Locuiesc într-un sat mic, sunt izolată de lume, am depresie, nevroză, fitness limitat de ceva timp, dureri la articulația șoldului. Locuiesc cu o familie cu care nu vorbesc deloc, nu-mi place să cer ajutor. Acest apartament mă frustrează - în camera alăturată fratele meu locuiește cu iubita lui, ceea ce este foarte enervant pentru mine. Nu muncesc, nu am îndatoriri, am ceva paranoia că nu voi scăpa de durere.
Simptomele despre care scrieți par de fapt deranjante. Ele nu pot fi subestimate. Pentru a putea oferi un sprijin adecvat, trebuie mai întâi să găsim cauza potrivită a stării de spirit depresive. Scrii despre probleme de sănătate, dezacord cu familia și temeri legate de ameliorarea durerii. În această situație, cel mai avantajos ar fi să contactați un psiholog pentru a fi clar ce fel de ajutor ar fi potrivit în raport cu bunăstarea dumneavoastră.
Înțeleg că restricționarea traficului face imposibilă accesarea unui specialist, așa că, având în vedere acest lucru, aș sugera să apelezi la o linie de asistență psihologică, de exemplu 116 123. Consultarea, chiar și telefonică, ar trebui să aducă un fel de ușurare. Conversația directă într-un sentiment de deschidere și discreție va permite specialistului să ajungă la esența a ceea ce trăiți.
De asemenea, ar merita să verificați dacă centrul comunal de asistență socială oferă posibilitatea de a vizita un psiholog la domiciliu. Nu știu care este natura exactă a limitării sistemului musculo-scheletic, adică dacă este asociată cu un certificat de handicap, dar ar trebui să aflați dacă OPS local sau PCPR, din cauza stării dumneavoastră de sănătate, nu permite o persoană cu dificultate de mobilitate pentru a lua consultaţii de specialitate . Gândind pe termen lung, v-aș încuraja să utilizați terapia pe viitor, pentru că ar ajuta la organizarea unor relații de familie dificile. Cu toate acestea, în situația actuală, vă încurajez să faceți pași către minimul necesar sub forma unei consultații telefonice.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Patrycja Szeląg-JaroszPsiholog, coach, trainer de dezvoltare personală. Ea a dobândit experiență profesională lucrând în domeniul suportuluipsihologic, intervenție în criză, activare profesională și coaching.Este specializat în zona de coaching de viață, sprijinind clientul în îmbunătățirea calității vieții, întărirea stimei de sine și a stimei de sine active, menținerea echilibrului vieții și gestionarea eficientă a provocărilor vieții de zi cu zi. Ea este asociată cu organizații non-guvernamentale din Varșovia din 2007, co-conduce Centrul pentru Dezvoltare Personală și Servicii Psihologice al Compass
Mai multe sfaturi de la acest expert
Este coachingul bun pentru toate? [Consultanță de specialitate]Ce este coaching-ul și ce este antrenamentul? [Consultanță de specialitate]Fata nu vrea să se întoarcă în Polonia. Cum ar trebui să vorbesc cu ea? [Consultanță de specialitate]Cum să recâștigi încrederea în bărbați? [Consultanță de specialitate]Cum să faci față minciunii celor dragi? [Consultanță de specialitate]Cum să faci față așteptărilor mediului? [Consultanță de specialitate]Cum vorbiți despre nevoia de implicare și stabilitate? [Consultanță de specialitate]Cum să recunoști stima de sine scăzută? [Consultanță de specialitate]Cum să găsești o pasiune care va deveni o nouă profesie? [Consultanță de specialitate]Cum se organizează munca de la distanță efectuată acasă? [Consultanță de specialitate] O altă trădare a soțului ei. Nu-l recunosc și nu știu ce să fac [sfatul expertului]Adolescentul și tristețea, lacrimile și a fi influențat [Sfatul expertului]Sarcina nedorită și sinucidere [Sfatul expertului] Partenerul a scris cu alte femei: ce să faci cu gelozia și stima de sine scăzută? [Consultanță de specialitate]Rezoluția de Anul Nou: Cum găsesc motivația pentru exerciții? [Consultanță de specialitate]Stresul în sarcină [Sfatul experților]Stresul la locul de muncă. Cum să te descurci cu un șef nebun? [Consultanță de specialitate]Șeful meu mă trimite la coaching [Sfatul expertului]Dificultăți de mișcare, durere, depresie. Unde să mergi pentru ajutor [Consultanță de specialitate]O călătorie de dragul unei relații și dor de muncă, familie [Sfatul expertului]Stare de rău, furie, agresivitate a unui adolescent după experiențe dificile [Sfatul expertului]