Calculator IMC - cum se calculează indicele IMC?

• Calculați IMC
• Calculator IMC
• Ce este IMC?
• Formula pentru calcularea IMC
• Indice IMC - norme
• IMC și sex și distribuția grăsimii corporale
• IMC și masa musculară
• IMC și masa osoasă
• IMC și vârsta
• Principalele plângeri cu privire la IMC

Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Calculatorul IMC (indicele de masă corporală) este un instrument care vă permite să verificați dacă greutatea corporală este corectă. IMC descrie indirect cantitatea de grăsime corporală din corp pe baza proporției dintre greutatea corporală măsurată în kilograme și înălțimea în metri. Verificați dacă IMC-ul dvs. este corect.

Calculatorul IMCsau indicele de masă corporală , a fost dezvoltat cu aproape 200 de ani în urmă de statisticianul belgian Adolf Quetelet. A intrat în uz pe scară largă în anii 70 ai secolului XX. În prezent, este folosit de numeroase organizații și centre care se ocupă de sănătate.

IMC(Indicele de masă corporală) este un indicator, al cărui rezultat vă va permite să evaluați dacă greutatea dumneavoastră este normală sau nu. Pentru a utiliza calculatorul IMC, introduceți doar două date: greutatea corporală (în kilograme) și înălțimea (în centimetri) și faceți clic pe „calculați”. Același calculator poate fi folosit atât de femei, cât și de bărbați.

Calculați IMC

Calculator IMC

femeieomcopildate incorecteCâmp obligatoriuCâmp obligatoriuIMC al copiluluiFolosim standardele IMC pentru adulți.
Pentru a verifica greutatea corectă (precum înălțimea și circumferința capului) a copiilor cu vârsta de până la 18 ani, se folosesc grile de percentile pentru a determina dacă copilul crește proporțional cu vârsta.Verificați grilele de percentile

Exemplu:IMCal unei persoane care cântărește 70 kg și măsoară 175 cm va fi: 70 / (1,75) 2=22,86.

Ce este IMC?

IMC(indicele de masă corporală) este o formulă matematică simplă care descrie indirect conținutul de grăsime corporală pe baza proporției dintre greutatea corporală măsurată în kilograme și înălțimea în metri. Este folosit pentru femei și bărbați adulți de toate vârstele.

w În forma sa originală, nu se aplică copiilor și adolescenților, totuși, a fost modificat și aplicat grilelor de percentile separat pentru fete și băieți, ceea ce permite utilizarea IMC și în măsurarea copiilor .

Formula pentru calcularea IMC

Formula pentrucare calculeazăa IMC corectarată astfel:

Indice IMC - norme

IMCeste utilizat pentru a evalua greutatea normală, riscul de obezitate și excesul de boalăgrăsime corporală. IMC poate fi în unul dintre următoarele intervale de greutate:

Valoare	Ce înseamnă?
IMC<18,5	subpondere
18,5 ≤ IMC ≤ 24,9	greutate corectă
25 ≤ IMC ≤ 29,9	supraponderali
IMC>30	obezitate

Uneori există șiIMC>35 (obezitate de gradul doi) șiIMC>40 , ceea ce indică o obezitate enormă și un risc foarte mare de boli legate de greutatea corporală excesivă.

Organizația Mondială a Sănătății și alte organizații importante folosesc IMC în cercetările lor și în evaluările sănătății populației. Important este că acest indicator a fost creat pentru a descrie fenomene la scară populațională, nu la scară individuală. Aceasta înseamnă că, în raport cu grupuri mari de populație, oferă informații măsurabile, în timp ce atunci când este utilizat pentru a evalua ponderea corectă la indivizi, poate fi foarte înșelătoare.

Indicele de masă corporală a fost elaborat de statisticianul belgian Adolf Quetelet în 1832. Matematicianul nu a studiat obezitatea, ci a încercat să aplice metodele de calcul probabilistic la caracteristicile fizice ale corpului uman.

El a observat că greutatea corporală tinde să crească odată cu creșterea înălțimii corpului. O formulă concepută de Quetelet a fost menită să măsoare rapid și ușor gradul de obezitate la o populație pentru a ajuta guvernul să aloce resurse. Însuși autorul indicatorului a subliniat că acesta nu ar trebui folosit pentru a descrie gradul de grăsime al unei singure persoane.

În anii 1940, tabelele greutate-înălțime au fost folosite pentru a evalua greutatea corporală corectă, dar au luat în considerare proporțiile și corpul. În 1972, Journal of Chronic Disease a publicat o publicație în care prezentaIMCca un parametru nu pe deplin satisfăcător, dar util care descrie riscul de obezitate.

Autorul publicației a subliniat căIMCeste folosit în studiile populaționale și nu în evaluarea individuală a greutății corporale normale, totuși, datorită simplității și vitezei sale, indicele a început să înlocuiască tabelele de relații de greutate de la creștere și a fost folosit în diagnosticul inițial.

În ciuda numeroaselor acuzații împotrivaIMC , mulți medici și profesioniști din domeniul sănătății publice folosesc acest indice pentru a evalua riscul de diabet, boli de inimă, hipertensiune arterială, dislipidemie și alte tulburări legate de exces de greutate corporală.

Iti recomandam

Autor: Time S.A

O dietă selectată individual îți va permite să slăbești cu ușurință și, în același timp, să mănânci sănătos, gustos și fără sacrificii. Profită de Jeszcolubisz, sistemul inovator de alimentație online al Ghidului de sănătate și ai grijă de sănătatea și bunăstarea ta. Bucurați-vă de un meniu perfect selectat și de sprijinul constant al unui dietetician astăzi!

Află mai multe

IMC și sex și distribuția grăsimii corporale

Femeile au condiții fiziologice pentru a acumula mai multă grăsime corporală și, în mod natural, au mai puțini mușchi decât bărbații. O femeie și un bărbat de înălțime și greutate similare vor aveaIMC , dar se poate spune cu mare probabilitate că țesutul adipos al unei femei va constitui o parte mai mare a masei corporale decât un bărbat. .

Nivelul de grăsime corporală este asociat cu riscul de îmbolnăvire, nu greutatea corporală în sine. În plus, distribuția țesutului adipos este foarte importantă. Un risc mult mai mare pentru sănătate este grăsimea din jurul organelor interne, așa-numitele țesut adipos visceral decât grăsimea subcutanată.

WHR (raportul circumferinței taliei la șold) este mult mai indicativ pentru riscul pentru sănătate decât IMC. În general, femeile au mai multe șanse de a avea obezitate gluteo-femurală (grăsimea stocată sub piele), iar bărbații sunt mai predispuși să aibă obezitate abdominală (grăsimea din jurul organelor lor interne).

S-ar putea să descoperi că o femeie cu mai multă grăsime corporală are un risc mai mic de boli metabolice decât un bărbat care are cea mai mare parte a grăsimii în jurul organelor sale interne. Prin urmare, fiecare caz ar trebui analizat cu atenție, folosind mai mulți indicatori.

IMC și masa musculară

Mușchiul este mai dens și mai greu decât grăsimea, așa că un kilogram de masă musculară este de până la 3 ori mai mic decât un kilogram de țesut adipos. Nimeni nu este surprins că două persoane cu aceeași greutate corporală pot arăta complet diferit doar din cauza raportului dintre masa musculară și grăsime. IMC nu ia în considerare aceste diferențe.

Persoanele cu o constituție atletică, care practică în mod regulat sport sau bărbații puternici sunt clasificate drept supraponderali sau chiar obezi. Potrivit indicelui de masă corporală, aceștia sunt expuși riscului de diabet și boli de inimă, ceea ce nu are nimic de-a face cu realitatea, deoarece având o masă musculară mare și un stil de viață activ ajută la prevenirea bolilor.

IMC și masa osoasă

Gradul de mineralizare și densitatea osoasă este un alt parametru care afectează semnificativ greutatea corporală. Pentru cei cu structură osoasă fină și groasă, greutatea corporală corectă va fi complet diferită. În plus, IMC nu ține cont de faptul că densitatea osoasă scade odată cu vârsta, iar persoanele în vârstă suferă adesea deosteoporoza, care le scade greutatea corporală.

IMC și vârsta

Odată cu vârsta, masa musculară și masa osoasă scad și, cel mai adesea, cantitatea de grăsime corporală crește. IMC nu ține cont de aceste modificări în timpul procesului de îmbătrânire, așa că rezultatele persoanelor în vârstă sunt interpretate greșit ca fiind mai bune decât sunt în realitate.

Principalele plângeri cu privire la IMC

1. IMC este folosit pentru a evalua populația, nu indivizii. Creatorul indexului a subliniat-o, dar totuși medicii și nutriționiștii clasifică greutatea corporală a pacienților în funcție de rezultatele indicelui.
2. Creatorul IMC este un statistician, nu o persoană care cercetează obezitatea.
3. IMC este un index creat acum 200 de ani.
4. IMC este lipsit de sens științific. Nu există o bază fiziologică pentru înălțimea la pătrat. Quetelet a folosit această procedură pentru a potrivi formula la datele statistice obținute.
5. IMC este inadecvat din punct de vedere fiziologic. Nu ia în considerare masa mușchilor și oaselor care au o influență semnificativă asupra masei corporale.
6. Definiția IMC conține o eroare logică. Se spune că IMC vă permite să evaluați grăsimea corporală, ceea ce este în contradicție cu realitatea. Quetelet a concluzionat că persoanele cu multă grăsime corporală aveau un IMC ridicat, dar nu invers. Persoanele cu un IMC ridicat nu trebuie să aibă multă grăsime corporală - pot avea o masă musculară sau osoasă mare.
7. IMC este doar o formulă matematică - o altă încercare de a descrie realitatea.
8. IMC stabilește intervale stricte de greutate normală, exces de greutate și obezitate. Acest lucru este incorect deoarece o persoană foarte slabă și ușor grasă se găsește într-o gamă largă de greutate ideală - ambele sunt clasificate ca fiind sănătoase. Când o persoană aflată la limita greutății normale pune un kilogram, este clasificată ca nesănătoasă, supraponderală. Cadrul rigid al gamelor de greutate este o simplificare excesivă.

Citește și:

• Sunteți obez sau aveți diabet? De asemenea, sunteți expus riscului de a dezvolta NAFLD
• Îl beau pentru a pierde în greutate. Efectul poate fi deplorabil
• Dietă ușor de digerat - meniu de 7 zile
• Poți avea obiceiuri alimentare în genele tale?
• Dietă cu conținut scăzut de carbohidrați - meniu pentru o săptămână

Despre autorAleksandra Żyłowska-Mharrab, dieteticianTehnolog alimentar, dietetician, educator. Absolvent de Biotehnologie la Universitatea de Tehnologie și Servicii Nutriționale din Gdańsk de la Universitatea Maritimă. Un susținător al bucătăriei simple, sănătoase și al alegerilor conștiente în alimentația de zi cu zi. Principalele mele interese includ construirea unor schimbări permanente în obiceiurile alimentare și alcătuirea individuală a unei diete în funcție de nevoile organismului. Pentru că nu este la fel pentru toată lumeasănătos! Consider că educația nutrițională este foarte importantă, atât pentru copii, cât și pentru adulți. Îmi concentrez activitățile pe răspândirea cunoștințelor despre nutriție, analizez noi rezultate ale cercetării și trag propriile concluzii. Aderă la principiul că o dietă este un stil de viață, nu respectarea strictă a meselor pe o foaie de hârtie. Există întotdeauna loc pentru plăceri delicioase în alimentația sănătoasă și conștientă.

Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!