Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Sunt o persoană care lucrează în industrie conform educației mele, am câțiva prieteni apropiați și mă înțeleg destul de bine cu familia mea. Chiar și așa, adesea mă consider „insuficient”. Cum să o rezolvi?
Ar merita să te uiți la ce anume înseamnă, după tine, „insuficient”. Dificultatea despre care vorbiți poate fi adânc înrădăcinată, de exemplu din cauza relațiilor de familie, a experiențelor anterioare etc. Din păcate, atât de puține informații înseamnă că nu pot întreba decât despre cauzele și posibilele soluții, așa că vă încurajez să contactați un psiholog și să luați uită-te la el, ce se află exact în spatele expresiei „Sunt insuficient”. Ceea ce aș sugera este să examinezi modul în care dificultatea ta se leagă de convingerile tale despre tine. Vă încurajez să vă puneți câteva întrebări: este credința mea bazată pe fapte? Credinta mea imi protejeaza sanatatea sau viata? Mă ajută credința mea să-mi ating obiectivele? Convingerea mea ajută la evitarea sau rezolvarea conflictelor cu ceilalți? Mă ajută credința mea să mă simt așa cum vreau să mă simt, fără a folosi stimulente? Dacă, după răspuns, reiese că încrederea în sine nu are o valoare pragmatică, nu are un efect pozitiv asupra confortului tău, dimpotrivă - contribuie la comportamente care afectează negativ gândurile pe care le ai despre tine, este merită să luați în considerare schimbarea acestuia sub supravegherea unui specialist.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Patrycja Szeląg-JaroszPsiholog, coach, trainer de dezvoltare personală. Ea a câștigat experiență profesională lucrând în domeniul suportului psihologic, intervenției în situații de criză, activării profesionale și coaching-ului.Este specializat în zona de coaching de viață, sprijinind clientul în îmbunătățirea calității vieții, întărirea stimei de sine și a stimei de sine active, menținerea echilibrului vieții și gestionarea eficientă a provocărilor vieții de zi cu zi. Ea este asociată cu organizații non-guvernamentale din Varșovia din 2007, co-conduce Centrul pentru Dezvoltare Personală și Servicii Psihologice al Compass
Mai multe sfaturi de la acest expert
Este coachingul bun pentru toate? [Consultanță de specialitate]Ce este coaching-ul și ce este antrenamentul? [Consultanță de specialitate]Fata nu vrea să se întoarcă în Polonia. Cum ar trebui să vorbesc cu ea? [Consultanță de specialitate]Cum să recâștigi încrederea în bărbați? [Consultanță de specialitate]Cum să faci față minciunii celor dragi? [Consultanță de specialitate]Cum să faci față așteptărilor mediului? [Consultanță de specialitate]Cum vorbiți despre nevoia de implicare și stabilitate? [Consultanță de specialitate]Cum să recunoști stima de sine scăzută? [Consultanță de specialitate]Cum să găsești o pasiune care va deveni o nouă profesie? [Consultanță de specialitate]Cum se organizează munca de la distanță efectuată acasă? [Consultanță de specialitate] O altă trădare a soțului ei. Nu-l recunosc și nu știu ce să fac [sfatul expertului]Adolescentul și tristețea, lacrimile și a fi influențat [Sfatul expertului]Sarcina nedorită și sinucidere [Sfatul expertului] Partenerul a scris cu alte femei: ce să faci cu gelozia și stima de sine scăzută? [Consultanță de specialitate]Rezoluția de Anul Nou: Cum găsesc motivația pentru exerciții? [Consultanță de specialitate]Stresul în sarcină [Sfatul experților]Stresul la locul de muncă. Cum să te descurci cu un șef nebun? [Consultanță de specialitate]Șeful meu mă trimite la coaching [Sfatul expertului]Dificultăți de mișcare, durere, depresie. Unde să mergi pentru ajutor [Consultanță de specialitate]O călătorie de dragul unei relații și dor de muncă, familie [Sfatul expertului]Stare de rău, furie, agresivitate a unui adolescent după experiențe dificile [Sfatul expertului]