Natura l-a făcut pe om gelos. Este de a proteja fidelitatea partenerului și de a proteja durabilitatea relației. Din păcate, uneori această „siguranță” se strică și apoi gelozia, în loc să protejeze, distruge relațiile umane.

Gelozie pentru afecțiune, gelozie pentru dragoste

De mii de ani, evoluția a modelat psihicul uman. Bărbații care erau geloși pe partenerii lor și-au limitat contactele cu rivalii. Datorită acestui fapt, au câștigat un avantaj - și-au crescut copiii, și nu fructele trădării unei femei. Aceasta înseamnă că genele de bărbați geloși au avut șanse mai mari de a supraviețui decât cei fără gelozie.

Bărbații de astăzi sunt descendenți ai geloziei. În mod similar, evoluția ar putea „insufla”gelozieîn psihicul femeilor. Femeile, totuși, ar trebui să fie geloase nu atât pe actul sexual, cât pe faptul că partenerul lor se implică emoțional într-o relație cu o altă femeie. Îndrăgostirea înseamnă că bărbatul va pleca, îi va păsa mai puțin de copiii săi, iar acest lucru le reduce șansele de a transmite genele mai departe. Cu alte cuvinte, au câștigat femeile care erau geloase în primul rând pe emoțiile lor.

Toate aceste predicții sunt confirmate de cercetări. Bărbații sunt cei mai geloși pe infidelitatea sexuală, în timp ce femeile răspund cel mai puternic la trădarea emoțională.

Este posibil să scapi de gelozie? Deoarece simțirea geloziei este în genele noastre, înseamnă că trebuie să o simțim uneori. Cu cât o relație cu un partener este mai valoroasă pentru noi, cu atât mai mare este amenințarea la adresa acelei relații, cu atât vom fi mai geloși. Mai mult – dacă în astfel de circumstanțe nu ne simțim geloși, poate însemna că este ceva în neregulă cu psihicul nostru! Este ca și cum cineva nu simte durere chiar dacă este rănit.

Și totuși majoritatea geloziei spun că gelozia nu îi ajută deloc, dimpotrivă, este un sentiment infernal care face ravagii, face pace, provoacă suferință și în cele din urmă distruge relația.

Gelozie sănătoasă

Apare ca reacție la o amenințare reală (partenerul dă semnale că vrea să plece).

  • Motivează să aibă grijă de starea relației (de exemplu, rezolvarea constructivă a conflictului, asigurarea iubirii, încercarea de a satisface partenerul).
  • Merge mână în mână cu credința „Vreau cu ea/ellive „.
  • Se manifestă în dorința ca partenerul și-ar dori (și nu trebuie) să fie alături de noi.
  • Vă motivează să vă creșteți atractivitatea - îmbunătățiți-vă aspectul, eliminați defectele, deveniți „partenerul perfect”.
  • Motivează comportamentul care vizează creșterea satisfacției partenerului

Gelozie bolnavă

  • Apare fără nicio amenințare specială de a-ți pierde partenerul.
  • Se manifestă prin străduința de a limita autonomia și independența celeil alte persoane (de exemplu, un bărbat vrea ca partenerul său să nu lucreze, pentru că atunci ea nu va avea contacte cu alți bărbați).
  • Merge mână în mână cu credința „nu pot trăi fără ea/el”, se manifestă prin străduința de a reduce atractivitatea partenerului sau sentimentul său de încredere în sine (de exemplu, un bărbat îi interzice soției să se îmbrace). ei bine, amenință, își subliniază defectele, o ridiculizează - „Nimeni nu te vrea”).
  • Manifestarea sa este tendința de a conspira, urmări și controla pe deplin acțiunile partenerului.
  • Motivează partenerul să devină dependent de el însuși (de exemplu, financiar).
  • Se dezvăluie prin tendința de a manipula sentimentele partenerului, de exemplu, pentru a-l intimida, amenințări, provoca vinovăție etc. Cum să te vindeci de gelozie?

Cum să te vindeci de gelozie?

  • Dacă vezi că gelozia ta capătă proporții morbide sau te împinge într-un comportament rău, este ceva de făcut. Înțelegi motivul geloziei tale - stima de sine scăzută, propria ta tendință de trădare sau demonii trecutului?

  • Concentrează-te pe punctele forte, realizările tale, învață să te placi. Recunoaște-ți și greșelile și învață să le tolerezi. Stima de sine adecvată este mai bună decât stima de sine supraestimată sau subestimată.

  • Dezvoltă-ți abilitățile, pasiunile, fă ceea ce te face să te simți mândru.

  • Cunoaște-ți bine partenerul. Nu-i atribui orbește diferite caracteristici, află ce este cu adevărat - află despre trecutul său, visele, dorințele sale. Cu cât știi mai multe despre el, cu atât mai puțin vei ceda suspiciunilor iraționale.

  • Construiește o prietenie cu partenerul tău. Aceasta este baza încrederii. Încrede-te în tine, spune-i ce se spune doar persoanelor foarte apropiate și discrete.

  • Tratează-ți gelozia ca pe un sentiment uman care poate deveni baza îngrijirii pentru partenerul tău. Vorbește despre gelozia ta, dar nu da vina pe ceal altă parte pentru că o simte.

  • Faceți pace cu un anumit grad de incertitudine. Este mai bine ca dragostea ta să ai încredere în exces decât să te suspiciezi.

  • Dacă partenerul tău te-a înșelat, reține că nu trebuie să fie un cataclism. Unele cupluri au supraviețuit în dragoste în ciuda trădării. Aproapejumătate dintre bărbații (46%) care își înșală partenerii îi iubesc în același timp și tratează înșelăciunea drept „sex gol”. Poți trăi fericit după o trădare.

  • Nu-ți face griji pentru ce se va întâmpla dacă te înșeală. Frica nu funcționează și nu servește la nimic. Dacă simți că gelozia ta scăpa de sub control, contactează-ți terapeutul.

„Zdrowie” lunar

Categorie:

Psihologie