Vitamina D joacă un rol foarte important în corpul uman. Ajută la menținerea unei siluete subțiri, a dinților sănătoși și a oaselor puternice. De asemenea, susține funcționarea sistemului circulator și reduce riscul de cancer. Amintiți-vă, totuși, că atât deficiența, cât și excesul sunt dăunătoare sănătății.

Vitamina D este responsabilă pentru oase și dinți sănătoși și puternici, participă la procesele metabolice, are un efect benefic asupra mușchilor, ajută la menținerea unui somn sănătos și previne boli precum diabetul sau anumite tipuri de cancer, regenerează ficatul și chiar afectează numărul de spermatozoizi în materialul seminal masculin.

Aveți grijă să nu supradozați cu vitamina D!

Atât deficiența, cât și excesul de vitamina D sunt foarte periculoase. Luarea unor doze prea mari de vitamina D determină acumularea de calciu în țesuturi, inclusiv inima, arterele și rinichii. De ce este atât de periculos? Pentru că duce la tulburări în activitatea inimii și a sistemului nervos central.

Citiți:Vitamina D - simptome și efecte ale deficienței și excesului de vitamina D

Vă întrebați dacă aveți deficit de vitamina D? Faceți testul și verificați

Categorie:

Altele