Întinderea dreptului abdominal este divergența ambilor mușchi ai dreptului abdominal către părțile laterale din cadrul liniei albe. Cel mai adesea apare în timpul sarcinii sau după naștere, deși poate apărea și la bărbați. De unde știi dacă este o întindere a mușchilor abdominali rectali? Care sunt simptomele sale? Care este tratamentul? Când este necesară intervenția chirurgicală? La ce medic ar trebui să mergi cu această afecțiune?

Întindere a mușchilor recti abdominali(RMPB - diastasis musculorum rectorum) aceasta esteo separare deambii mușchi ai dreptului abdominal pe părțile laterale din interiorul linie albă. Mușchiul drept al abdomenului este situat în centrul său și este împărțit în două părți conectate printr-o linie albă. Linia albă este o șuviță fibroasă puternică de aproximativ 33 cm lungime și cel puțin 10 mm lățime, care merge central de la procesul xifoid (cel mai de jos dintre cele trei oase care formează sternul uman) până la simfiza pubiană. Mușchii se lipesc unul de altul de-a lungul liniei albe - aceasta este norma. Totuși, în timpul sarcinii, cel mai adesea în ultimul trimestru, linia albă poate deveni flască și lărgită din cauza secreției crescute de hormoni - relaxină și elastina - care înmoaie țesutul conjunctiv. Mușchii drepti nu revin întotdeauna la poziția corectă spontan după naștere. În acest caz, diagnosticul estevergeturi (divergență) ale mușchilor drepti abdominali.

Întinderea mușchilor drepti abdominali - cauze și factori de risc

Riscul de separare a mușchilor abdominali drepti este crescut cu:

Este important să eliminați exercițiile care implică mușchii oblici abdominali până la sfârșitul sarcinii și în prima etapă a puerperiului.

  • greutate mare la naștere a copilului
  • sarcini multiple
  • sarcini ulterioare
  • munca excesiva a muschilor abdominali in ultimul trimestru de sarcina - trebuie eliminata pana la sfarsitul sarcinii si in prima etapa a puerperiului, in special exercitii care implica muschii abdominali oblici. Acești mușchi se conectează cu mușchii drepti prin fascie, iar atașamentul lor terminal este linia albă. Din acest motiv, exercițiile legate de rotirea sau îndoirea trunchiului în lateral pot determina creșterea vergeturilor

Unele dintre motive includ obezitatea, dar s-a observat că divergența rectului abdominal este adesea observată în subțiri și ușoare.femei a căror burtă a crescut mult în timpul sarcinii.

Unele studii arată că întinderea mușchilor abdominali drept nu a avut loc la femeile care au făcut exerciții sistematice ale mușchilor abdominali înainte de sarcină, ceea ce sugerează că slăbiciunea mușchilor abdominali poate fi, de asemenea, legată de apariția unei vergeturi.

Cauzaîntinderi drepte ale mușchilor abdominali la bărbațieste obezitatea cel mai adesea, în special de tip (android), în care grăsimea se acumulează în principal în abdomen. Dacă un bărbat are adesea o tuse (pentru că, de exemplu, este fumător sau se luptă cu BPOC), ceea ce crește presiunea în abdomen, atunci, în timp, linia albă pur și simplu nu o suportă și se întinde (divergență - vergetura - mușchi drepti) și, uneori, chiar o ruptură (hernie de margine albă).

Întinderea mușchilor abdominali drept - ce este această afecțiune, cum poate fi diagnosticată? Explică kinetoterapeutul Joanna Mróz de la Centrul Mamei și Copilului din Pruszków

Întinderea mușchilor drepti abdominali - simptome. Cum se verifică dacă este o divergență a dreptului abdominal?

Țesutul conjunctiv flasc și întins al liniei albe nu provoacă durere altora. Trebuie efectuat un test special pentru a identifica întinderea mușchilor abdominali rectali. Întinde-te pe spate și îndoaie picioarele la genunchi. Picioarele rămân pe pământ. Apoi ridicați ușor capul - ca și cum ați face abdominali. Apoi, cu mâna, cu degetele îndreptate în jos, atingeți mușchii abdominali de la stern până la buric. Dacă simți o „gaură” în abdomen, poți pune trei sau patru degete în ea, înseamnă că suferi deîntindere a mușchilor recti abdominaliMulți specialiști recomandă utilizarea de rutină a RMPB test în ultimul trimestru de sarcină și în perioada postpartum din a 3-a zi după naștere fiziologică și operație cezariană.

Important

Întinderea mușchilor drepti ai abdomenului - consecințe periculoase

Tensiunea adecvată a mușchilor abdominali asigură menținerea organelor abdominale la înălțimea potrivită și face ca presiunea viscerală să fie aplicată corect în regiunea lombară a coloanei vertebrale. Acest lucru previne agravarea lordozei lombare și creșterea înclinării pelvine în față. În cazul întinderii mușchilor abdominali, această funcție poate fi perturbată, ducând la persistența unei poziții corporale incorecte și, în consecință, la apariția durerilor cronice de spate. În cazuri extreme, poate apărea o hernie de dimensiuni considerabile și organele abdominale migrează către aceasta. Tratamentul chirurgical rămâne singura opțiune .¹

Întinderea mușchilor abdominali drept - la ce medic să consultați?

Cu o întindere a mușchilor abdominali drepti la care ar trebui să mergiun kinetoterapeut care se ocupă cu reabilitarea femeilor însărcinate și postpartum.

Întindere a mușchilor abdominali drept - tratament

Dacă descoperiți că mușchii dreptului abdominal se separă în timpul sarcinii sau după naștere, este recomandat să limitați activitățile care implică presa abdominală, cum ar fi ridicarea de obiecte mai grele.

Exercițiile pot fi introduse după sfârșitul perioadei puerperiale, deoarece nu trebuie să faceți exerciții fizice intense înainte de a se termina.

Este, de asemenea, importantă modalitatea corectă de a te ridica din pat (întins pe o parte) sau de a îndoi articulațiile genunchiului și șoldului în loc de a-ți îndoi trunchiul în timpul altor activități zilnice.

În tratamentulvergeturi ale mușchilor abdominali dreptiputeți folosi exercițiile corespunzătoare . Ele pot fi introduse după încheierea perioadei puerperale pentru că nu trebuie să faci exerciții fizice intense înainte de a se termina. Dupa o nastere fiziologica sau cezariana se recomanda exercitii corespunzatoare din a 3-a zi, de 5 ori pe zi, cate 10 repetari in serie. Acestea trebuie folosite până când întinderea se reduce la aproximativ 1-2 cm. Apoi puteți începe cu atenție exercițiile adecvate de întărire abdominală, testând adesea lățimea liniei albe .¹

Ce exerciții pentru întinderea mușchilor abdominali drepti? Explică kinetoterapeutul Joanna Mróz de la Centrul Mamei și Copilului din Pruszków

Categorie:

Sarcina