Tensiunea arterială este forța cu care sângele care curge apasă pe pereții vaselor de sânge. Ce tensiune arterială este normală? Ce le ridică și ce le coboară? De ce tensiunea arterială este cea mai mare dimineața? Merită să cunoașteți răspunsurile la aceste întrebări.

Tensiunea arterialăar trebui măsurată în mod regulat de toată lumea.Sângelecurge în sistemul vascular sub presiune de , la fel ca apa din rețea. Cu toate acestea, spre deosebire de conductele rigide de apă , vasele de sângesunt flexibile și musculare. Ele se pot contracta și extinde, reglând astfel tensiunea arterială. Presiunea mai mare este în arterele puternic musculare, elastice, iar cea inferioară în venele flasce. Măsurăm pe primul deoarece este de mare importanță pentru sănătate.

Tensiunea arterială fluctuează pe parcursul zilei? Când este cea mai mare?

Tensiunea arterială este strâns legată de ritmul zilnic al somnului uman și al stării de veghe, prin urmare se schimbă pe parcursul zilei: este mai mare în timpul zilei și mai scăzută noaptea. Atinge cele mai mari valori dimineața (între 6 și 12), când organismul „pornește” după o noapte de odihnă, iar noi ne asumăm activitățile zilnice. Acesta este un moment periculos pentru sistemul cardiovascular, deoarece presiunea crește brusc. Conform observațiilor medicilor, atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale apar cel mai frecvent în orele dimineții. Așa că, după trezire, să încercăm să intrăm liniștiți în noua zi, fără graba și stresul care măresc creșterea presiunii matinale. Ar trebui să coboare noaptea. Lipsa scăderii fiziologice a presiunii în timpul somnului crește riscul de complicații cardiovasculare.

Cât de des ar trebui să vă verificați tensiunea arterială?

Probabilitatea ca în viitor să avem hipertensiune arterială este de până la 90 la sută. Deci, să măsurăm regulat presiunea. Dacă suntem sănătoși, ar trebui să o facem cel puțin o dată pe an. Să-i verificăm și valorile atunci când există probleme cu sistemul circulator, de exemplu amețeli, dureri în piept, senzație de leșin iminent. Persoanele cu hipertensiune arterială ar trebui să-și măsoare tensiunea arterială conform recomandărilor medicului lor (de obicei dimineața și seara, de 3-4 ori pe săptămână).

Pe ce umăr ar trebui măsurată tensiunea arterială?

Pe cel pe care este pornitsuperior. Diferența acceptabilă de tensiune arterială pe brațele individuale este de 10 mm Hg. Dacă este mai mare, poate indica o îngustare a arterei subclaviei sau anevrism aortic.

Citiți și: Cum să măsurați corect tensiunea arterială?

Ce înseamnă presiunea superioară și inferioară?

Valoarea presiunii este definită de două numere. Prima este tensiunea arterială sistolică, cunoscută în mod obișnuit ca presiunea superioară. Vă spune despre tensiunea arterială din artere în timpul contracției inimii și despre ejecția sângelui în artera principală - aorta. Al doilea număr este presiunea diastolică, cunoscută și sub denumirea de presiune inferioară, înregistrată de dispozitive de măsurare pe măsură ce inima se relaxează și se umple cu sânge. Indiferent dacă norma este depășită de ambele valori sau doar de una dintre ele, o astfel de situație este considerată a fi hipertensiune arterială.

Ce valori ale presiunii sunt corecte? Când începe boala?

Optim, cel mai sănătos pentru un bărbat este tensiunea arterială mai mică de 120/80 mm Hg. Valorile de 120-129 / 80-84 mmHg sunt presiune normală, iar 130-139 / 85-89 mmHg este considerată normală ridicată. Persoanele care suferă de aceasta din urmă ar trebui monitorizate mai des pentru dezvoltarea hipertensiunii arteriale, deoarece de la 140/90 mm Hg putem diagnostica hipertensiune arterială.

Sunt deranjante vârfurile de presiune?

Da, creșterile de presiune ar trebui să fie deranjante, deoarece pot fi un semn, de exemplu, de boală coronariană, care nu este încă vizibilă pe ECG. Deosebit de periculoasă este o criză hipertensivă definită ca o creștere bruscă, neașteptată și mare a tensiunii arteriale (tensiunea arterială sistolica poate ajunge apoi la 240 mm Hg, iar diastolică la 200 mm Hg). Poate duce la insuficiență circulatorie și respiratorie, infarct și disecție aortică. Prin urmare, în cazul unui s alt mare de presiune, este nevoie de asistență medicală imediată.

Care ar putea fi efectele hipertensiunii arteriale?

Hipertensiunea accelerează dezvoltarea aterosclerozei, crește riscul de boală coronariană, accident vascular cerebral hemoragic sau ischemic, infarct miocardic, hipertrofie ventriculară stângă, anevrisme aortice și arteriale periferice. În plus, duce la insuficiență renală și dăunează retinei ochiului. Aceste complicații apar după ani de hipertensiune arterială netratată sau prost tratată, iar modificările pe care le provoacă în sistemul cardiovascular, rinichi și ochi sunt adesea ireversibile. De aceea este atât de importantă prevenirea și tratamentul adecvat al acestei boli.

Este și presiunea scăzută periculoasă?

Hipotensiunea arterială sau hipotensiunea arterială poate fi luată în considerare atunci când valoarea acesteia nu depășește 100/70 mm Hg la bărbați și 90/60 mm Hg la femei. De fapt, nu există consecințe asupra sănătății tale, deși îți înrăutățește bunăstarea. Nu e nevoieașa că faceți griji pentru asta, cu excepția cazului în care vă provoacă leșin, amețeli, pete în fața ochilor. Apoi mergi la medic.

Cum afectează sarea tensiunea arterială?

Sarea este cea mai bogată sursă de clorură de sodiu, care reține apa în organism, crește cantitatea de sânge care curge în vasele de sânge și tonusul muscular neted al arterelor, ceea ce are ca rezultat creșterea tensiunii arteriale. Sarea este periculoasă deoarece este prezentă în aproape toate produsele, chiar și în condimente și prăjituri dulci. Prin urmare, cel mai bine este să nu săram deloc alimentele, deoarece există multă sare în alimentele procesate și nu ar trebui să mâncăm mai mult de 4-5 g pe zi (o linguriță plată).

Ce, în afară de sare, crește tensiunea arterială?

În primul rând, stresul cronic, atât deschis, conștient, legat de emoții, cât și ascuns, legat de nevroze sau tulburări de anxietate. Alți factori care cresc tensiunea arterială includ consumul prea mult de alcool și fumatul. Fiecare țigară crește tensiunea arterială și dăunează vaselor de sânge. Un alt motiv pentru hipertensiune arterială poate fi obezitatea, consumul de cantități mari de băuturi carbogazoase foarte îndulcite. Valoarea lui nu este influențată de cafea, dacă o bem în fiecare zi, precum și de presiunea atmosferică.

Cum să scazi sau să crești singur presiunea?

Putem scădea tensiunea arterială într-o oarecare măsură schimbându-ne stilul de viață și dieta. În primul rând, să renunțăm la fumat, să limităm consumul de sare și să evităm alimentele grase, bogate în calorii și dulciurile. Să mâncăm multe legume și fructe. Multe dintre ele sunt surse bogate de potasiu, care scade tensiunea arterială, deoarece crește excreția renală de sodiu. Să nu abuzăm de alcool. Mișcarea sistematică (30-45 de minute pe zi, de 7 ori pe săptămână) este un aliat de neprețuit în lupta împotriva hipertensiunii arteriale, care nu numai că o scade, ci și îmbunătățește starea sistemului cardiovascular. Când presiunea scăzută ne deranjează, o putem ridica rapid mâncând o roșie sărată sau înghițind 2 pahare de apă. Această din urmă metodă crește tensiunea arterială cu 20 mmHg în 20 de minute!

Presiunea joasă protejează împotriva suprapresiunii?

Nr. Pe măsură ce îmbătrânești, arterele își pierd elasticitatea, diametrul lor se micșorează, iar sângele începe să curgă cu o presiune mai mare. Prin urmare, o persoană care avea tensiune arterială scăzută în tinerețe poate avea hipertensiune la vârsta adultă.

„Zdrowie” lunar

Vezi galeria cu 6 fotografii

Categorie:

Cardiologie