Ginkgo biloba nu îmbunătățește funcția creierului. S-a dovedit că ginkgo, care a fost promovat ca agent de îmbunătățire a miracolelor, nu a funcționat. Placebo este mai bun! De asemenea, fructoza găsită în fructe nu este un stimulent ideal de memorie.

După cum se dovedește, nu există anumite lucruri, nici în știință. Ceea ce ieri era considerat adevărul absolut, incontestabil, astăzi se poate dovedi a fi doar un mit. Acesta a fost cazul spanacului, de exemplu. Copiii, în special cei care sunt anemici, sunt umpluți cu ea de ani de zile, datorită conținutului mare de fier. Între timp, un alt studiu de cercetare a arătat că spanacul are un conținut scăzut de fier, doar 2,8 mg la 100 g. Ceea ce nu înseamnă că spanacul este o legumă fără valoare, dimpotrivă, are multe alte substanțe valoroase pentru sănătate, dar nu și fierul.

Citiți:Dietă bogată în fier

Spanacul a fost ridicat pe un piedestal din cauza fierului doar ca urmare a unei erori a unui tehnician de laborator, care a pus virgulă în acest loc… Și câte astfel de erori mai pot fi găsite în știință? Cu siguranță multe.

Ginkgo biloba nu funcționează asupra creierului

O poveste similară este cu ginkgo biloba ( Ginkgo biloba ) numită și japoneză. Cu mai bine de 5000 de ani în urmă, această plantă era cunoscută în medicina chineză ca un panaceu pentrucreier . A fost promovat ca un potentator miracol al creierului și al memoriei, în special la vârstnici.

Asigurați-vă că citiți:Dietă bună pentru memorie

Experimentele pe animale urmau să arate că flavonoidele conținute în acesta au un efect pozitiv asupra elasticității vaselor de sânge ale creierului, cresc aportul de sânge a creierului și „elimină” radicalii liberi din organism. În schimb, ginkgolidele, o altă componentă a acestei plante, ajută la prevenirea cheagurilor de sânge. În plus, extractele de ginkgo trebuiau să combată multe alte simptome ale bătrâneții, cum ar fi schimbările de dispoziție, oboseala și tulburarea de deficit de atenție. În unele rapoarte au existat informații că la bărbații maturiginkgopoate acționa ca ginseng, care este aproape ca Viagra. S-a dovedit că are capacitatea de a îmbunătăți funcțiile sistemului endocrin, în special activitatea hormonilor sexuali, care, după cum știți, scad odată cu vârsta.Iată o surpriză! Oamenii de știință americani de la Universitatea din Pittsburgh au luat din nou ginkgo la microscop (probabilau sugerat spanac…). Timp de șase ani au urmărit îndeaproape șase mii de oameni cărora, în dozele adecvate, li s-au administrat preparate de ginkgo. În același timp, unui alt grup, tot șase mii, a primit un placebo. Și s-a dovedit că ginkgo nu are proprietățile de îmbunătățire a creierului care i-au fost atribuite. În plus, studiile au arătat că în multe cazuri un placebo s-a dovedit a fi mai benefic pentru creier!De ce o astfel de greșeală? Oamenii de știință explică acest lucru: „Nu poți generaliza că ginkgo este benefic pentru procesele creierului, pentru că nu este. Da, pot apărea schimbări favorabile, dar numai la unele persoane. Vom investiga pe care, nu le știm încă. Încă un lucru, aceste efecte benefice sunt de scurtă durată. De asemenea, merită să știți că unele persoane care iau preparate din această plantă pot prezenta reacții adverse, cum ar fi dureri de cap, tulburări digestive, care ar trebui să fie o contraindicație pentru terapie.

ginkgo japonez - proprietăți

Și fructoza poate slăbi creierul

Memoria nu va fi îmbunătățită de fructoza care se găsește în mod obișnuit în fructe și miere - zahăr simplu, numit și zahăr din fructe. Este un nutrient excelent, bine și rapid absorbit de țesuturi. Fructoza avea reputația unei substanțe care are un efect extrem de benefic asupra inimii și creierului, stimulându-le să funcționeze mai bine.

Asigurați-vă că citiți:Modalități de memorie bună

Oamenii de știință de la Universitatea din Georgia nu neagă aceste proprietăți benefice, dar demonstrează că nu este chiar așa. Ei bine, în acest caz, totul depinde de cantitate. Mică și consumată în cea mai naturală formă, neprocesată, fructoza îmbunătățește semnificativ funcția creierului și a inimii. Dar consumat în exces, are efectul opus, slăbește funcțiile cognitive, inclusiv memoria și funcția cardiacă. Zahărul fructoză, adăugat ca îndulcitor în băuturi și alimente foarte procesate, poate face cel mai mult rău. Și astfel de produse trebuie evitate mai presus de toate, deși fructele dulci (banane, struguri) trebuie consumate și moderat. Excesul de fructoză din organism poate îmbunătăți funcția creierului, dar nu pentru mult timp.

Categorie:

Sănătate