Om empatic - ce înseamnă să fii empatic? Este nevoie de empatie în viață, dar dacă preferi să te retragi decât să lupți pentru a ta sau dacă îți este greu să vorbești deschis despre ceea ce vrei și vrei, ai depășit limita. Dacă răspunsul este da, nu fi surprins că, ca persoană empatică, îți este mai greu decât alții.

O persoană empaticămanifestă o atitudine foarte dezirabilă, atâta timp cât nu depășește anumite limite. Care sunt părțile bune și rele ale empatiei și cum poate o persoană empatică să găsească echilibrul?

A fi o persoană empatică: ce înseamnă?

Ni s-a spus încă din copilărie că nu există niciodată prea multe forme politicoase. Mulțumesc mult, vă rog, și ne cerem scuze. Dar, deși acele prime cuvinte nu pot fi niciodată suficiente, o astfel de bătaie constantă a pieptului și repetarea mea culpa (în latină pentru vina mea) poate duce la o stimă de sine scăzută și la intimidare socială. Statisticile arată că fiecare al patrulea adult, chiar dacă situația nu o cere, începe propoziția cu „îmi pare rău”. Și așa avem: „Îmi pare rău să întreb”, „Îmi pare rău să întreb”, „Îmi pare rău că sunt în viață” ceea ce poate duce în cele din urmă la bizarul „Îmi pare rău că îndrăznesc să-mi cer scuze”.

Așa că, să o luăm corect de la început: empatia este bună. Să-ți ceri scuze față de propria ta umbră este greșit și nefavorabil, dar empatia în forma sa cea mai pură nu este absolut deloc. Este adevărat că oamenii care sunt empatici și au prea multă „compasiune” le este mai greu în această lume, dar ideea nu este să treci prin viață împingând constant coatele afară. Înțelegerea celuil alt, nevoile și sentimentele sale este utilă nu numai în viața profesională, ci și în viața de zi cu zi, acasă. Printre familie și prieteni. În natură și în jungla urbană. Deoarece:

  • O persoană empaticănu va merge la o plimbare la grădina zoologică sau la un spectacol de circ și poate alege între o demonstrație pentru apărarea drepturilor omului sau o călătorie gratuită la un spaniol corrida, cu siguranță o va alege pe primul. Binele tuturor creaturilor este cel mai important pentru el.
  • Un bărbat empaticnu își va informa șeful că prietenul său câștigă bani în plus, chiar dacă denunțul a însemnat o promovare mai rapidă și o creștere semnificativă.
  • O persoană empaticănu poate răni o altă persoană în mod intenționat, iar dacă provoacă durere, atunci inconștient.

Aceasta este empatie bună și utilă.Oferirea de sprijin și un sentiment de siguranță. Înconjurați cu căldura și optimismul unei persoane dragi.

Important

Atingere bună

Potrivit lui Michael Banissy de la University College London, compasiunea empatică poate fi comparată cu atingerea reală a unei alte persoane. Și aceasta este ceea ce îi face pe oamenii empatici să se simtă perfect în bunăstarea chiar și a acelor complet străini.

Este prea mult, este nesănătos

Din păcate, la fel ca proverbialul stick, și a fi o persoană empatică are două capete. Linia dintre cald și edificator și epuizant și distructiv este extrem de subțire. Oamenii prea empatici nu doar își cer scuze pentru existența lor, ci și se „infectează” cu toată suferința lumii. Ei absorb problemele atât din împrejurimile lor imediate, cât și cele care se întâmplă la sute de kilometri de locul lor de ședere. Certurile lor domestice dintre vecini și conflictele de război din îndepărtatul Sudan îi pot aduce în pragul disperării și epuizării. Acumularea suferinței altora te arde psihic și te arde fizic. În timp, poate duce chiar la agresivitate și izolare socială. Empatic, în general nu ușor. Pe de o parte, dorința de a ajuta și de a-i sluji pe alții îi oferă posibilitatea de a fi împlinit și fericit, pe de altă parte - din ce în ce mai des poate cauza probleme destul de considerabile. Pe de altă parte, psihologii repetă ca o mantră că: tot ceea ce facem pentru ceal altă persoană, indiferent dacă este o faptă bună sau o faptă rea, mai devreme sau mai târziu se va închide cercul și se va întoarce la noi cu forțe dublate. În ziua următoare sau peste câțiva ani.

Un om cu adevărat empatic pentru spectacol

În cazul empatiei sincere, nu ar trebui să conteze dacă compasiunea și o faptă bună ne aduc vreun beneficiu. Dacă există vreun interes propriu, avem de-a face fie cu o minciună, fie cu așa-zisa empatie pentru spectacol, servind doar dorinței de a profita și de a-și construi propria imagine. În afară de disponibilitatea de a ajuta, o persoană empatică are de obicei unele trăsături de caracter speciale. Disponibilitatea de a ajuta nu este suficientă. De asemenea, este important dacă are o atitudine pozitivă față de viață, se poate bucura de lucruri mărunte și poate trata fiecare zi care urmează ca pe cel mai plăcut cadou. Nu trebuie să fie un pesimist, care să atragă oamenii cu probleme doar pentru a se face să se simtă mai bine.

Unele mai puțin, altele mai mult

Ce îi face pe unii oameni mai empatici decât pe alții? Potrivit unor studii, creșterea este cea mai importantă, dar și genele. Dacă părinții tăi au crescut simțind că ar trebui în primul rând să te adaptezi celorlalți și orice încercări de a-ți face drumul cu riscul de respingere socială, nu este deloc surprinzător căcopiilor le este frică de propria umbră mai târziu, sunt plini de complexe și le lipsește încrederea în sine.

Merită știut

Căscat ca compasiunea

- Cei empatici au mai multe șanse să „contracteze” căscatul decât cei mai puțin sensibili din punct de vedere social, consideră cercetătorul britanic Atsushi Senjiu. Potrivit lui, suntem determinati de același mecanism care determină empatia să căscăm la vederea altor căscături.

Categorie:

Psihologie