Ultimele săptămâni de iarnă și începutul primăverii sunt o perioadă grea pentru bunăstarea noastră. Solstițiul de primăvară este un moment în care activitatea corpului scade drastic și aspectul lasă de dorit. Te-ai săturat de slăbiciune, somnolență, dureri de cap? Părul cade și te plângi de oboseală constantă? Vă vom spune de ce se întâmplă acest lucru și cum să îl preveniți.

Pentru strămoșii noștri, a fost cel mai rău - sufereau de foame și frig și nu aveau altceva de făcut decât să caute o vară abundentă. Pentru noi, ultimele săptămâni de iarnă și începutul primăverii sunt, de asemenea, o perioadă grea. Desigur, nu pentru că nu mâncăm suficient, ci din cauza scăderii drastice a activității corpului nostru.

Solstițiul de primăvară - vreme bună pentru vacanță

Dacă cineva se simte în mod constant obosit și stresat, el este de vină pentru el însuși - spune prof. James Waterhouse de la Departamentul de Fiziologie al Universității Manchester. De ce? Pentru că nimeni nu-l face să trăiască împotriva ceasului biologic. Și acesta ne spune să ne odihnim. Cele mai bune luni pentru o vacanță sunt, în afară de noiembrie, martie și aprilie, care este perioada desolstițiul de primăvară

Și ce facem? Cu persistența unei cauze mai bune și împotriva naturii, recunoaștem că vara suntem mai puțin activi și de aceea merităm odihnă. Desigur, contrariul este adevărat. Vara este perioada cu cea mai mare eficiență a organismului.

Trebuie sa o faci

Evitați problemele

  • nu te suprasolicita;
  • dormi nu mai puțin de 8 ore, neapărat de la aprox. 22;
  • mănâncă ușor;
  • bea multe sucuri de fructe;
  • nu evitați gustările;
  • completează-ți dieta cu suplimente de multivitamine;
  • exersați, exersați și exersați din nou sau cel puțin pe jos.

Solstițiul de primăvară - ai grijă de pielea ta

Acum nu ar trebui să vă permiteți să vă neglijați în niciun fel îngrijirea pielii. De ce? Pentru că ai mult de ajuns să ajungi din urmă cu iarna. Acesta este primul. În al doilea rând, începeți încet să vă gândiți și să vă pregătiți pentru vară. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să-ți finanțezi o serie (de preferință 6-10) de tratamente într-un salon de înfrumusețare profesionist. Nimeni altcineva nu va regenera, ferm și împrospăta pielea atât de eficient.

Efectele solstițiului de primăvară

  • slăbiciune
  • somnolență
  • dureri frecventecap și mușchi (posibil din cauza unei deficiențe de vitamine și minerale)
  • slăbirea reflexului și a mușchilor (prea puțin potasiu)
  • iritabilitate, mai puțină rezistență la stres, spasme musculare dureroase (lipsa de magneziu)
  • atacuri bruște de oboseală (deficit de fier) ​​
  • căderea părului (lipsa zincului)

Categorie:

Psihologie