Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Dacă medicul endocrinolog te-a diagnosticat cu o tiroidă hiperactivă, merită să urmezi o dietă specială. Trebuie să oferi corpului tău mai multă energie, să mănânci 5-6 mese pe zi și să urmezi aceste reguli.
Te-a diagnosticat endocrinologul cu o tiroidă hiperactivă? Urmați aceste sfaturi dietetice:
- Mănâncă mai multproteine ; lapte și produse lactate, ouă, carne slabă, mezeluri (pasăre, mușchi) și pește slab (cod, șalău).
- Toate mesele trebuie să fie bogate învitamine , în special A (morcovi, ardei, roșii, piersici), C (pătrunjel, citrice, ardei roșu), B1 (cereale, ouă). , crupe) și minerale precumcalciu(lapte și produsele sale).
- Alegeți alimente ușoare, evitați alimentele grase și prăjite. Cel mai bine este să gătiți la abur, să coaceți în folie sau să fierbeți fără a se rumeni.
- Limitați cantitatea de grăsime. Uleiurile vegetale sunt cele mai sănătoase.
- Nu mâncați prea des varză, varză de Bruxelles, broccoli, guli-rabe, hrean și ridichi - substanțele pe care le conțin favorizează creșterea gușii.
- Păstrați la minimum băuturile cu cofeină, cum ar fi cafeaua, ceaiul și coca-cola.
„Zdrowie” lunar