert]Combateți plictiseala la antrenament [Sfatul expertului]Exercițiu pentru mine [Sfatul expert]

Categorie:

În cursă