Michał Bajor iubește provocările - ca artist și ființă umană - ele îl păstrează. „Corpul meu are nevoie de 36 și 6, sufletul meu are nevoie de mult mai mult” – el convinge cu brio de peste 40 de ani.

Tineret? Pentru ca un tip să vorbească despre asta?! Și la vârsta asta? Este greu. Incomodă. Nu obiectiv. Pot doar să recunosc că sunt perceput ca o persoană care - în ceea ce privește vârsta lui - se descurcă bine.

Dar, serios, nu mă simt prea bătrân. Încă îmi vine să-mi fac visele să devină realitate. Cred că aceasta este principala mea caracteristică care mă păstrează. Pentru că în fața celor șaizeci care se apropie - ceea ce îmi vine greu să cred când mă uit în oglindă, să fie că sunt puțin îndreptățit (zâmbesc) - nu îmi pot imagina că aș putea crede că totul este în spatele meu. Și nu este vorba despre viață, ci despre obiectivele pe care vreau să le ating. Încă mai am gânduri în cap: aș vrea să mai joc un rol, să cânt despre el, să merg acolo. Călătoresc mult, mă ține și în formă. Încă mai caut stimuli și senzații noi.

Michał Bajor: Trăiesc destul de igienic

Am slăbiciuni - ceva băutură, țigară - dar numai de sărbători, „lângă foc”. Totuși, somnul este principala cauză a sentimentului meu. Dorm foarte regulat timp de 9 ore. Totuși, nu adorm până la două dimineața. Citesc mult, sunt pasionat de cinema și… teleman. Programele politice mă plictisesc și mă enervează, dar îmi plac foarte mult filmele și curiozitățile din lume și, cum se găsește mereu ceva printre 500 de canale, uneori petrec câteva nopți. Și nu asta de ieri - o fac de peste o duzină de ani, așa că corpul meu s-a schimbat deja.

Nu pot să mă trezesc prea devreme pentru că… gâtul meu nu ar funcționa după aceea. Producătorii din studiourile de înregistrări știu că lucrez doar de la ora 17. Dacă aș fi dormit mai puțin de 9 ore, aș fi avut probleme să cânt concertul de seară pentru că m-aș fi simțit rupt.

Michał Bajor: Ce fac ca să mă simt bine fizic?

merg la reabilitare de două ori pe săptămână. Odată, am fost destul de ghinionist să cad pe ambele mâini, ceea ce m-a pus în pericol de operație la umăr, dar, din fericire, datorită reabilitării, am reușit să le evit. Datorită acestor tratamente, am început să fac și un antrenament de forță pentru a câștiga masa musculară. Am doi antrenori privați - și exersez cu ei destul de regulat de câțiva ani. Când timpul expiră, mă antrenez acasă folosind echipament -Am exerciții întocmite și le fac. Cred că fac asta pentru binele meu.

Același lucru este valabil și pentru diete. Nu le iau în considerare pe cele rapide - se termină cu efect de yo-yo. Când eram mai tânăr, mi-a fost fantastic să slăbesc 5-7 kg în două săptămâni, dar apoi am revenit la aceeași cantitate. Acum, când văd că mă rotunjesc puțin, de o lună-două renunț la carbohidrați și slăbesc cu calm 4-5 kg. Fac asta o dată pe an. Cel mai adesea, atunci când ședința foto se apropie de un nou album. (râde) Deci chiar acum!

Merită știut

Michał Bajor- cântăreț și actor pe care îl cunoaștem, printre altele din rolul lui Nero din filmul „Quo Vadis” și interpretări neobișnuite ale pieselor: „Nu vreau mai mult”, „Nu mă lăsa”, „Încălzește-mă”, „Sunt blocat într-un colț”. ". În 2015, a lansat cel de-al 19-lea album intitulat „Iubirea mea” cu texte de W. Młynarski.

Categorie:

Psihologie