Un prosop care nu a fost schimbat de săptămâni sau un prosop umed constant sau lenjerie de pat foarte învechită este un habitat al microbilor care ne pot dăuna. Totuși, asta nu înseamnă că trebuie să le schimbăm în fiecare zi pentru a ne bucura de sănătate. Cât de des ar trebui să o facem și cum să spălăm prosoapele și lenjeria de pat, mai ales când cineva este bolnav acasă, explică dr. Piotr Rzymski, microbiolog, biolog medical.
Katarzyna Hubicz: Doctore, cât de des ar trebui să înlocuim prosopul cu unul proaspăt? Și contează pentru ce folosim prosopul?
Dr hab. Piotr Rzymski:Ar trebui să-l schimbăm cel puțin o dată pe săptămână, presupunând că prosopul de corp este bine uscat după baie, iar prosopul de mână nu este într-o baie umedă. Cu toate acestea, în baia comună, prosopul de mână este cel mai bine schimbat după fiecare vizită a oaspeților. Acest lucru va reduce riscul de transmitere a bacteriilor fecale și a altor agenți patogeni.
Acest risc poate să nu fie foarte mare, dar crește cu cât mai mulți oameni folosesc prosopul, mai ales când îl folosesc copiii. Să nu uităm de prosoapele de bucătărie, acestea sunt foarte susceptibile la creșterea diferitelor bacterii, de exemplu, enterococi și stafilococi. Acest lucru se datorează faptului că adesea nu sunt scurse bine după utilizare, ele sunt folosite de mai mulți membri ai gospodăriei, uneori incorect, pentru diverse funcții.
De exemplu, un copil își poate șterge mâinile pe un prosop de bucătărie, tatăl șterge masa din bucătărie cu el, iar mama șterge vasele cu el. În acest fel, este ușor să descompuneți agenții patogeni și chiar să duceți la intoxicații alimentare. Prin urmare, astfel de prosoape sunt schimbate cel mai des mai des decât altele - la fiecare 4 zile.
Schimbarea prea rar a prosoapelor vă dăunează sănătății?
- Da. Merită să ne dăm seama că ștergând pielea după baie, transferăm atât fragmente de epidermă moartă, cât și microorganisme de pe pielea noastră pe prosop. Umiditatea favorizează dezvoltarea lor ulterioară, precum și colonizarea suprafeței prosopului de către alte microorganisme prezente în mediu. Prin urmare, utilizarea pe termen lung a aceluiași prosop crește riscul de ciupercă a pielii și a unghiilor și poate, de asemenea, agrava simptomele dermatitei atopice. Riscul este și mai mare dacă prosopul este umed permanent.
Deci, un prosop care a fost folosit pentru prea mult timp favoruritoate problemele dermatologice. Riscul de a transmite o boală infecțioasă prin prosoape nu este foarte mare, dar apare atunci când prosopul este folosit de mai multe persoane. Cercetările arată că bacteriile coliforme se găsesc frecvent pe prosoapele de corp, inclusiv E. coli și numărul acestora crește odată cu timpul de utilizare.
Mai mult, dezvoltarea ciupercilor filamentoase și prezența toxinelor produse de acestea, de exemplu ocratoxine sau tricotecene, au fost găsite pe prosoapele folosite pe termen lung. De aceea, este mai bine să nu împărțiți prosoapele de corp și să schimbați prosoapele de mână de fiecare dată când mai multe persoane le folosesc, de exemplu, după o petrecere sau în vizită la familie. De asemenea, cel mai bine este să folosiți prosoape separate pentru mâini, corp și față - acest lucru va reduce riscul de transfer al microorganismelor.
Și ar trebui să uscăm prosopul după fiecare utilizare?
- Da, deoarece prosopul absoarbe apa atunci când este șters. Cu cât rămâne umed mai mult, cu atât devine un substrat mai bun pentru creșterea bacteriilor și ciupercilor. Vara, merită să atârnați un prosop de corp afară (de exemplu, pe un balcon sau pe terasă), iar în anotimpurile mai reci, să-l agățați pe un calorifer de baie. De asemenea, trebuie să vă asigurați că baia este bine ventilată și lipsită de umezeală, ceea ce va facilita menținerea igienei prosoapelor, inclusiv a celor pentru mâini. Dacă avem o fereastră în ea, ar trebui să o deschidem în mod regulat și să o aerisim.
De unde știi că microbii se înmulțesc în țesătură - poate mirosul să indice acest lucru?
- Mirosul neplăcut al prosopului ar trebui să fie un semnal pentru a-l înlocui imediat. Cu toate acestea, atunci când se evaluează curățenia unui prosop, nu ar trebui să se țină cont doar de mirosul acestuia, deoarece prezența nu tuturor microorganismelor trebuie să se traducă în el. Criteriul de înlocuire ar trebui să fie întotdeauna durata de utilizare și dacă mai multe persoane au folosit prosopul. Trebuie să ne dăm seama că prosopul va fi colonizat de microorganisme în mod continuu și acesta este un proces natural. Pentru a-l sparge, ar trebui să sterilizăm prosopul după fiecare utilizare, ceea ce nu este nici fezabil, nici recomandabil. Schimbarea regulată a prosoapelor este suficientă.
Cât de des ar trebui să-și schimbe prosoapele cineva bolnav? Contează tipul de infecție?
- Nu există recomandări în acest sens. În general, însă, se spune că persoanele cu o infecție ar trebui să-și schimbe prosoapele de mai multe ori pe săptămână – în mod ideal după ce le-au folosit de trei ori.la mâini. Cel mai bine este să colectați separat prosoapele murdare de la o astfel de persoană înainte de spălare șispălați apoi separat, nu amestecați cu prosoapele altor membri ai gospodăriei.
La ce temperatură să spălați prosoapele folosite de oamenii sănătoși și la ce temperatură atunci când cineva este bolnav acasă?
- Prosoapele sunt cel mai bine spălate întotdeauna la 60 de grade Celsius, indiferent de cine au fost folosite. Această temperatură elimină majoritatea bacteriilor, ciupercilor și virușilor și, în același timp, nu duce la distrugerea rapidă a țesăturii.
Merită să folosiți dezinfectanți pentru țesături atunci când spălați prosoapele? Aceste tipuri de lichide și spray-uri sunt acum disponibile în multe supermarketuri.
- Să nu trecem peste bord, acasă nu este un spital sau un hotel. Acasa este suficient sa schimbi regulat prosoapele si sa le speli la 60 de grade C cu un detergent dedicat. Să ne amintim că microorganismele - bacterii, viruși, ciuperci, protozoare - sunt o componentă a mediului nostru. Deși le putem vedea, sunt prezente aproape peste tot, pe obiecte, pe pielea noastră. Nu putem – și chiar ar fi dăunător – să ne sterilizăm mediul de viață. Ideea este doar de a preveni creșterea excesivă a acelor microorganisme care sunt problematice pentru noi, adică patogene. Din fericire, majoritatea cu care venim în contact nu aparțin acestui grup.
Și prosoapele merită călcate pentru siguranță?
- Prosoapele spălate la 60 de grade Celsius nu trebuie călcate, deoarece acțiunea directă a unei temperaturi atât de ridicate va distruge fibrele țesăturii și o va face mai puțin plăcută la utilizare și va absorbi mai rău apa, deci de fapt - mai puțin își va îndeplini rolul principal. Spălarea la 60 de grade C a prosoapelor schimbate cel puțin o dată pe săptămână este o metodă perfect suficientă de îngrijire a igienei lor acasă.
Și cât de des ar trebui să schimbăm lenjeria?
- Cel puțin o dată la două săptămâni, ideal o dată pe săptămână. Ar trebui să ne amintim că ne petrecem o mare parte a vieții în pat, în medie o treime. În afară de epiderma moartă, transpirația, secrețiile și sebumul, adică sebumul, rămân în așternut. Ideea este, prin urmare, să nu acumulăm poluanți și microorganisme în pat, care pot deveni problematice în exces. Este facilitat de culcarea fara baie. Pe lângă schimbarea lenjeriei de pat, este important să scuturi bine pilota după culcare și să aerisești dormitorul.
Ar trebui oamenii care dorm goi să-și schimbe cearșafurile mai des decât cei care dorm în pijamale?
- Dacă dormim goi, ceea ce le place multor oameni, cel mai bine este să ne schimbăm mai des lenjeria de pat - unii cred că chiar și după 3-4 zile, dar asta este pentruimposibil pentru majoritatea oamenilor. Deci este suficient să o faci o dată pe săptămână. Presupunând că ne culcăm după baia de seară, desigur.
Ce efect asupra sănătății poate fi cauzat de schimbarea lenjeriei de pat prea rar?
- Așternutul neschimbat pe termen lung este un mediu excelent pentru creșterea bacteriilor, ciupercilor, acarienilor și prezenței alergenilor, de exemplu, fecalele acarienilor. În afară de spălat, este important să-l scuturați bine și să-l aerisești în fiecare zi, dar aceste activități nu sunt interschimbabile. Secrețiile și epiderma moartă pe care le lăsăm în așternut sunt favorabile existenței și dezvoltării ulterioare a microorganismelor. Un astfel de mediu nu este favorabil persoanelor care suferă de alergii și astmatici, crește riscul de a dezvolta micoză și eczeme.
Ce zici de proprietarii de animale de companie care dorm în același pat cu animalele lor de companie?
- Așternutul ar trebui schimbat mai des dacă câinii și pisicile locuiesc în casă, mai ales dacă îi lăsăm să doarmă în patul nostru. O dată pe săptămână este suficient.
Temperatura apei sau tipul de detergent folosit contează la spălarea lenjeriei de pat?
- În primul rând, să verificăm ce temperatură este recomandată pentru materialul de pat. În cele mai multe cazuri, se va putea spăla la 60 de grade C. Cu toate acestea, nu vă faceți griji dacă temperatura recomandată este de 40 de grade C, așa cum este cazul, de exemplu, cu așternuturile de flanel, deoarece această temperatură va elimina și un important cantitatea de microorganisme. Puteți oricând să călcați lenjeria de pat după spălare și să o eliminați în acest fel.
Și lenjeria de pat și prosoapele pot fi spălate împreună cu lenjerie de corp sau cu haine foarte murdare?
- Nu. Cel mai bine este să spălați toate aceste articole separat: lenjerie de pat, prosoape, lenjerie de corp, îmbrăcăminte exterioară, haine care sunt deosebit de murdare, de exemplu, cu vărsături sau fecale.
Piotr Rzymski - biolog medical și de mediu polonez, dr. hab. științe medicale, popularizator al științeiBiolog medical și de mediu, coautor a peste 150 de publicații științifice, lector academic, promotor științific, jurnalist științific. Bursier al Fundației pentru Știință Poloneză și al Ministerului Științei și Învățământului Superior, expert al Agenției Executive pentru Cercetare a UE, ambasador al rețelei științifice internaționale Universal Scientific Education and Research Network (USERN), membru al Consiliului de Program al „Science Inițiativa împotriva pandemiei”.