Acesta este al 9-lea sezon în care doamnele pot participa la sesiuni de antrenament gratuite desfășurate sub supravegherea unui instructor calificat, care sunt organizate o dată pe săptămână ca parte a programului districtual Women's Run & More. În mai, începem în Ursynów, Wilanów, Włochy și Wola.

Scopul neschimbat al programului este de a motiva și oferi femeilor, indiferent de vârstă, aspect sau poziție socială, posibilitatea de a crea un grup și de a începe formarea comună sub supravegherea unui profesionist. Programul ajută la depășirea limitărilor propriului corp și minții în urmărirea scopului, al cărui rezultat este îmbunătățirea bunăstării, a stimei de sine și a unei mai bune calități a vieții. Antrenamentele gratuite ale Women's Run & More pentru femei au fost desfășurate în cooperare cu birourile districtuale din capitala Varșoviei în mod continuu din 2009, devenind din ce în ce mai populare cu fiecare ediție ulterioară.

Sesiunile de antrenament săptămânale ale alergării femeilor sunt destinate în principal începătorilor . Alergarea este una dintre cele mai simple, ieftine și mai eficiente forme de exerciții fizice. Poți alerga aproape oriunde, la orice oră din zi sau din noapte, iar sportul în sine nu necesită echipament specializat. Sesiunile de antrenament includ încălzire și întindere, jogging și alergare cu pauze pentru exerciții scurte - indiferent cât de rapid sau încet sunt participanții, antrenorul încearcă să ajusteze ritmul de antrenament la nivelul de avansare al grupului. Participarea la cursuri este gratuită.

Alergarea poate fi foarte distractivă într-o companie interesantă, prin urmare organizatorii încurajează nu doar femeile să participe - fiecare participant poate participa la antrenament în compania soțului, partenerului și copiilor ei. Women's Run trebuie să fie o formă de petrecere a timpului în mod activ, inclusiv în cercul familiei.

Vrei să ai grijă de condiția ta fizică? Doriți să vă mutați, dar nu aveți motivație, companie sau sfaturi profesionale? Alătură-te Women's Run! Participarea la antrenament gratuit cu un instructor vă va ajuta să vă începeți aventura cu activitate fizică.

Trebuie sa o faci

Pentru a afla detaliile și a participa la formare într-un district selectat, vă rugăm să vă înregistrați pe site-ul webwww.womensrun.pl .Este necesară înregistrarea .

sunt grupuri de antrenament Run & More pentru femeideschis și se poate alătura oricând în timpul sezonului. Informații despre program, locațiile exacte, datele și orele antrenamentului pot fi găsite pe site-ul www.womensrun.pl și pe profilul de Facebook www.facebook.com/womensrun.

Women's Run & More nu este doar antrenamente de alergare, ci mai presus de toate o filozofie a unui stil de viață sănătos, care include alte discipline sportive, sfaturi, întâlniri motivaționale și multe activități diferite.Toată lumea este invitată să se alăture programului!

Organizatori și parteneri:

ABK Sport - agenție de marketing sportiv www.abksport.pl

Centrul Ursynów Biroul Districtual Ursynów al Capitalei Varșoviei Varșovia

Oficiul raional Wilanów al Capitalei Varșovia

Centrum Sportu Wilanów m.st. Varșovia

Biroul Districtual Italia m.st. Varșovia

Oficiul districtual Wola al Capitalei Varșoviei Varșovia

Centrul sportiv și de agrement al Capitalei Din Varșovia în districtul Wola

Categorie:

În cursă