Toxinele de curățare pentru fiecare organism pot fi diferite. Dacă te întrebi de ce te simți lent, somnoros și obosit iarna, răspunsul este starea proastă a corpului tău. Iarna, metabolismul încetinește și organismul nu filtrează toxinele. Pentru a-l ajuta și a scăpa mai repede de substanțele chimice nocive, este necesar să-l curățați. Metodele de detoxifiere includ o dietă cu fructe și legume, activitate fizică, tratamente pe bază de plante și suplimente alimentare. Alegeți ceva pentru dvs.

Odată cu apariția primăverii, motivația de a pierde în greutate revine, iar soarele încurajează activitatea fizică.

Cum știu dacă corpul meu are toxine în exces?

Dacă răspundeți da la majoritatea acestor întrebări, înseamnă că corpul dumneavoastră are nevoie de curățare imediată:

1. Te simți adesea obosit?

2. Întâmpinați probleme de concentrare?

3. Ai probleme în a adormi?

4. Unghiile tale se sparg ușor, iar părul tău este plictisitor?

5. Fumați?

6. Beți alcool?

7. Mănânci des carne roșie?

8. Nu-ți place mirosul corpului tău?

9. Aveți probleme digestive, cum ar fi flatulență etc?

10. Vă simt picioarele grele și umflate?

11. Pielea ta arată sănătoasă? Aveți erupții cutanate, decolorare, acnee?

De unde provin toxinele din organism?

Evitarea toxinelor este imposibilă. Le inspirăm din aer și le „mâncăm” la mese. Dacă în celulele corpului nostru au loc reacții chimice rele, corpul nostru produce însuși toxine. Desigur, structura noastră asigură auto-purificarea compușilor nocivi, dar acumulați iarna, putem acumula atât de mult din aceste substanțe încât, fără un sprijin adecvat, organele interne nu le vor putea expulza. Curatarea naturala a organismului are loc in sistemul urinar si respirator. Cu toate acestea, acest lucru nu este suficient. De aceea se recomandă detoxifierea organismului de mai multe ori pe an.

Sucuri stoarse - care sunt avantajele lor?

Cum să curățați corpul?

Dieta cu fructe și legume

Constă în consumul de legume și fructe bine pregătite și selectate cu indice glicemic scăzut. Mesele pe care se bazează dieta de curățare nu trebuie să conțină mai mult de600 de calorii. În timp ce îl utilizați, nu trebuie să beți cafea, ceai, alcool sau să fumați țigări.

Mișcarea stimulează corpul să se autocurățeze

Nu trebuie să vă bateți în sală în fiecare zi. Trebuie doar să faci abdomene, genuflexiuni și îndoituri la două zile. Exercițiile din cluburile de fitness - pilates, callanetics sau yoga - funcționează bine în lupta împotriva toxinelor. Ideea este ca ritmul cardiac să bată mai repede și să-ți stimuleze sistemul cardiovascular

Tratamentul pe bază de plante are efect diuretic și detoxifiant

O altă modalitate de a sprijini sistemul excretor este tratamentul pe bază de plante. Pregătiți infuzii de ierburi cu proprietăți de curățare și diuretice. Unele dintre cele mai frecvent utilizate sunt păpădia, coada-calului de câmp și brusturele mari. Curățarea cu ierburi este destul de lungă și poate dura până la câteva luni. Este important să alegeți amestecuri de astfel de ierburi, ale căror proprietăți nu se exclud reciproc.

Suplimentele alimentare farmacologice sunt una dintre posibilitățile de curățare

Farmaciile oferă multe suplimente de curățare. Adesea, acestea sunt produse cuprinzătoare care ar trebui să susțină funcționarea organismului, să îmbunătățească starea și să mențină sănătatea.

Detoxifierea organismului ar trebui să dureze 2 săptămâni întregi, dar după doar câteva zile ar trebui să te simți mai bine. Curățarea organismului este o acțiune coordonată - ar trebui să se bazeze pe dietă și exerciții fizice. Numai eforturile cuprinzătoare pot aduce efectul dorit - o stare de bine mai bună și o senzație de lejeritate.

Categorie:

Diete