Frustrarea provoacă gustări necontrolate sau îngrijorare nedefinită. Există un sentiment de nonsens existențial atunci când există prea multă frustrare în viața noastră. Cu toate acestea, sursa lor poate fi diverși factori, de exemplu tendințele personalității, așa că au fost dezvoltate mai multe metode de tratament.

Cea mai frecventă cauză de frustrare sunt problemele de zi cu zi. Creditul, problemele la locul de muncă, certuri în familie fac stresul să depășească limitele suportabile și cădem în capcana fixării. Deci, se dovedește că cea mai frecventă cauză a supraalimentării este suprasolicitarea. Da, mâncatul poate fi o ușurare, dar doar temporar. În astfel de situații, ar trebui să avem grijă să ne ușurăm.

Ce va ajuta cu frustrarea?

Puteți reduce stresul îmbunătățind atmosfera acasă, învățând cum să faceți față conflictelor la locul de muncă. Poți să găsești timp pentru activități care îți fac plăcere, bucurie și care îți plac: hobby-uri, lenevire, grădinărit sau întâlniri cu prietenii.

Personalitate predispusă la frustrare

Se întâmplă, totuși, ca obiectiv să experimentăm puțin stres. Cu toate acestea, suntem în permanență îngrijorați de ceva, simțim o teamă vagă sau o iritare nejustificată. Asta se întâmplă dacă avem o personalitate generatoare de frustrare, deși nu există motive reale pentru aceasta. Dacă psihicul nostru este construit în acest fel, vom simți emoții negative chiar și fără motiv. În acest caz, este necesară o corecție de personalitate. De regulă, are loc în cadrul ședințelor psihoterapeutice, la atelierele de dezvoltare a personalității.

Cauze de frustrare? Eșec de viață

Cauza frustrării excesive este și „suferința existențială”. Deși viața nu ne oferă motive speciale de îngrijorare, suferim pentru că unele dintre nevoile noastre importante nu sunt satisfăcute. O persoană se poate simți singură și își dorește să aibă pe cineva aproape.

Uneori suferim pentru că nu ne dezvoltăm talentele sau pentru că simțim că viața trece fără rezultat. Dacă frustrările noastre apar din nevoi atât de profunde, personale, nesatisfăcute, atunci nu există altă opțiune decât să urmărim împlinirea lor. Acest lucru este riscant, desigur, poate eșua, dar despre asta înseamnă maturizarea.

Frustrații: se dezvoltă sau duc la stagnare?

Acesta este motivul pentru care mulți psihologi suntconvins că frustrarea dezvoltă oamenii. Dacă fugim de această maturizare, rămânem doar cu fixații: mâncatul, privitul inutil la televizor și stagnarea vieții.

„Zdrowie” lunar

Categorie:

Psihologie