Din noiembrie 2016, am început să primesc tratament psihiatric, am fost diagnosticată cu nevroză de anxietate și depresie. Mi s-au dat medicamente și după un timp am început să simt o diferență. Nu m-am mai luptat cu durerile de cap severe pe care le aveam înainte, am început să mă bucur de viață, am avut mai puține crize de furie și agresivitate, singurul dezavantaj a fost că m-am îngrășat foarte mult în scurt timp, dar per total m-am simțit bine psihologic. Chiar și soțul și copiii mei au observat diferența că nu merg tot timpul, iritată etc. În septembrie anul acesta, am aflat că sunt însărcinată, ceea ce am planificat eu și soțul meu. Data scadentă este 12 mai 2022. Desigur, imediat ce am aflat de sarcină, am încetat să-mi iau medicamentele și m-am dus să raportez totul la psihiatru, care mi-a ordonat să nu iau niciun medicament și să încerc să fac față vremuri chiar mai rele. Am încercat, dar ceea ce mi se întâmplă devine un coșmar, totul revine… Dureri de cap, dificultăți de respirație, oboseală, insomnie, stres, plâns pentru orice, stare de spirit schimbată, palpitații, amorțeală la nivelul membrelor, stima de sine scăzută și chiar și gânduri sinucigașe. Nu știu cum să mă descurc. Nu mi-ar plăcea să iau medicamente pentru a nu-mi face rău copilului, dar nu pot face față singură, cu atât mai mult că sunt aproape toată ziua singură cu doi copii (10 și 4 ani), soțul meu lucrează de dimineața până seara , încearcă să mă calmeze și să mă consoleze, dar asta funcționează pentru o vreme. Mă gândeam la sfatul unui psiholog, dar este suficient?
Este într-adevăr o situație dificilă și neplăcută. În primul rând, ar trebui să ai pe cineva care să ajute cu copiii - părinți, socri, frați? În al doilea rând – te-aș sfătui să începi psihoterapie care probabil îți va permite să canalizezi tensiunile și să scapi de furie, resentimente și alte emoții negative. Îngrijirea suplimentară a copiilor îți va oferi ceva timp pentru tine. Și apoi - plăcere și relaxare, chiar și prin vizionarea unei comedie sau ascultând muzică, chiar și mersul pe jos când este frig. Merită să găsești muzică relaxantă pe internet și să o asculți, cu atât mai mult încât în ceva timp și copilul din burtă o va asculta împreună cu tine. Acest lucru este important pentru că - din păcate - copilul și mama sunt nervoși. Te rog incearca. Există și numeroase clinici pentru gravide - merită să suni la cea mai apropiată școală de naștere și să întrebi dacă oferă și ajutor psihologic.pentru o mamă însărcinată. Puteți merge acolo împreună. Salutări pentru amândoi, vă rog să-mi spuneți cum vă simțiți.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Bohdan BielskiPsiholog, specialist cu 30 de ani de experiență, formator de abilități psihosociale, psiholog expert al Tribunalului Districtual din Varșovia.
Domenii principale de activitate:servicii de mediere, consiliere familială, îngrijire pentru o persoană aflată în situație de criză, formare managerială.
În primul rând, se concentrează pe construirea de relații bune bazate pe înțelegere și respect. A întreprins numeroase intervenții de criză și a avut grijă de oameni aflați într-o criză profundă.
A ținut prelegeri de psihologie criminalistică la Facultatea de Psihologie a SWPS din Varșovia, la Universitatea din Varșovia și la Universitatea Zielona Góra.
Mai multe sfaturi de la acest expert
Atacurile de panică, somnolența și oboseala constantă la adolescentul tău [Sfatul expert]Barbiturice în urină după Onirex [Sfatul experților]Diaree întotdeauna la aceeași oră a zilei [Sfatul expertului]Mi-e teamă că sunt homosexual [Sfatul experților]Ce să faci când prietenia se transformă în dragoste? [Consultanță de specialitate]Ce să faci când părinții sunt dependenți de alcool? [Consultanță de specialitate]Testul MMPI va ajuta la alegerea tipului de psihoterapie? [Consultanță de specialitate]Cum să faci față certurilor constante cu o persoană dragă? [Consultanță de specialitate]Cum să faci față mișcărilor involuntare ale membrelor? [Consultanță de specialitate]Cum să faci față nevrozei și depresiei în timpul sarcinii? [Consultanță de specialitate]Cum se afectează persoanele cu depresie? [Consultanță de specialitate] Sunt intr-o relatie. Cum să faci față pasiunii față de o altă persoană? [Consultanță de specialitate]Criză într-o relație. Te despărți de partenerul tău? [Consultanță de specialitate]Frica de dentist [Sfatul expertului]Am gânduri sinucigașe. Unde să mergi pentru ajutor [Consultanță de specialitate]Mama insultă și nu acceptă partenerul meu [sfatul expertului]Mama dupa nastere. Sunt gelos pe fiica mea [Sfatul expertului]Nepotrivire sexuală. Cum să te descurci cu asta? [Consultanță de specialitate]Anxietate și tristețe în timpul sarcinii [Sfatul experților]De unde să începi să construiești relații cu alți oameni? [Consultanță de specialitate]Partenerul este dependent de amfetamine. Pot să-l ajut? [Consultanță de specialitate]Senzația de a fi urmărit [Sfatul experților]Bănuiesc că partenerul meu este bolnav mintal. Unde să mergi pentru ajutor [Consultanță de specialitate]Repetarea activităților și a gândurilor dificile recurente [Sfatul experților]Transferarea cunoștințelor tale de internet în lumea reală [Sfatul expertului]Trecut sexual într-o relație [Sfatul unui expert]Socializarea copilului. De ce un copil de 3 ani evită străinii? [Consultanță de specialitate]Relație dificilă cu soacra [Sfaturiexpert]Copil dificil. Unde să mergi pentru ajutor [Consultanță de specialitate]Rușinea de sine și teama de a-i întâlni pe alții [Sfatul expertului]