Nivelul de colesterol din sânge depinde de mulți factori - dietă, exerciții fizice, sănătate generală. Normele de colesterol ar trebui să se refere la starea unei anumite persoane.

Standardele de colesterolsunt diferite în diferite țări, de exemplu, în SUA sunt cu 100 de unități mai mari decât în ​​Polonia și, interesant, în unele țări nu sunt aplicate deloc. În Poloniaconcentrația de colesterol totalîn sânge la nivelul de 200 mg/dl este considerată normală la persoanele complet sănătoase și tinere. Cu toate acestea, concentrația care nu depășește 190 mg/dl este mai sigură pentru sănătatea noastră. Acest lucru se aplică în special persoanelor bolnave sau cu risc de boli cardiovasculare - cu cât nivelul colesterolului total este mai scăzut, cu atât mai bine.

Norme de colesterol - fracțiuni LDL și HDL

  • Concentrațiile decolesterol -LDL și HDL sunt importante. La o persoană sănătoasă care nu are factori de risc suplimentari, de exemplu fumatul, supraponderalitatea, consumul de cantități mari de grăsimi animale - un nivel LDL de 130 mg/dl poate fi considerat normal. Dar la pacienții post-infarct și accident vascular cerebral care suferă de boală cardiacă ischemică, aceasta ar trebui să fie mult mai mică de 100 mg/dl, în timp ce la pacienții diabetici - nu trebuie să depășească 70 mg/dl.
  • HDL, cunoscut sub numele de colesterol bun, este extrem de important pentru organismul nostru. Bărbații sănătoși ar trebui să aibă mai mult de 40 mg/dL, iar femeile mai mult de 50 mg/dL. Dar la persoanele care suferă de boli cardiovasculare, concentrația sa în sânge trebuie să depășească 60 mg/dl. Cu cât mai mult, cu atât mai bine, pentru că HDL este cel care „elimină” colesterolul rău din sânge. Deci, cu cât există mai mult, cu atât colesterolul rău va fi neutralizat mai mult. Numai cu o concentrație mare de HDL, arterele care alimentează inima și creierul cu sânge și oxigen vor funcționa în mod fiabil.
  • Persoanele care au niveluri ridicate (peste 60 mg/dL) de HDL sunt considerate cu viață lungă deoarece, în medie, trăiesc cu 5-7 ani mai mult decât cei care au așa-numitul HDL. nivelul normal al acestei fracțiuni de colesterol. Cea mai eficientă formă de combatere a excesului de LDL este exercițiul fizic. Acesta nu este un slogan, ci un adevăr dovedit de multe studii. Cu cât facem mai mult exerciții, cu atât mai bine.
  • Al doilea aliat în lupta pentru scăderea colesterolului total și a colesterolului LDL este o dietă săracă în grăsimi. Dacă, datorită dietei, se poate reduce cu 10%Valorile LDL și ale colesterolului total, riscul de boli cardiovasculare este redus semnificativ. Există ceva pentru care să lupți, pentru că la cei de 40 de ani riscul este redus cu 54%, la cei de 50 de ani cu 39% și la cei de 60 de ani cu 27%.
  • Valorile date pe imprimările de test, adică cele considerate ca referință (standard), sunt doar valori estimative. Prin urmare, nu este o idee bună să le interpretați singur.
Important

Nivelul colesterolului - rezultatele sunt evaluate de medic și decide asupra tratamentului

Evaluarea rezultatelor testelor trebuie lăsată în seama medicului, deoarece - ținând cont de toți factorii (sănătate generală, comorbidități, stil de viață, greutate corporală) - va putea determina dacă valorile obținute ale colesterolul total și fracțiunile sale sunt sigure pentru un anumit pacient. Ceea ce este bun pentru o persoană nu va fi pentru ceal altă.

Colesterol ridicat - Sfaturi experților

  • Colesterol foarte ridicat și suspiciune de atac de cord

Recent, am fost la spital cu un suspect de atac de cord. La naiba în piept, dar toate testele „cardiace” au ieșit foarte bine. Cu toate acestea, am colesterolul foarte mare, tensiunea arterială mare și zahărul scăzut. Ce ar putea fi cauza asta? Ar putea fi nervos? Sunt o persoană slabă, activă, de 50 de ani. Iau medicamente, încă îmi arde pieptul. Cum să scazi colesterolul?

Răspuns Krystyna Knyplinternist, hipertensiolog, redactor-șef la „Gazeta dla Lekarzy”

Creșterea colesterolului este de obicei asociată cu o dietă necorespunzătoare. Alți factori care afectează colesterolul sunt vârsta, factorii genetici. Dieta joaca un rol foarte important deoarece modificand-o putem influenta nivelul de colesterol. Este indicat să eliminați toate alimentele care conțin grăsimi, inclusiv dulciurile (acestea conțin așa-numita grăsime de cofetărie - care are un efect foarte negativ asupra colesterolului), brânzeturile galbene grase și mezelurile care conțin grăsimi. Mâncăruri recomandate numai fierte, legume, fructe, lapte degresat. De asemenea, ar trebui să limitați volumul porțiilor consumate. Dacă vrei să ai un nivel sănătos de colesterol, nu ar trebui să te simți niciodată complet supraalimentat sau mulțumit. De asemenea, este important să tratați hipertensiunea arterială, deoarece în plus agravează problemele cardiace. Controalele tensiunii arteriale la domiciliu sunt importante – mai ales dimineața după trezire și urinare. Dacă valorile tensiunii arteriale de dimineață sunt peste 130/80 mmHg, poate fi necesar un tratament mai intens al hipertensiunii arteriale - mulți oameni au nevoie de 2-3 medicamente pentru a producepresiune la normal.

Vezi galeria cu 7 fotografii
  • Creșterea colesterolului în timpul sarcinii

Am 26 de ani, în prezent în a 20-a săptămână de sarcină, aceasta este a doua mea sarcină. Problema mea este colesterolul total ridicat in a doua luna de sarcina. Rezultatul a fost 180 în săptămâna a 18-a, 275 în săptămâna a 19-a de sarcină, 345 și tot este în creștere, mi-e teamă să mai fac un test. In plus, am probleme cu pielea de pe burta si picioare, am pete rosii care ma mananesc ingrozitor, le am de vreo 3 luni. Medicul dermatolog a spus că este dermatită atopică, dar după steroizi și hidratarea pielii nu se schimbă nimic, este încă o problemă persistentă pentru mine. Ar putea astfel de s alturi ale nivelului de colesterol sa fie legate de sarcina? Mănânc foarte puține prăjeli, carne grasă și ocazional mănânc ceva dulce, la fel ca înainte de sarcină. Trigliceridele mele și colesterolul LDL sunt normale, doar HDL total și crescut.

Răspunsuri Barbara GrzechocińskaProfesor asistent la Departamentul de Obstetrică și Ginecologie de la Universitatea de Medicină din Varșovia. Accept privat in Varsovia la ul. Krasińskiego 16 m 50 (înregistrarea este disponibilă în fiecare zi de la 8:00 la 20:00).

Colesterolul crescut este o fiziologie în timpul sarcinii. Nu este nevoie să repeți acest test. Vă sfătuiesc să vizitați din nou medicul dermatolog și să spuneți despre lipsa de eficacitate a tratamentului actual.

  • Cum să faci față colesterolului ridicat?

Sotul meu are colesterolul foarte mare, si anume colesterolul total este 320 si cel rau este 831. Ce dieta ar trebui sa urmeze? Are 43 de ani, 110 kg și 178 înălțime.

Agnieszka Ślusarska răspundeProprietar al Clinicii Dietetice 4LINE, dietetician șef la Clinica de Chirurgie Plastică a Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line. pl

Soțul ar trebui să reducă greutatea în primul rând. Pierderea în greutate vă va reduce nivelul de colesterol. De asemenea, este important ca el să elimine grăsimile hidrogenate, grăsimile trans și excesul de grăsimi saturate din dietă. În principal carne tratată termic, carne prăjită în uleiuri vegetale, nedestinată prăjirii sau cu un conținut ridicat de acizi grași polinesaturați, de exemplu ulei de floarea soarelui, cârnați grasi, cârnați, brânzeturi albastre, brânzeturi galbene etc.

Merită să aveți grijă de o proporție mai mare de pește, păstăi, nuci, semințe, ulei de măsline. Legumele, fructele și cerealele integrale sunt, de asemenea, extrem de importante ca surse de fibre. Cu toate acestea, zaharurile simple, cum ar fi dulciurile, batoanele, ciocolata, prăjiturile și produsele de cofetărie ar trebui eliminate.

  • Colesterol ridicat - dieta este suficientă sau necesarăexistă medicamente?

Am 56 de ani, cântăresc 60 kg și am colesterolul total ridicat 274, HDL 44,6, LDL 205. Nicio dietă folosită până acum (am repetat rezultatele de două ori). Vă rog să-mi spuneți dacă există o modalitate de a determina cauza acestei afecțiuni și dacă numai farmacologic poate fi redusă luând comprimatele până la capăt. Iau OMEGA-3, nu mănânc carne, unt etc.

Răspuns Krystyna KnyplInternist, hipertensiolog, redactor-șef la „Gazeta dla Lekarzy”

Cea mai frecventă cauză a ineficienței dietei este nerespectarea. Introducerea câtorva sacrificii precum „nu mănânc unt” nu echivalează cu introducerea unei diete care să permită scăderea colesterolului. Din experiența mea, există două greșeli alimentare cele mai frecvente - consumul de porții mici de alimente nepotrivite între mese și consumul de dulciuri. Un exemplu clasic sunt batoanele de ciocolată de diferite feluri - pentru mulți oameni par a fi o „gustare nevinovată”, promovată ca ceva demn de atenția noastră în multe programe TV și ziare. Între timp, în bomboane de ciocolată, batoane și alte gustări de acest tip, există grăsimea de cofetărie, care are un efect foarte negativ asupra nivelului de colesterol. A doua problemă este ouăle și toate alimentele pe care le făceau ouăle. Iar al treilea este sosurile, cremele, cremele și înghețata. Dacă eliminați aceste alimente 100%, colesterolul ar trebui să scadă. Se întâmplă să fie cazuri de așa-zis rezistent la dietă - dar nu este mai mult de 10-20% din toți oamenii cu colesterol crescut. Tratamentul dietetic poate fi efectuat până la 6 luni, dacă după această perioadă colesterolul nu scade, de obicei se inițiază farmacoterapie.

Categorie:

Cercetare