Diareea este adesea reacția corpului nostru la schimbări și orice aliment. Diareea apare atunci când ne mutăm sau ne schimbăm locul. Ce să faci pentru ca amintirile de vacanță să nu fie umbrite de vizitele constante la toaletă? Utilizați prudență și bunul simț. Pentru orice eventualitate, merită să știi cum să scapi rapid de diaree.
Diaree- o boală tipică de sărbători este favorizată prin consumul de fructe și legume nespălate, carne insuficient gătită și înghețată dezghețată. Diareea este o reacție violentă a organismului laotrăvirecu substanțe toxice. Motivul este, de exemplu,bacterii . Intestinul iritat incepe sa se contracte mai viguros iar alimentele se misca atat de repede incat organismul nu poate absorbi apa pe care o contine. Rezultatul este diaree - frecvente (mai mult de 3 ori pe zi) scaune moale sau chiar lichide. Poate fi însoțită de: creșterea temperaturii, crampe, dureri abdominale, greață și vărsături. Diareea poate fi periculoasă deoarece deshidratează organismul și pierde minerale.
Ce cauzează diareea?
Cele mai frecvente cauze ale diareei de sărbători sunt infecțiile bacteriene (E. coli, Campylobacter, Shigella, Salmonella, Aeromonas, Plesiomonas). Microorganismele pătrund în organism cu alimente sau lichide contaminate. Deci trebuie doar să fii atent pentru a evita diareea. Ce înseamnă asta?
- Spălați-vă bine mâinile înainte de a manipula orice aliment.
- Spălați bine legumele și fructele, precum și ustensilele de bucătărie.
- Nu permiteți alimentelor gata de consumat să intre în contact cu alimente crude, cum ar fi carnea sau ouăle.
- Păstrați alimentele în recipiente ermetice în frigider.
- Verificați datele limită de utilizare și urmați recomandările pentru depozitarea produselor deschise.
- Protejați-vă mâncarea de insecte.
- Nu bea apă nefiertă.
- Vara, nu mâncați alimente care conțin ouă crude, pește sau carne.
- Nu culegeți ciuperci și fructe de pădure decât dacă sunteți absolut sigur că sunt comestibile.
- Amintiți-vă că ciupercile trebuie spălate bine, același lucru este valabil și pentru afinele de pădure sau căpșunile sălbatice - rezistă tentației de a mânca direct din tufiș!
- Cumpărați carne și pește doar în magazine, nu la piață, renunțați la înghețata care nu arată bine congelată.
- Dacă mâncați afară, mâncațiîn restaurante, nu într-un stand pe stradă.
- Dacă aveți îndoieli cu privire la gustul, mirosul sau aspectul unui aliment, nu îl mâncați.
Cum să tratezi diareea?
Ce să faci dacă apare diareea? Cel mai important lucru este să vă reumpleți lichidele. Trebuie sa bei 3-5 litri pe zi (apa, infuzie de musetel, lichide speciale de rehidratare). Dacă diareea este însoțită de vărsături, beți apă rece în porții mici - reduce vărsăturile. Renunță însă la băuturile cu cofeină (cum ar fi cola, cafeaua, ceaiul tare), pentru că în plus deshidratează organismul. Este bine să luați probiotice - acestea vor restabili flora bacteriană adecvată din intestine. Urmează o dietă: mănâncă orez și gris, supă de morcovi, banane, mere înăbușite, rulouri învechite și biscuiți. Merită să ajungeți la trusa de prim ajutor pentru medicamente antidiareice, de exemplu cu clorhidrat de loperamidă, care inhibă perist altismul, crește tonusul sfincterului anal și reduce pierderea de apă și electroliți. Cărbunele este de asemenea util - prinde toxinele, ceea ce calmează diareea. Medicamentele de relaxare vor ajuta atunci când scaunele moale sunt însoțite de dureri abdominale severe.
Dacă este ceva mai serios?
Diareea prelungită cu sânge sau puroi poate indica dizenterie - o boală cauzată de o bacterie din grupul Shigella. O indicație pentru o vizită la medic este orice diaree prelungită - peste 48 de ore (la copil și la bătrâni - 24 de ore).
„Zdrowie” lunar