Aromaterapia este o modalitate distractivă de a vă îmbunătăți starea de spirit și sănătatea. Mirosul de ienupăr îndepărtează oboseala, trandafir - încetinește ritmul cardiac, se calmează. Florile de iasomie au un parfum antidepresiv, parfumul de iasomie are un efect relaxant.
Oamenii au observat cu mult timp în urmă cămirosulle influențează bunăstarea și l-au folosit în diferite moduri, de exemplu, medicii egipteniuleiuri esențialeplantele au vindecat depresiile.
Și tu poți folosi proprietățile aromeiplante . Atat medicinale cat si parfumate doar pentru placerea noastra. În parcurile balneare din Y alta din Crimeea, de exemplu, mai multe zone microbiocenotice pentru aromoterapie naturală au fost proiectate pentru pacienții cu boli pulmonare și respiratorii.
Asigurați-vă că citiți:Pariați pe parfum
Ei bine, nu toată lumea poate merge în Crimeea, dar toată lumea se poate bucura de aromoterapie naturală, stropind uleiuri aromatice ale parfumului selectat în jurul lor, cultivând flori parfumate acasă, plantând plante potrivite în cutii pe fereastră, balcon sau acasă grădină .
Aromoterapie - de la nas la creier
Simțul mirosului este cel mai sensibil simț al nostru. Suprafața zonei olfactive a nasului este mică - doar 5 cm2 , dar găzduiește aproximativ 1 milion de terminații nervoase olfactive. Pentru ca un impuls să apară, la capătul nervului olfactiv ar trebui să fie prezente aproximativ 8 molecule dintr-o substanță parfumată. Senzația de miros apare atunci când nu mai puțin de 40 de fibre nervoase sunt excitate simultan. Impulsul electric rezultat este trimis către centrul emoțional din creier. De acolo, impulsurile sunt transferate prin fibre nervoase către nervii senzoriali specializați, care permit recepția mirosurilor - așa că nu este o coincidență că spunem că mirosul este „simțit”.
Substanțele aromatice, cum ar fi analgezicele, acționează prin reducerea activității terminațiilor nervoase care transmit semnalul durerii. Uleiurile de relaxare au un efect similar asupra nervilor care declanșează activitatea musculară. Uleiul de pin acționează eficient asupra conexiunilor nervoase care guvernează sistemul respirator, motiv pentru care este un agent antitusiv valoros.
Efectele uleiurilor esențiale
Mirosul de cimbru, rozmarin și muscata crește tensiunea arterială. Pe de altă parte, fitoncidele (substanțe volatile ale Fr.acțiune, printre altele. bactericid) de ienupăr, lavandă, salvie, melisa le reduc. Dar aromele plantelor ne afectează în primul rând bunăstarea. Au următoarele proprietăți:
- antidepresive - musetel, muscata, salvie, busuioc, iasomie (a nu se confunda cu iasomie), lavanda, flori de portocal;
- calmant - flori de lavandă, portocală, mușețel, salvie, trandafir, isop;
- relaxant - rozmarin, busuioc, muscata, ienupar, menta, salvie, cimbru si cimbru;
- stimulatoare (elimină oboseala mentală și îmbunătățește memoria) - miros de ienupăr, pin, busuioc, isop, lavandă;
- îmbunătățirea gândirii - rozmarin, lavandă, busuioc și mușcate cu frunze parfumate (inclusiv muscate).
Flora terestră emite aproximativ 360 de milioane de tone de uleiuri esențiale în timpul anului. Ele sunt de obicei aproape insolubile în apă și în multe cazuri și toxice pentru planta care le produce. De aceea sunt depozitate în plantă în celule specializate. Uleiurile esențiale sunt secretate în atmosferă de majoritatea plantelor erbacee, precum și de unele ciuperci și bacterii. Calitatea lor depinde de compoziția chimică a substanțelor volatile acumulate în diferite părți ale plantei. Adesea, un ulei conține între 100 și 300 de ingrediente.
Aromoterapie în pădure - conifere răcoritoare
Cea mai mare bogăție de arome benefice de plante se găsește în pădurea de conifere primăvara și vara. De aceea o plimbare prin padure regenereaza organismul si de aceea merita sa plantati conifere prin casa si chiar si pe terasa.
Aroma emisă de ienupărul comun înlătură oboseala psihică, insomnia, anxietatea, scade tensiunea arterială și acționează ca un antiseptic. Folclorul spune că fumul de tămâie din ienupăr comun a alungat spiritele rele.
Pinii sunt la fel de importanți în mediul nostru. Mirosul lor calmează și vindecă infecțiile căilor respiratorii, astmul, reduce și greutatea psihică. Mirosul de brad și molid are un efect similar - îndepărtează și oboseala.
Aromoterapie cu flori
Mirosul de azalee întărește nervii, calmează și dă bucurie, în timp ce trandafirul - încetinește ritmul cardiac, are efect calmant și antidepresiv, înlătură stresul și anxietatea. Mușcatele cu frunze parfumate sunt foarte recomandate. Mirosul lor are un efect relaxant și antidepresiv, reduce tensiunea și anxietatea.
Florile albe ale plantei parfumate de iasomie emană un parfum intens, îmbătător, care are proprietăți antidepresive și ușor narcotice. Ca și iasomia medicinală (înflorește de la începutul verii până în toamnă). Parfumul său este relaxant și stimulant, dar poate fi prea intens pentru copiii mici.
Acasă, concentrația de uleiuri este mai mare decât îngradina, asa ca cele mai bune plante parfumate pentru copii sunt lavanda si musetelul. Portocala este bună și pentru cultivarea acasă. Are flori albe, iar parfumul lor ajută la concentrare, reduce frica de scenă și anxietatea și te pune într-o dispoziție bună.
„Zdrowie” lunar