Terapia ACA se adresează persoanelor care, ca urmare a creșterii într-o familie cu alcoolism, se luptă cu probleme emoționale și interpersonale copleșitoare în viața lor adultă. Acest lucru nu înseamnă, totuși, că terapia ACA este necesară pentru fiecare adult al cărui părinte a fost alcoolic.

Terapia ACA (Copii adulți ai alcoolicilor)este o formă de sprijin și tratament psihologic pentru adulții care au crescut într-o casă în care cel puțin un părinte/tutore era dependent de alcool . Specificul copilăriei și adolescenței în astfel de circumstanțe este atât de mare încât adesea lasă amprenta vieții.

Copiii adulți ai alcoolicilor sunt mai predispuși să experimenteze probleme emoționale și să aibă dificultăți în menținerea relațiilor interpersonale. Persoanele cu sindrom ACoA au crescut în condiții dificile. I-a forțat să consolideze anumite trăsături, emoții și comportamente care i-au ajutat să supraviețuiască atunci, iar astăzi constituie un obstacol serios în funcționarea normală.

Neputința, vinovăția și rușinea sunt doar câteva dintre sentimentele care au dominat copilăria la persoanele cu sindrom ACoA. Și deși astăzi, la vârsta adultă, mulți dintre acești oameni încearcă să nege trecutul, să minimizeze sau să-și justifice părinții; fără să știe, face greșeli care sunt o consecință a unei probleme cu alcoolul în casa familiei, de exemplu, cade în aceeași dependență sau se agață de persoanele dependente de alcool. În plus, astfel de persoane pot suferi de tulburări de personalitate, de exemplu, tulburare de personalitate dependentă.

Terapia ACA - pentru cine?

Nu orice copil alcoolic ar trebui să fie supus unei terapii, pentru că nu toată lumea are dificultăți în viață cărora nu le poate face față și care sunt o consecință a unei copilării dificile. Indicația obișnuită pentru terapia copiilor adulți ai alcoolicilor sunt problemele emoționale care le îngreunează viața și stau în calea atingerii fericirii. Acestea includ:

  • tensiune emoțională,
  • senzație de gol, trist,
  • problemă cu atenția, distragerea atenției,
  • pesimism,
  • rușine,
  • a scăzut stima de sine,
  • lipsă de încredere în abilitățile tale,
  • sentiment de autosuficiență,
  • retragere, evitând provocările de auto-dezvoltare,
  • anxietate și alte simptome somatice.

Relațiile pot fi, de asemenea, problematiceinterpersonal:

  • dificultate în a vorbi despre emoții,
  • supraresponsabilitate,
  • problemă cu plăcerea de a fi părinte (reticenta de a avea copii),
  • dificultăți de comunicare,
  • dificultăți în a ajunge la un acord,
  • frica de o relație, teama de a intra în relații,
  • incapacitatea de a construi relații de durată și pe termen lung (divorțuri frecvente),
  • incapacitatea de a se bucura de relații apropiate.

Sute de mii de oameni din Polonia sunt copii adulți ai alcoolicilor, adică ACA. Mulți dintre ei nici măcar nu știu. După ce ai ascultat programul Signposts in Eska Rock, vei învăța cum să recunoști simptomele unui sindrom care te împiedică adesea să fii pe deplin fericit. Veți afla tot ce este cel mai important despre terapia ACA din emisiunea lui Michał Poklękowski, Drogowskazy. Terapeutul pentru dependență și co-dependență din Varșovia, psiholog clinician - Kaja Funez-Sokoła, într-o conversație sinceră cu profesorul, vorbește despre culisele lucrului cu pacienții:

Obiectivele terapiei ACA

Scopul terapiei ACA este de a oferi sprijin. Terapeutul ar trebui să ajute la organizare, să numească experiențe dificile din trecut și să permită unei persoane cu probleme de ACoA să-și înțeleagă situația mai larg, să vadă relația dintre prezent și copilărie. Cu toate acestea, cel mai important lucru este să eliminați vina de la persoană, astfel încât să știe că nu sunt responsabile pentru ceea ce fac și simt ceilalți oameni. Acest lucru este pentru a o ajuta să înceapă să simtă adevărata bucurie a vieții fără a-și asuma vina pentru toate eșecurile ei. Cel mai important element al terapiei este dorința sinceră a unei persoane cu sindrom ACoA de a-l suferi și de a respecta regulile terapiei.

Terapia ACA - individual sau în grupuri?

Terapia ACA poate avea loc individual sau în grup. În ambele cazuri, terapia poate dura până la câțiva ani. Este condus de un specialist în dependență. Ce terapie să alegeți depinde în primul rând de persoana care urmează să o înceapă.

  • Terapia individualăAvantajul terapiei individuale este o relație strânsă cu terapeutul. Este deci o formă adresată persoanelor cărora nu le este frică de o asemenea „apropiere” și familiaritate. Însăși metoda de efectuare a terapiei ne permite să înțelegem mai bine problema unei persoane cu sindrom ACoA. Atmosfera intimă este propice încrederii, chiar și celor mai private, și creează condiții pentru extragerea fiecărei emoții, inclusiv a celei suprimate. Terapia individuală este cea mai bună formă de tratament pentru persoanele cărora le este frică să vorbească deschis și public despre problemele lor. Nu vor să fie judecați și le este greu să se împace cu criticile altcuiva. Le este frică de respingere, prin urmare întâlnirea individuală cu terapeutulpoate scăpa de aceste temeri, nu le poate face mai puternice. Întâlnirile individuale au loc de obicei o dată pe săptămână în ședințe terapeutice de o oră. Durata terapiei este de obicei determinată de terapeut chiar de la început.
  • Terapie de grup . Terapia de grup ACA se caracterizează prin faptul că se desfășoară într-un grup de mai multe sau o duzină de persoane care împărtășesc experiențe similare. Unul dintre elementele unei astfel de terapii sunt confesiunile pentru a oferi participanților un sentiment de comunitate și pentru a le permite să-și rezolve problemele într-un forum public. Toată lumea este implicată activ în terapia de grup, ceea ce este foarte motivant. Din acest motiv, este o soluție bună pentru persoanele care, deși timide, sunt dispuse să-și facă față slăbiciunilor. Avantajul terapiei de grup este și faptul că participanții ei continuă adesea să se cunoască între ei, chiar și după terminarea tratamentului. Datorită acestui fapt, ei pot conta pe sprijin și după terapie. Terapia de grup are loc de obicei în ședințe care durează câteva ore pe săptămână.
Merită știut

Etape ale terapiei ACA

Fiecare terapie - atât de grup, cât și individuală, urmează de obicei aceste etape.

  • Etapa Ia terapiei ACA este conștientizarea participantului la terapie cât de mult a lăsat amprenta în viața lui de azi o copilărie dificilă. Persoana care urmează terapie ar trebui să înțeleagă mai întâi rolul experiențelor specifice din trecut în modelarea personalității sale, relațiile de astăzi cu alți oameni, convingerile și problemele. Grupul terapeutic joacă un rol important în această etapă, deoarece oferă un sentiment de comunitate și înțelegere.
  • Etapa a II-aeste încheierea evenimentelor din trecut, separându-le de viața de astăzi. În primul rând, este vorba de înțelegerea esenței problemelor trecutului și de a le trata și de a căuta noi soluții care să țină cont doar de potențialul actual, fără a împovăra povara copilăriei. Participantul la terapie trebuie să înceapă să se perceapă mai pozitiv, să înceapă să creadă în propriile abilități și independență, fără a privi înapoi. El trebuie să-și schimbe felul în care gândește și trăiește, în principal devenind conștient de atitudinea negativă pe care a prezentat-o ​​până acum. Succesul acestei etape este momentul în care o persoană cu sindrom ACoA începe să creadă că este capabilă să-și schimbe viața și vrea să o facă.
  • Etapa IIIeste etapa de planificare și de a face mici schimbări în viața ta pe baza a ceea ce a învățat pacientul până acum. Este important aici să verificăm dacă sfaturile rezultate în urma terapiei sunt efectiv eficiente și dacă planurile pe care le-a făcut pacientul sunt bune pentru el. Participantul la terapie se va simți fie motivat să facă acest lucrufăcând noi schimbări în viața lui sau va continua să caute cele mai bune soluții pentru el. În această etapă, terapeutul este cel mai mare sprijin pentru el.

Terapia ACA - este eficientă?

Terapia ACA este considerată eficientă. Cercetările confirmă că persoanele cu sindrom ACoA, după finalizarea tratamentului, au un control mai bun asupra emoțiilor și sunt capabile să le înțeleagă bine. După finalizarea terapiei, participanții ei încearcă să introducă în viața lor sfaturile primite în timpul cursurilor. De obicei, schimbarea vieții nu este spectaculoasă, dar se întâmplă treptat. Relațiile cu ceilalți oameni se îmbunătățesc, nivelul de satisfacție față de viață crește, începi să observi sensul existenței tale și să crezi în tine. Oamenii după terapia ACA obțin stabilitate emoțională (pace interioară), au mai mult optimism și încep să trăiască în propriile condiții, de exemplu, rupând relațiile toxice și investind în ei înșiși. Dacă au avut simptome psihosomatice înainte de terapie, acestea încetează de obicei să apară după tratament. „Tratamentul” complet are loc la aproximativ 2 ani de la terminarea terapiei. Acesta este momentul în care atitudinea față de viață și față de sine devine complet diferită de cea dinaintea tratamentului.

Totuși, pentru ca terapia ACA să fie eficientă, este necesar să se implice pacientul în ea și să se ajusteze terapia la el. Uneori, terapia ACA se dovedește a fi insuficientă (de exemplu, atunci când există probleme psihologice mai profunde). Atunci poate fi nevoie de sprijin suplimentar, de exemplu sub formă de psihoterapie. Tratamentul cuprinzător al persoanelor cu sindrom ACoA este baza recuperării.

Categorie:

Psihologie