- Epidemia de singurătate COVID-19
- Cum afectează singurătatea corpul?
- Cum să transformi singurătatea într-o experiență valoroasă?
Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Din ce în ce mai des auziți despre faptul că așa-numitul „Epidemia de singurătate”. Această problemă a apărut puternic odată cu dezvoltarea pandemiei de COVID-19. izolarea, restricțiile și riscurile pentru sănătate îi obligă pe oameni să petreacă timp separat. Cum poți transforma izolarea involuntară într-o experiență valoroasă?
Epidemia de singurătate COVID-19
Numeroase studii și sondaje confirmă faptul că pandemia de COVID-19 are un impact uriaș asupra sănătății mintale a oamenilor din întreaga lume.
Izolarea, restricțiile de călătorie și conștientizarea riscurilor potențiale pentru sănătate ale infecției cu SARS-CoV-2 i-au făcut pe oameni să fie anxioși, deprimați și singuri mai mult ca niciodată.
Cum afectează singurătatea corpul?
Singurătatea afectează nu numai modul în care ne gândim despre noi înșine și despre ceilalți. De asemenea, crește riscul de boli fizice. Un studiu din 2022 a constatat că singurătatea era asociată cu un risc mai mare de demență, în timp ce un studiu ulterior din 2020 a asociat sentimentul de singurătate cu un risc mai mare de diabet.
Un alt studiu din 2022 a făcut o descoperire fascinantă - atunci când ne simțim singuri, se activează aceeași zonă a creierului care „se luminează” atunci când simțim foamea. Cu alte cuvinte, ne simțim „foame” de contact uman și, acolo unde este posibil, vom lua măsuri pentru a răspunde acestei nevoi.
Dacă oamenii se simt singuri, poate avea consecințe îngrozitoare. În 2022, două meta-analize a peste 100 de studii au arătat că există „dovezi solide” că singurătatea este un factor de risc important pentru mortalitatea timpurie, chiar mai mult decât afecțiunile cronice precum obezitatea.
Deși mecanismele prin care această experiență subiectivă ne poate influența sănătatea fizică rămân neclare, unele cercetări mai vechi oferă indicii și posibile explicații.
Desigur, unii oameni ar putea prefera să trăiască singuri și este în regulă. Dar dacă singurătatea nu este o alegere, ci o necesitate? Ce se întâmplă dacă rămânem singuri la infinit din cauza unor factori care nu pot fi controlați, cum ar fi pandemia de COVID-19? Cum putem minimiza efectele negative ale singurătății care rezultă?
Cum să transformi singurătatea într-o experiență valoroasă?
Vezi galeria 4 fotografiiDespre autor
Marcelina DzięciołowskaEditor de mulți ani asociat cu industria medicală. Este specializat în sănătate și stil de viață activ. O pasiune privată pentru psihologie o inspiră să abordeze subiecte dificile în acest domeniu. Autor al unei serii de interviuri în domeniul psiho-oncologiei, al căror scop este conștientizarea și spargerea stereotipurilor despre cancer. Consideră că atitudinea mentală potrivită poate face minuni, de aceea promovează cunoștințele profesionale pe baza consultărilor cu specialiști.