Ținuta este ca o carte de vizită. Poate fi o manifestare a unei stări sufletești sau a unei dispoziții de moment, o armă în luptă sau un scut împotriva lumii. Aruncă o privire la ceea ce este în dulapul tău și cunoaște-te mai bine. Gândește-te, poate ai vrea să schimbi ceva în ținuta ta și în… viață.

Deschid garderoba… Stau într-o parte și mă uit la conținutul lui cu ochiul unui observator imparțial. Există o rochie cămașă gri și o jachetă bleumarin, o pereche de cămăși albe și pulovere moi și delicate. O mulțime de haine vechi pe care nu le mai port și unele noi pe care nu le-am purtat încă (nu știu de ce). Bluzele hippie și blugii uzați se ascund între bleumarin, gri și fuste „politete”. Rochiile au sosit recent. De exemplu, stilul aerisit, oriental, decorat cu paiete, pe care l-am purtat o singură dată, deși „locuiește” aici de șase luni. Ce arată garderoba mea? De ce nu port unele lucruri deși îmi plac, iar altele atârnă inutile, deși nu mi-au plăcut de mult? Ce spune această diversitate despre mine? Poate am o mizerie în suflet… sau poate mi-e dor de stilul ? Ar trebui să mă bucur sau să-mi fac griji? - Ar trebui neapărat să te bucuri! - psihologul Hanna Wieloch se calmează zâmbind. - Niciunul dintre noi nu este monolitic și nu există obligația de a purta o singură uniformă. Este important în ce măsură stilul nostru se armonizează cu ceea ce este în interior în acest moment.

Ținuta în funcție de starea de spirit

Dacă avem multă bogăție și se întâmplă multe în viața noastră, un stil divers este în concordanță cu acesta. Ideea este să te îmbraci în funcție de circumstanțe, dar și în funcție de starea de spirit actuală. În timpul atelierelor de stil, Hanna Wieloch și Dr. Bogna Szymkiewicz ajută femeile să se înțeleagă mai bine pe sine. Jucându-se cu garderoba, participanții la atelier au șansa de a învăța despre limitările lor și de a-și descoperi punctele forte. Cum mă arăt lumii? Ce mă mulțumește în stilul meu și ce mă împiedică? Ce mi-ar plăcea să schimb… în viața mea și în ținuta ? Acestea sunt întrebările la care caută răspunsuri, încercând să găsească stilul care să susțină cel mai bine potențialul creativ al unei femei la un moment dat din viață. În acest scop, terapeuții folosesc metodele psihologiei orientate pe proces. Cu ordine simbolică în garderobă, ajung la clienții lor cu problemele lor ascunse și încearcă să le rezolve.

-Fiecare dintre noi are o identitate, adică ceva pe care îl considerăm a fi „eu”. O femeie crede, de exemplu, că rolul ei dominant este acela de mamă și că ar trebui să se îmbrace în consecință. Alte părți ale personalității ei, precum feminitatea, pot fi suprimate, explică dr. Bogna Szymkiewicz. - Trebuie să scoți părțile uitate și să le pui împreună. Folosim o metaforă la locul de muncă. Le rugăm doamnelor să-și imagineze că au mai multe personaje în interiorul lor și că fiecare dintre ele își dorește ceva diferit.

Important

A te descoperi este un proces

Psihologia orientată pe proces este o metodă terapeutică inițiată în anii 1970 de psihologul american Arnold Mindell. Este una dintre terapiile umaniste care se concentrează pe posibilitatea de a schimba comportamentul și de a reconstrui un sentiment de satisfacție și împlinire a vieții. Scopul său este de a integra aspectele respinse ale personalității și de a dezvolta noi moduri de a face față problemelor. Psihologii orientați spre procese folosesc imaginația și creativitatea clientului în terapie - de exemplu, desenul, somnul și munca corporală.

Ținuta spune multe despre noi

Începe dialogul: de exemplu, o parte din mine spune „trebuie să porți pantofi comozi” și ceal altă – „dar vreau să port tocuri în alte!” Ideea nu este ca niciunul dintre ei să câștige, ci să apreciezi diferitele aspecte ale „eu-ului” tău și să-ți dai dreptul la diversitate. Înainte de începerea acestui dialog intern, totuși, terapeuții vă cer să efectuați un exercițiu simplu numit „A cui garderoba?”. Sarcina este să stai deoparte și să te uiți la hainele tale de la distanță, ca un complet străin. - Cine este persoana care le poartă? Cum mi-o imaginez? Unde în viață este această persoană?, explică Hanna Wieloch. - Mă uit la ce este în garderobă și ce lipsește. Ce nu îmi mai convine, de ce aș vrea să scap și ce este cu adevărat „al meu”. - Odată una dintre participanți a observat că în garderoba ei atârnă în mare parte haine aerisite, ca pentru o prințesă de basm. Și ea a continuat: „Aceasta este o persoană care primește multe din viață, dar nu își creează propria viață”. O altă femeie a recunoscut: „Ținutele din garderoba mea sunt pentru Cenușăreasa, pentru cineva care ar trebui să arate modest și să-i servească pe alții”. Și apare o întrebare foarte importantă: vor ei doar să joace un asemenea rol în viață? Alegem majoritatea hainelor în funcție de instinctele noastre, de tiparul adoptat sau de tiparele care sunt inerente subconștientului nostru. Gândiți-vă de ce suntem atrași de acestea și nu de alte lucruri și întrebați-vă: „Cine mă îmbracă cu adevărat?” Poate un partener, poate mama, sau poate vreun paznic din mine care mă împiedică să ajung la hainele pe care aș vrea să le port.

- O doamnă, o persoană împlinită profesional, într-o poziție în altă, îmbrăcată ca Orfana Maria. La un moment dat, și-a dat seama că în spatele acestei voci interioare, limitând-o în viață, se afla mama ei vitregă, care a crescut-o, a impus un astfel de stil – își amintește Hanna Wieloch.

Rochie versus personalitate

Există multe dependențe între ținută și personalitate. Folosim haine pentru a ne întări laturile bune, pentru a comunica lumii cine suntem și care este umorul nostru, dar adesea ne ascundem pur și simplu în spatele hainelor noastre. Dacă garderoba este dominată de hanorace voluminoase și pulovere trase, poate însemna că proprietarul lor se retrage din viață, suprimă unele părți ale personalității ei. De ce face asta? - De obicei, între ceea ce este în interiorul nostru și hainele noastre există un fel de dialog, o oarecare tensiune. În timpul atelierelor, încercăm să ajungem la această tensiune. Ceea ce îmi pun pe mine este „persona” jungiană, adică partea din mine pe care vreau să o arăt lumii. În același timp, dacă lumea mă vede așa, va deveni mai târziu o confirmare că asta sunt. Stilul meu începe să mă definească nu numai pentru ceilalți, ci și pentru mine. Este foarte greu să-l schimbi – explică dr. Bogna Szymkiewicz. Întotdeauna începem schimbările cu o revizuire a convingerilor despre noi înșine. Hanna Wieloch și Dr. Bogna Szymkiewicz fac acest lucru jucându-se cu imaginația lor. De exemplu, te fac să te gândești la ce este cel mai iritant la aspectul altcuiva. O femeie a spus odată că nu-i plac „alea fetițe cu rochii roz și tocuri în alte, așa păpușile Barbie înmulțumite”. Când a început să analizeze acest sentiment, a fost iritant pentru ea că te poți mulțumi deloc. Era o persoană convinsă că ar trebui să te aștepți la multe de la tine și să te pedepsești constant. Un sentiment de mulțumire fără motiv a fost o mare descoperire pentru ea. După atelier, ea nu s-a schimbat în haine roz, ci a început să-și permită mai multă libertate, atât în ​​viață, cât și în haine.

Îți va fi de folos

Ateliere de dezvoltare personală

Dr Bogna Szymkiewicz și Hanna Wieloch și-au desfășurat propriile ateliere „Clean up in the wardrobe” la Fundația Women’s Place din Varșovia, care le-au ajutat pe femei să-și descopere propriul stil în haine și, în același timp, au susținut dezvoltarea personală folosind psihologia și moda pe de altă parte.

Faceți loc pentru ținute noi

Inspecția conștientă a dulapului ne va oferi o mulțime de informații. De exemplu, putem descoperi că există doar lucruri pentru o plimbare cu copiii. În altă parte, doar costumele de serviciu atârnă. Să ne întrebăm, chiar vrem să ne limităm viața la un singur rol? De multe oridepozităm haine pe care le-am „depășit” cu mult timp în urmă, crezând că vom reveni la dimensiunea „noastre”. Sau poate e mai bine să scapi de ele și să lucrezi la acceptarea ta în noua dimensiune? - Ne luăm la revedere atât de simbolic de la lucrurile vechi cu doamnele noastre - explică dr. Bogna Szymkiewicz. - Vă rog, imaginați-vă că le scot din garderobă, uitați-vă la ele și decideți dacă vor să le arunce. Apoi îndeplinim ritualul: ne amintim ce bine s-a întâmplat în viața noastră când purtam aceste lucruri, le mulțumim și ne luăm la revedere. Abia acum este posibil să începem ceva nou. Cât de des păstrăm niște haine din cauza sentimentelor. Ne țin în brațe. Între timp, când facem spațiu în viață pentru altele noi, noul va veni. Garderoba este doar o metaforă care declanșează ușor imaginația. Exact ca basmele. Apropo… este interesant că în basme croitorii și cizmarii reprezintă capacitatea umană de a se transforma. Ele simbolizează potențialul nostru de transformare. Mă uit încă o dată în garderoba mea. Știu deja cu siguranță de ce mă voi despărți. Ai mai mult spațiu imediat. Ochii îmi cad din nou pe rochia cu paiete. Stă ascunsă între un pulover gros și o jachetă bleumarin, de parcă ar aștepta. Este ca un semn de întrebare intrigant. Cine știe… poate îl voi purta mâine?

„Zdrowie” lunar

Categorie:

Psihologie